最好的養生是養心，人有悲歡離合，事有酸甜苦辣。但物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。只要心態好，想得開，放得下，就是最好的養生，也是治癒一切的良藥，而最好的養生是養心。
最好的養生是養心！養生先養心，養心是根本。養心亦養身，纔是真正身心健康之人。
我們都應該懂得：比衆多的錢財更重要的是強健的身體；比強健的身體更重要的是健康的心理。
平時，每每提及健康的話題，人們往往忽視了健康的心態，陽光般的心情，而隨口就能說出來的養生祕訣就是要“多運動，多鍛鍊”，“不抽菸少喝酒”，“飲食要科學合理”等等。
不可否認，養身固然很重要！如果說心理健康是快樂的源泉，那麼身體健康則是幸福的保障。殊不知，時刻保持一個好心情，纔是最基本、最好的養生。
老話說得好：“惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。”人的喜怒哀樂皆源於“心”，如果不把“心”養好，你就無法保證自己真正的身體健康。
有些話越品越有味：“天天常笑容顏俏，淡泊寧靜比藥好。”“千保健，萬保健，心理平衡是關鍵；千養生，萬養生，天天快樂是‘真經’。”
要想活好，心可別小。善於制怒，心才輕鬆。笑口常開，百病不來。心若煩惱，病就來了。
人人必須懂得“養心”與健康的密切關係: 憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
治病先治神，藥療先療心。樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭；天天愁，更是添病減壽。如若遇到煩惱之事，必須讓自己保持樂觀的情緒。
只要心強大，沒有什麼不良情緒能左右得了你。
人生有緣才相聚，何必與人過不去？
我的快樂我作主，何必與自己過不去？心胸狹窄、小肚雞腸的人，往往喜歡斤斤計較，這樣只會折損壽命；寬宏大度、胸闊似海的'人，才能心曠神怡、健康長壽。
有人說:“無念則靜，靜則通神”，靜由心造，靜能養生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。
古往今來，凡成大事者惟有先靜心。若心不能靜，則難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。
心亂則百病生，心靜則百病息。
養心，纔是養生之本。
養心，最重要的不是環境的清靜，而是需要心靜如水。養心必須剔除雜念，做到：生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，欲不過求。
度安靜素雅時光，過恬淡閒適生活。
任何一個人，即便起初有個好的身體，如果不能預防和治療自己的心病，就難以保證身體的長久健康。
養生，不要指望什麼靈丹妙藥，關鍵是養心養性。養心就是要把心養得清靜，養得純潔，養得快樂，養得健康，養得陽光。養心養性，纔是養生的“道中之道”。
治病先治人，治人先治心。
先求心理健康，再保證身體健康。大其心可容天下之物，虛其心可受天下之善，平其心可論天下之事，定其心可應天下之變。心養好了，健康就來了，一切都好了！
最好的養生是養心，而養心的同時千萬別忘記養身。身心皆健康，我們才能成爲最快樂、最幸福的人！
養生的方式有很多種，但真正的養生，其實在於養心。
俗話說：“百病生於氣，養生先養心。”
人生在世，千萬不能讓心生病。
省事之本，在於節慾
《孟子》有言：
“養心莫善於寡慾。”
世間之事，比不完爭不盡。
梅花不與牡丹爭豔，卻有暗香浮動，每個人的生活都有精彩之處。
與其把目光放在別人身上，不如專注於生活本身。
雖然慾望是人的本能，但一味地攀比，只會讓你揹負更多、煩惱更多。
要知道：沒有完美的人生，不完美才是人生。
內心的豐盈，源於慾望的減少，而非外物的增加。
面對慾望的糾纏，不必去攀比角逐，不爭自會有屬於自己的世界。
做人，不爲外物所擾，不爲得失所困。
節慾，纔是養心善身之道。
既往不戀，善忘是福
人生中，比記憶更重要的是忘卻。
有句話說得好：
“人最大的優點，是記性太好；人最大的缺點，也是記性太好。”
生活中很多事情，明明過去了，卻仍然耿耿於懷。原因在於：抓的太緊，不願放棄；想得太多，不願忘記。
生活本是負重前行，如果沉浸於過往，只會額外增加不必要的煩惱。
慢慢會發現，煩惱也許成爲了壓垮你的最後一根稻草。
最好的'辦法就是，把想不開的事、心不快的事統統拋掉。
拿得起放得下，該忘的忘，心才能解脫。
人活着，善忘是福，看開是路。
正是：“煩惱本無根，不撿自然無；困惑本無源，不究自輕鬆。”
善忘是治癒內心的良藥。只有如此，才能騰出空間，迎接新生活。
一念放下，萬般自在
世界衛生組織研究發現：世界上90%的疾病都和情緒有關。
雖然人有七情六慾，但若任由情緒氾濫，久而久之，自己就會意志消沉、萎靡不振。
《紅樓夢》中的林黛玉，整日多愁善感、鬱鬱寡歡、情緒低落，最後抑鬱而終。
人生不如意之事十之八九，可笑對人言的，不過一二。
小事想多了，身疲；大事想多了，心累。
大多數的煩憂，往往是因自己的胡思亂想所致，何不一念放下，避免精神內耗呢？
《黃帝內經》有言：
“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”
只有擺脫壞情緒，纔會長期擁有歡愉。
人生四然，順其自然
天有不測風雲，人有旦夕禍福。
樂觀積極、順其自然，是健康的活法，更是高級的養生。
01真正的養生，不是吃好喝好
現實中，有太多人，總以爲養生就是吃好喝好，總以爲這樣身體就不會出現問題。
可是現實中，我們會發現，這樣養生的人，身體依然會出現問題，身體依然是不好的，有時候我們會以爲養生是騙人的，但其實並不是，並不是養生是騙人的，而是我們的方式不對。
老家有一個大伯就是這樣的，很注重養生，每天早起一杯溫水，之後按時吃飯，每一頓飯都很注重葷素搭配，也很注重各種營養的吸收。
本以爲這樣注重養生，大伯的身體一定是好的，可是慢慢地才發現，並不是這樣的，大伯的身體並沒有想象中的好，甚至和那些不懂得養生的人一樣。
該感冒的時候，依然感冒，該生病的時候，一次都沒有落下。
看着他的身體，老家很多人都說這是命，養生是沒用的，但真的是這樣嗎？
02吃好喝好，養不了心，一切都是徒勞
其實並不是的，所謂的養生，並不是吃好喝好就好了，而真正的養生，其實就是不僅要養生，還要養心，當我們只有養身的時候，養生是沒有任何的意義的。
因爲真正的養生，其實就是養心，也就是說我們在吃好喝好之後，心情也是好的，生活也是好的，當這一切都是好的之後，纔會發現，人生是幸福的，生活是幸福的。
有些人，總是重視身體，卻因爲一些小事就生氣，卻因爲一些小事就發火，甚至每天都很憂愁，面對這樣的生活，不管是如何養生，都是沒用的。
因爲真正的養生，是身體和心靈在一起，當只重視了身體，卻忘記了心靈，自然也是不開心的，也是不舒服的。
所以，不管是什麼時候，都要知道，身體很重要，心靈同樣重要，我們在養生的時候，要學會養心。
也就是少思，少憂，少愁，少生氣，當我們做到了這些的時候，心情就會好起來，每天的狀態也會好很多。
當我們的狀態好了很多的時候，就會發現，生活很幸福，而我們很開心。
一旦做到了這樣，我們的養生就是有意義的，我們的養生就是有作用的。
有時候，我們以爲吃好喝好是沒有用的，但其實並不是，而是當我們的心情不好的.時候，吃的多好，喝的多好，都是沒有意義的，因爲這樣的狀態，會影響我們的身體的健康。
所以說，當你想要養生的時候，先要學會養心，當你養好了心，養生纔會有用。
03真正的養生，其實是養心
現實中，有很多人總是要養生，卻不懂養生，於是很多時候，這樣的人，不管多努力的養生，都是沒有意義的。
有人在養生的時候，總是控制不住自己的情緒，不是大發脾氣，就是每天在憂愁中，越是在憂愁中，越是痛苦，心情越不好。
當心情不好的時候，內心中每天都覺得沉甸甸的，每天都覺得很不舒服，這樣的狀態，讓一個人整體的狀態都不在線，重要的是，晚上容易失眠。
這樣的時候，不管如何養生，其實都是沒有意義的。
當你想要養生的時候，就要學會養心，也就是不管什麼時候，始終都是愛自己的，始終也是在乎自己的，重要的是能夠控制自己的情緒，少時少憂，少愁，當我們做到這些的時候，我們就會發現，生活很好，人生也很好。
所以，不管是什麼時候，你都要知道，真正的養生不僅僅是吃好喝好，做運動，最重要的是學會養心，也就是讓自己的心情很好，讓自己始終是愉快的，始終是開心的，當你的心情很好的時候，你就會發現生活遠比你想象的更好，生活遠比你想象的更幸福。
