吃鹽多喝水也不排尿怎麼辦，鹽是人們每日都會吃到的 一種調料，是人體新陳代謝的必需物質，但是鹽吃多了也會對人體健康造成一定的危害，下面分享給大家吃鹽多喝水也不排尿怎麼辦相關內容，一起來看看吧。
吃鹽多喝水也不排尿怎麼辦1
正常人一次飲水500ml以上，
半到一小時就會有利尿的作用，但吃了很鹹的食物吸收後。
鹽吃多了尿少咋回事
再喝水，機體要達到水鹽平衡需要一段時間，在把鹽排出來的同時水也就排出來了，你可以大概估摸一下這段時間。
鹽吃多了就會損害腎臟，腎臟有問題就表現在尿少，有的還腿上腫。得過腎病的人都知道，醫生會要嚴格控制鹽的攝入量的，無鹽或低鹽。建議去醫院檢查一下腎臟更放心一些。
因爲身體內鹽分和水分的比例是平衡的，如果鹽吃多了，水的比例就少了，尿就會變少。多喝水吧，體內鹽分過多對身體沒好處。
吃鹽多喝水也不排尿怎麼辦2
吃鹽過多對身體4大壞處
除了增加糖尿病風險之外，‘鹽’對身體本來就有一些壞處，說明如下：
1、鹽會增加腎臟負擔
因爲鹽就是氯化鈉，鈉離子需要經由腎臟代謝，當身體吃進過多鈉離子，當然就會增加腎臟負擔。
2、增加尿路結石風險
因爲鈉和鈣通常會一起排出體外，當鈉被排出很多，鈣離子也會排得多，也就會增加尿液中鈣離子的'濃度，進而導致結石的機率比一般人多一點。
3、引發心血管疾病
因爲鈉本身會吸水，所以吃很多的鈉，血管裏面的水分就會變多，相對血壓就會比一般人高，時間久了就容易得到心血管疾病。
4、導致胃發炎
鈉離子本身對胃黏膜有一定的刺激性，當食物太鹹，基本上會導致胃部產生髮炎，且吃過鹹的食物，還會增加患胃癌的機率。
如何判斷吃的東西是否過鹹
1、出現水腫：因爲血管內的水分太多，會滲到血管外面，進而造成身體水腫。
2、尿頻：鈉離子會從腎臟排出，若吃得太鹹，腎臟會不斷幫你排鈉，體內會有很多水分被尿液帶出來，所以會有尿頻的症狀。
3、口乾舌燥：因爲吃了太多太鹹的東西，血液裏的鈉離子含量高，身體自然反射就會一直想要喝水，但怎麼喝都有口乾舌燥的感覺。
