喝牛奶上火嗎，牛奶作爲世界公認的健康飲品，經常喝牛奶不僅可以增強體質，同時還能補充鈣元素，也有不少人想要知道喝牛奶會不會上火呢？下面時間一起來探討喝牛奶到底會不會上火。
喝牛奶上火嗎1
1、牛奶的深度解析
牛奶中含有豐富的優質蛋白質，其中含有蛋白質的氨基酸與人體組成相近，人體對其的消化和利用率極高，牛奶中還含有乳鐵蛋白、免疫球蛋白、生長因子等大量的生理活性物質，能夠有效的提高人體免疫力，還具有減少患癌機率的作用。
2、喝牛奶好處詳解
（1)、減少中風
牛奶中的鉀元素能夠促進動脈血管在高壓時保持穩定，從而減少中風機率。
（2)、排出毒素
牛奶中的蛋白質和與人體中有毒的金屬元素想結合，幫助排出體外，例如鉛、鎘等有毒金屬元素。
（3)、抑制腫瘤
酸奶和脂肪具有增強免疫系統功能的作用，能夠有效的阻止腫瘤細胞的增長。
（4)、強化大腦
牛奶中含有的鐵、銅元素和卵磷脂具有提高大腦工作效率的功效，能夠讓你的思維更加靈敏。
（5)、增強骨骼
牛奶中含有豐富的鈣質，能夠有效的增強骨骼和牙齒強度，減少骨骼疾病的發生。
（6)、美容養顏
牛奶中含有的鐵、銅元素和維生素A具有非常不錯的美容功效，讓你的皮膚更加白皙。
（7)、強化神經
牛奶中含有的酪氨酸能夠促進血清素這種激素的`增長，這種物質是一種神經傳遞物質，能夠讓你的胃口更好，情緒也能夠得到改善。
（8)、心臟保健
牛奶中含有的鎂元素能夠有效的提高心臟的耐力，並且幫助心臟消除疲勞。
（9)、治癒傷口
牛奶中所含的鋅元素具有加速傷口癒合的功效，受傷了喝點牛奶，既可以補充營養，也能夠好的更快。
（10)、提高視力
牛奶中含有的維生素B能夠有效的改善視力，緩解視疲勞，從而提高視力。
（11)、有助睡眠
牛奶中含有的蛋白質被人體分解後能夠產生一種具有催眠功效的物質，讓你晚上睡眠更好。
喝牛奶上火嗎2
牛奶對於人體來說是一種具有營養價值非常高的飲品，適當的喝一些是不會導致上火的，但是如果喝的比較多可能會引起上火的現象。
因爲牛奶中的蛋白質含量很高而且含有大量的脂肪，這些營養物質身體不容易被吸收，所以在這種情況下如果牛奶喝得比較多容易引起上火的症狀。
所以在喝牛奶的時候可以適當的吃一些清淡的食物，減少高熱量、口味重的食物的攝入，纔能有效的避免喝牛奶上火。
一、喝牛奶美白嗎？
喝牛奶美白嗎？對於這個問題，還得先從牛奶的營養成分說起。牛奶中除了大部分的水外，還含有平均爲3%的優質蛋白質，一定量的脂肪、碳水化合物，維生素B1、維生素B2等維生素，以及鈣等礦物質。
牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白，酪蛋白是一種白色無味的物質。牛奶之所以看起來是白色的，正是由於牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的。
當酪蛋白進入人體後，都會被消化酶消化成氨基酸，然後重新合成人體需要的蛋白質。即便是合成酪蛋白，也不會使人體皮膚直接顯示出酪蛋白的顏色
說喝牛奶皮膚會變白，就跟說吃醬油皮膚會變黑是一個道理的，這種“以色補色”的理論是缺乏科學依據的。
因此，指望美白飲牛奶是不靠譜的。
二、牛奶洗臉或者敷臉能美白嗎？
很可惜，這也不是美白的有效做法。
牛奶並不特別富含美白成分，其中所含的蛋白質，分子比較大，也不能直接經過皮膚被吸收，因此直接用牛奶敷臉並不能達到美白效果，最多因爲冷溼敷本身的溼潤，降溫效果，使曬後皮膚毛細血管收縮，顯得不那麼紅，但還是會曬黑，這一點即使用涼白開冷溼敷也能達到。此外，直接用食品做面膜，容易滋生細菌，對皮膚是不利的，存在皮膚表面正常菌羣失調的風險。曬後想要白回來，至少需要28天，這是表皮角質細胞從形成到脫落所需的時間。口服維E和左旋維C可以促進黑素代謝，此外，一些植物提取成分如蘆薈，葡萄籽，金縷梅等物，可以抗氧化，修復曬傷，但這些物質都需要經過提純才能達到有效濃度，直接掰一截蘆薈塗臉的話也像牛奶敷臉一樣並沒有什麼用。
