人體毛孔在汗蒸後處於打開狀態，立即洗澡容易使機體受寒，引起感冒。
很多人去汗蒸館的時候，汗蒸館的注意事項中有這樣一項，汗蒸後4-6小時內不適合洗澡，汗蒸出來後，每個前臺的服務生也會提醒顧客，在休息廳休息一下，把汗落了就可以了，不需要在沖澡。
汗蒸和桑拿不一樣，汗蒸的過程中，汗蒸房的溫度和功能材料，能夠激發人體內的細胞運動，出的是脂肪汗，這種汗沒有異味，汗幹了後皮膚會特別的光滑。並且汗蒸後毛孔處於擴張狀態
體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。
汗蒸後不能洗澡5大原因
1.汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。
2.出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。
3.汗蒸後人體已經酸鹼平衡，汗液基本在弱鹼的.範圍內，弱鹼性的皮膚，可以抑菌的同時達到保溼的效果。
4.汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。
5.因爲汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，是最好的美容產品。蒸出來的雜質是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以後會使你的皮膚細膩光滑緊緻、紅潤光澤充滿彈性。
同時負離子產生的共電在人體可以保持12小時功效，而一經水沖洗身體，吸附於體內的負離子會瞬間消失，而且蒸完後毛孔是完全打開的，自來水裏有很多有害物質，會更容易滲透進你的皮膚，對身體不好。
汗蒸流程先洗澡還是先汗蒸
應該先要洗澡後汗蒸的。汗蒸前沐浴是爲了清除皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將皮膚表面的化妝品清洗乾淨後才更有利於皮膚的美容。
有很多人可能覺得汗蒸的時候應該是先汗蒸後洗澡的，都認爲這樣再洗澡的話容易洗乾淨，其實不然，汗蒸的正常順序是洗澡--汗蒸--休息--完成。並且，汗蒸過後不需再衝澡，在休息室等汗幹後，皮膚會有很特別光滑的感覺，汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要衝澡，而在北方最好八小時之後再衝澡。
汗蒸前後的注意事項
1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸;
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整;
3.汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸.不宜食用過涼食物;
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸;
5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可;
6.前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
春天汗蒸多久一次好
每次汗蒸約40分鐘最好，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都溼透了，好容易捱到30分鐘，感到有些發虛。
出汗蒸房的地面以及四周牆壁全數採用特殊的電氣石。達到排毒作用，使容貌變得美麗，催進健康的功能！開個汗蒸養生館還是挺不錯的，其實很多東西不能總是用。
多了反而會有副作用。汗蒸同樣也是這個道理。但科學的'安排汗蒸頻率就不會有害，我們提倡一週2-3次就會達到養生保健、美容塑身的目的。
汗蒸的時間
1、每次汗蒸時間45分鐘爲宜，最多不超過1小時。
2、心臟病，高血壓患者可在汗蒸過程中除去緩衝1——2次。
汗蒸注意以下幾點
1、進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
2、不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3、進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。
4、汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5、汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。
不宜汗蒸的人羣
1、孕婦，幼兒及健康兒童。
2、甲狀腺亢進着。
3、癌症患者。
4、傳染疾病者。
5、性病，醉酒者。
6、皮膚病患者。
7、心臟搭橋，支架或嚴重心衰的患者。
8、體內有鋼板或鋼釘等體內有異物者。
注：年老體弱者建議家人陪同。
