香蕉粥的做法其實很簡單，所用材料也不復雜，香蕉粥補充人體所需的營養。早上起來喝一碗香蕉粥不僅能保持腸胃健康，而且能達到減肥的效果，下面給大家介紹一款香蕉粥的做法，簡單易學。
香蕉粥的做法1
春季氣候乾燥，很多人會出現便祕情況。便祕雖不是很嚴重的問題，但是如果長期這樣的話，會導致膚色黯淡皮膚粗糙，有時臉上還會長疙瘩麻疹，還會引起睡眠質量不好等，長期下去勢必會導致身體老化，還會誘發各種疾病，所以身體的哪一部位出現問題都不容忽視。
爲防止春季便祕，首先生活上要有規律，白天不宜久坐，晚上保證充足的睡眠；飲食上忌吃辛辣的食物，多吃富含纖維的食物，如芹菜﹑蘿蔔﹑紅薯﹑香蕉等，多吃蔬菜和水果，多喝水。衆所周知香蕉具有很好的潤腸通便作用，但是由於香蕉性寒，適宜燥熱體質的人食用，體質偏於虛寒者就不太合適了，但是如果將香蕉經過蒸煮，寒性會減退一部分，寒性體質的人就可放心食用了。
香蕉入粥，既可去火潤腸，又可以減退香蕉的寒性，無論是寒性還是燥熱體質的`人，都可放心食用了，一道簡單又食用的養生粥，巧妙潤腸，跟便祕說拜拜，適宜春天這個乾燥的季節經常食用，可以使皮膚更加的光滑，白皙。
香蕉粥
原料：香蕉1根，大米50克
做法：
1. 鍋中加入適量水，約800ml。
2. 燒水的時候，把大米沖洗乾淨，瀝乾水分備用。
3. 香蕉去皮，切成片。
4. 大火將鍋中水燒開。
5. 放入淘洗乾淨的大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋。
6. 用勺子撇子表面的浮沫，改爲小火煮15分鐘。
7. 香蕉倒進去，用勺子不停的攪拌，可以使粥快速變得粘稠。
8. 攪拌至粥變的粘稠，關火，趁熱即可食用。
溫馨提示
1. 香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。
2. 鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
3. 香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
香蕉粥的做法2
香蕉不僅味道香甜可口，而且營養物質豐富，適合不同年齡段的人食用。香蕉具有開胃健脾的作用，能夠增強人體食慾，促進腸胃的消化功能。香蕉不僅具有潤腸通便的作用，而且具有降低血壓的作用，對人體健康十分有利。香蕉可以製作米粥，香蕉粥不僅保留了香蕉的營養，而且將米粥的營養融合在一起。
1、挑選香蕉
煮香蕉粥應該先挑選香蕉，選擇好的香蕉煮出來的粥更香甜美味。煮香蕉粥所用的蘋果應該選擇香蕉質量好的，挑選香蕉應該仔細挑清楚不要挑到已經變質的香蕉。不要挑選香蕉已經出現黑斑的香蕉，更不要挑選還未熟透的香蕉。
2、切香蕉
香蕉挑好之後，將香蕉皮輕輕的剝掉，剝的過程要小心。香蕉剝好之後將香蕉用小刀切成小塊，儘量切小一點，這樣更容易煮熟。切香蕉只需要用小刀切就可以了，小刀切香蕉更容易操作，用小刀切香蕉的過程不要切刀手了。
3、用水洗米
香蕉準備好了之後，開始準備大米。大米的量最好不要太多，根據個人需要來衡量。大米準備好了之後開始用水洗米，儘量用冷水洗米，這樣能保留大米的營養物質。大米用水洗兩遍就可以了，大米洗乾淨之後加入水，儘量水多米少。
4、煮香蕉粥
大米洗好之後，加入適量的水，水儘量放多一些，這樣煮出來的粥更有營養。大米中加入水之後，再將切好的香蕉倒入到大米中，然後蓋上電飯煲的蓋子。將電飯煲的按鈕調到煮飯的位置，煮八九分鐘香蕉粥就做好了。
