冰糖橘熱量不是很高
冰糖橘的熱量：88大卡（100克）。
冰糖橘是含鈣和鉀含量較高的水果，維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬於中等水平，適宜減肥期間食用。
吃冰糖橘會發胖嗎
少量食用冰糖橘是不會發胖的，建議不要多吃，桔子吃多了容易上火，糖分也多不宜減肥。減肥不能單純的靠一種方法，是一個長期堅持的`過程！在日常生活中建議合理飲食，減少高熱量食物的攝入，對含有添加劑、防腐劑、鹽多的食物儘量少吃，減少垃圾食物的攝入，同時養成一個良好的生活規律！在減肥期間早餐很重要，不能認爲自己在減肥，就不吃早餐，同時晚飯7份飽就可以了，飯後適當活動，2小時這內不要進入睡眠狀態，適當活動！平時多喝水，這樣有助於早日減肥成功。
冰糖橘減肥方法止咳又潤肺
冰糖橘味道酸甜，含有出30餘種人體所需的保健物質，如類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。冰糖橘的熱量低，100克的柑橘熱量僅僅爲43大卡。日本愛媛大學綜合科學研究援助中心曾通過研究發現柑橘中含有一種食物纖維庚炔不僅能夠抑制血液中膽固醇的升高還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。
由此可見，柑橘是一種非常有效的減肥水果。但是，冰糖橘中的纖維多保存在柑橘的橘絡，也就是包裹着果肉的內皮部分中，因此，要想減肥，吃冰糖橘的時候這個部分千萬不能丟掉。
冰糖橘除了作爲一種水果食用，也經常被作爲藥用。自古以來，橘絡、枳殼、枳實、青皮、陳皮就是傳統的中藥材。柑橘具有具有開胃理氣，止渴潤肺的食療功效，對治療咳嗽有着顯著作用。
其實一般水果的熱量都並不是很高，不過其中的糖分卻不低，因此，一般來說，適當的吃是不會長胖的，下面就一起來了解下冰糖橙的熱量吧。
冰糖橙的熱量
冰糖橙的熱量(以100克可食部分計)是47大卡(196千焦)。
每100克冰糖橙的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
冰糖橙吃多了會胖嗎
吃多了有可能會胖。
由於冰糖橙的糖量比較高，如果說身體當中接收過多的糖分，也會造成肥胖，所以說不建議大家多吃。冰糖橙的熱量是比較低的，所以說減肥的人羣可以適當的吃一些，但是又由於冰糖橙的含糖量比較高，也不建議大家多吃。
冰糖橙的功效與作用
冰糖橙能抗氧化，強化免疫力的作用，現代醫學指出，冰糖橙中含60多種黃酮類物質和17類胡蘿蔔素，黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，而胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效，綜合這些生理活性成分使的冰糖橙具對多種癌症有抑制作用。
冰糖橙中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制膽固醇在肝內內轉化爲膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的`濃度下降，兩者聚集形成的膽結石的機會也就相應減少，從而有效的減少膽結石的發生。
冰糖橙怎麼保存
如果數量少的話，可以放在冰箱的保鮮裏，放之前一定要用保鮮袋裝好密封起來，不然水分很容易流失，變得皺巴巴的，就不能吃了。如果數量多的話，就用保鮮袋裝好密封起來，放在紙箱裏，常溫保存，陰涼處存放即可。
