沙棘吃了有什麼效果，常吃一些沙棘能夠有效的清除血液當中的膽固醇，預防心臟病和動脈硬化，再就是可以清除身體當中的自由基，從而達到抗衰老的目的，那麼下面具體分項沙棘吃了有什麼效果。
1、降低膽固醇
常吃一些沙棘能夠有效地降低血液當中的膽固醇含量，並且能夠使血管的彈性增加，有效的預防心臟病以及動脈硬化。
2、抗衰老
沙棘還具有抗衰老的功效，沙棘當中含有大量的歧化酶，這種物質可以有效的清除身體當中的自由基，從而達到延緩衰老的目的。如果說想要保持年輕態，建議平時的時候多吃一些沙棘果。
3、止咳平喘
沙棘果不僅好吃，而且還具有較高的藥用價值，其含有大量的維生素C和黃酮物質，能夠有效的鎮咳、祛痰以及平喘，常用於治療慢性氣管炎等疾病。
4、活血化瘀
沙棘果的汁液對於造血細胞有着非常好的促進作用，而沙棘籽油口服之後能夠抑制血小板聚集，在中醫臨牀上也認爲沙棘能夠活血化瘀，常用於治療各種跌打損傷性疾病，也可以改善女性的月經不調。
5、清除身體當中的垃圾
想吃沙棘還能夠有效的清除身體當中的`垃圾，沙棘果當中的一些物質可以和腸胃當中的脂肪相結合，促使其更快的排出體外，並且帶走多餘的垃圾和各種有害物質。
6、祛斑美白
沙棘當中的維生素含量非常豐富，尤其是維生素C，所以它能夠抑制皮膚的黑色素生成，也可以避免脂褐質沉積，從而讓皮膚變得更加的白皙光滑，有效的消除皮膚上的斑點，是祛斑美白的佳品。
7、防治心血管疾病
吃沙棘可以有效的防治心血管疾病，因爲沙棘當中含有大量的沙棘黃酮、有機酸、氨基酸以及多種生物活性成分，可快速的清除血液當中的垃圾，達到預防和治療心血管疾病的目的。
一般情況下，吃沙棘有抑制皮膚黑色素、清除體內垃圾、好處、降低膽固醇、延緩衰老、修復肝細胞的好處。
具體分析如下：
1、抑制皮膚黑色素:因爲沙棘含有非常豐富的維生素，特別是維生素C，可以抑制皮膚中的黑色素和脂褐質沉積的作用，讓的皮膚變得白嫩光滑，並且可以通過減少色素，來消除皮膚中的斑點。
2、清除體內垃圾：沙棘果能夠與腸胃中的脂肪相結合，清除體內多餘的垃圾和有害物質。
3、降低膽固醇：沙棘果能夠降低身體內的膽固醇含量，增強血管彈性，避免心臟病及動脈硬化，所以是適合中老年人吃的一種果子。
4、延緩衰老：沙棘果富含歧化酶，能夠有效清除體內自由基，增強人體免疫力，延緩衰老。
5、修復肝細胞：沙棘是一種營養極爲豐富的果子，裏面有大量的沙棘黃銅、機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份，可以將血中的垃圾清除，修復體內的肝細胞，使肝功能可以得到恢復。
一、止咳祛痰
沙棘具有祛痰、止咳、平喘等功效，對治療慢性氣管炎有一定的作用。所以它是一味治療感冒的良藥。
二、健腦益智
長期服用沙棘對提高智力水平，反應能力等有着重要作用，因爲沙棘中含有的多種氨基酸，多種維生素、微量元素、不飽和脂肪酸等，對兒童的智力發育及身體生長均有很好的促進作用。所以正在發育的兒童及青少年可適量食用沙棘，能起到健腦的作用。
三、天然維生素
對於人們需要補充維生素，沙棘在這方面有着非常大的功效。沙棘屬於純天然無污染的野生植物，含有天然維生素種類非常多，其維生素C的含量遠遠高於鮮棗和獼猴桃，所以它的營養非常豐富，對身體非常有好處的。
四、美容養顏
沙棘的功效祕作用之一還能美容養顏，大家可能感覺很神奇吧。是的，沙棘中的總黃酮有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用，沙棘富含的多種生物營養成分對護理皮膚，防皺抗衰的功效都非常好，所以女性朋友可以常服沙棘來美容哦。
五、提高免疫力
沙棘能顯著提高人體的免疫機能，經常食沙棘果可以強壯身體，特別是一些患有腸胃疾病、心腦血管疾病的患者不治而愈。所以常食沙棘可以讓人身體更健康，減少疾病的發生。
六、祛痘
沙棘高溫萃取物“果素”具有非常好的祛痘的作用，很多祛痘類護膚品中都有沙棘成份。所以沙棘具有很好的祛痘的功能。
七、保肝護肝
沙棘的另一種神氣作用與功效，那就是它具有保肝護肝的`作用。因沙棘中沙棘中卵磷脂等磷脂類化合物是一種生物活性較高的成分，可促進細胞代謝，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。
八、護胃的作用
沙棘對胃腸疾病也有很好的保健作用，由於沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成份，可促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。所以在這方面有不適的人羣可以常服沙棘來養胃護胃。
九、抗輻射
沙棘中含有五羥色胺具有很強的抗輻射作用。它也是辦公室人羣及宇航員的不錯的保健佳品。
十、防癌抗癌
沙棘最大的功效與作用還有防癌抗癌，沙棘中的花青素、苦木素、香豆素，5-羥色胺等具有明顯的抗癌活性及抗癌作用。沙棘可以有效殺傷人體內的有害細胞，能阻斷致癌因素，所以它也是治療癌症的輔助藥物之一。
沙棘茶的作用功效：
(1)、沙棘茶是血液新陳代謝的保鮮劑。
(2)、沙棘茶是腸道雙歧桿菌的增殖劑。
(3)、沙棘茶是男性功能助推器。
(4)、沙棘茶是女性的婦寶。
(5)、沙棘茶是膽固醇的清道夫。
(6)、沙棘茶是人體的除污去垢劑。
(7)、沙棘茶是膽結石的擊碎劑。
(8)、沙棘茶是肥胖者的減肥劑。
(9)、沙棘茶是抗衰老的`阻斷劑。
(10)、沙棘茶是天然血糖控制劑 沙棘茶刺激胰島 素的分泌，增進葡萄糖利用率，改善體內血糖 代謝。
(11)、沙棘茶是高血壓患者的穩壓劑。 沙棘茶能 降低血液粘度，降低膽固醇、甘油三酯，抑制 血小板過度聚集，軟化血管，恢復血管彈性， 清除血管壁上的沉積物，促進血液流動，降血 壓，防治併發症。 降壓藥主要是通過擴張血管 和利尿排水減少血量來降低血壓。
(12)、沙棘茶是癌症的阻斷劑。
(13)、沙棘茶是動脈硬化的軟化劑。
(14)、沙棘茶對慢性胰腺炎有幫助。 消炎殺菌， 促進胰腺細胞再生和復健。
(15)、沙棘茶對慢性腎炎患者有綜合康復作用。
只有以下三種高血壓病人需要服用降壓藥物：
① 患中等程度以上的高血壓病人(舒張壓超過 95毫米汞柱)
②惡性(急進型)高血壓病人;
③合併有腦器質性病變者;其它患者可不服用降 壓藥。 降壓藥對身體有毒副作用，並不能根治 高血壓和預防心、腎、腦發生併發症。
