【導讀】：很多人對海蔘都是情有獨鍾,也經常會用於熬湯、做粥或是用其他的烹飪方法來食用,可以說營養價值還是很高的,具有很好的滋補效果,那麼海蔘可以生吃嗎？海蔘可以燉雞吃嗎？
海蔘是可以生吃的。但是不要多吃。海蔘生着吃能夠將它的營養成分全部吸收，把發好的海蔘用溫水溫熱一下，或者蒸一下，然後蘸一些白糖、醬油、蜂蜜之類的調味料就可以吃了，做菜的話會有部分營養流失。海蔘含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇。海蔘號稱“精氨酸大富翁”，含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最爲豐富。含有特殊的活性營養物質，海蔘酸性粘多糖，海蔘皁甙(海蔘素、海蔘毒素)，海蔘脂質，海蔘膠蛋白，牛磺酸等。
海蔘還可以做海蔘粥、涼拌海蔘等等。海蔘粥：作爲早餐海蔘可以切碎熬粥，在做海蔘粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海蔘放進粥裏，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬5分鐘後就可以出鍋。海蔘粥保留了海蔘的營養，加入薑絲更有暖胃的作用。這種吃法比較適合平時吃海蔘的老年人，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對於老年人的體弱虛寒、產後虛弱的產婦或者術後需要進補的人羣大有好處。涼拌海蔘：將煮後的水發海蔘用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口。
海蔘可以和雞一起燉湯喝。海蔘性溫，滋補功效強，含有豐富的營養成分，如：蛋白質、碳水化合物、多種維生素、脂肪、氨基酸、膽固醇、煙酸、鈣、鐵、鈉等，營養價值很高；雞肉性質溫和，其中含有豐富的蛋白質、多種維生素、膽固醇、碳水化合物、磷、鐵、銅、鋅等營養成分；海蔘和雞肉在食物性質和營養成分上無明顯衝突，所以可以一起煲湯。
海蔘燉雞湯屬於一道家常菜來的，除了海蔘與雞之外，再加姜2片，大蒜適量，鹽適量，料酒適量，就能做成一道美味的海蔘煲雞湯。海蔘，味甘鹹，補腎，其性溫補，足敵人蔘，故名海蔘，具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類物質和亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，能夠降低人體的低密度脂蛋白膽固醇的含量，可以防止動脈粥樣硬化，有保護心血管的作用。
