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小學生愛吃的菜譜

來源:時尚達人圈    閱讀: 1.63W 次
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小學生愛吃的菜譜,春天來了,也是孩子們長身體長個子最快的時候,當媽媽的都會費點心思給孩子做些營養又美味的菜,希望孩子在這個春天生長,我爲大家分享一下小學生愛吃的菜譜。

小學生愛吃的菜譜1

一、香蕉司康

原料:低筋麪粉100克、泡打粉3克、黃油20克、牛奶40克、香蕉40克

做法:

1、將低筋麪粉和泡打粉混合過篩。放入切碎的黃油顆粒。用手搓成粉末狀。

2、加入切好的香蕉,再倒入牛奶,用手按壓混合成一個圓餅形,切成六份,放入鋪有油布的烤盤中。

3、烤箱200度預熱,中層烤15分鐘左右即可。

小學生愛吃的菜譜

二、玉米胡蘿蔔粥

原料:大米、玉米粒、胡蘿蔔、香菇、火腿

做法:

1、把大米洗淨泡1個小時以上,胡蘿蔔洗淨切成小粒,玉米粒用的是罐頭的,香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒然後開始煮。

3、開鍋後,放入胡蘿蔔、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦。

4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁,再次開鍋後,撒入蔥花,最好用鹽調味即可。

三、香腸奶酪烘蛋

原料:雞蛋2個、早餐腸2小根、番茄沙司適量、馬蘇裏拉奶酪適量(做披薩那種)

做法:

1、早餐腸切厚片鋪在碗底,打上雞蛋鋪在腸上面。

2、擠上番茄沙司,稍微多一點也沒關係,鋪滿馬蘇裏拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可以)。

3、放入微波爐中,首先中火3分鐘,然後轉最小火3~4分鐘。拿軟硅膠鏟或者勺子沿邊緣挖出來放在盤子上。

小學生愛吃的菜譜 第2張

四、香菇筍丁石榴包

原料:雞脯肉 、筍、 香菇、胡蘿蔔、澄粉、生粉、開水、色拉油、蠔油、糖、料酒、胡椒粉

做法:

1 、雞脯肉切末,香菇筍切碎丁,胡蘿蔔切末備用。

2 、炒鍋燒熱,加雞肉末炒變色,加入香菇筍和調味料炒勻,盛出放涼。

3 、澄粉和生粉混合加入開水拌成團,加色拉油揉勻。

4 、搓成長條分成小粒,刀上抹少許油,把面壓扁抹成片。

5、包上餡中間捏緊,捏出圓邊成石榴狀,撒上胡蘿蔔末,放入蒸鍋蒸8分鐘。

小學生愛吃的菜譜2

第一道菜【五花肉燒胡蘿蔔】

做這菜時考慮到孩子愛吃香的,口感還要軟一些,而五花肉正合適,肥瘦相間,香而不硬,正適合孩子,再放點胡蘿蔔,胡蘿蔔也軟軟的,還帶點甜味,深受孩子喜愛,這道菜非常下飯,連湯帶菜拌飯,真是香啊~

準備食材:胡蘿蔔1根,帶皮五花肉90克,蔥薑末,味極鮮醬油2勺,鹽,植物油

製作過程:

1 丶胡蘿蔔去皮洗淨,胡蘿蔔切滾刀塊;五花肉切厚片

2 丶油溫4成熱,下肉片,炒至顏色發白,放入蔥薑末爆香

3 丶加醬油調色後放入沒過食材的清水,開鍋後改小火慢燒

4 丶湯汁減少一半時,放入胡蘿蔔繼續慢慢燒製

5丶 湯汁快乾時,放鹽調味,翻炒均勻出鍋

寶媽小貼士:

1 丶五花肉燒胡蘿蔔最香,加水燒製10分鐘已經熟透

2 丶胡蘿蔔切滾刀塊,最後和湯汁一起燒至軟爛,味道才更好,喜歡更爛一點的可稍微多放點水

小學生愛吃的菜譜 第3張

第二道【蝦球荷蘭豆】

春季很受歡迎的美食,把蝦剝皮做成蝦球,鮮嫩鮮嫩的,再搭配脆嫩脆嫩又微甜的荷蘭豆,真是好吃,春季常吃,健腦益智增強免疫力。

準備食材:蝦仁150克,荷蘭豆90克,薑末,水澱粉,料酒,白糖,鹽,植物油

製作過程:

1 丶荷蘭豆去筋洗淨;蝦仁去沙線,沖洗乾淨

2 丶蝦仁開背深一些,長一些,這樣炒的時候會自動縮成蝦球。用薑末、料酒、水澱粉、鹽拌勻,醃製5分鐘

3丶 鍋內加水,燒開後放少許鹽和植物油,放入荷蘭豆焯水,燙一下後即可撈出,放入涼水盆中過涼備用

4丶 炒鍋放植物油,油溫3成熱,放入醃製好的蝦仁,翻炒至蝦仁變色捲起

5丶 放入控水的荷蘭豆,加入白糖和少許鹽調味,翻炒均勻即可關火裝盤

小學生愛吃的菜譜 第4張

第三道【奧爾良炸雞腿】

炸雞,絕對是男女老少都愛的美食,看到就會咽口水,尤其是孩子,吃起來就沒個夠,孩子愛吃我自然會琢磨,現在我做的比外面買的`都好吃,一做好幾年,雖然都說油炸的不健康,但是一週吃一頓還是沒問題的,尤其是有個會做炸雞的媽媽,在孩子的眼裏可是跟小朋友炫耀的資本

小學生愛吃的菜譜 第5張

準備食材:大雞腿3個(960克),奧爾良烤肉料65克(半袋,醃雞腿用)

炸糊(要點要掌握):麪粉6勺,玉米澱粉3勺,雞蛋1個,無鋁泡打粉1丶4勺,奧爾良烤肉料1大勺,清水適量,植物油半勺

蘸用麪粉:適量

以上食材爲3-5人的量

製作過程:

1丶先準備好主要食材,我買的是冷凍雞腿,已經提前解凍並洗淨控水

2 丶雞腿用籤子或叉子在肉厚的地方扎眼,更便於醃製的時候入味

3 丶醃雞腿。雞腿放入盆裏,倒入奧爾良烤肉料,加2勺清水浸溼,拌勻雞腿,反覆抓拌

4 丶醃汁和雞腿一起裝入保鮮袋裏繫上口,冰箱冷藏醃製6小時以上(上班族可以早上醃好,晚上炸)

5 丶調糊:取一大碗,放入6勺麪粉、3勺玉米澱粉、1丶4勺無鋁泡打粉、1大勺奧爾良烤肉料拌勻,加水攪成可以緩慢流動的麪糊,加入半勺植物油攪勻,一旁靜置10分鐘再攪一攪,麪糊更細膩

6 丶醃好的雞腿裝入盤子裏,鍋里加水,上屜大火蒸15分鐘至無血水,夾出控一控水分,晾至不燙手

7 丶準備:炒鍋裏放入炸油燒熱,滴入一滴麪糊試試油溫,麪糊緩緩浮起就可以炸制了。雞腿先在麪粉裏滾一下,不要太厚,再在炸糊裏滾一下,放入炸鍋裏中火炸制

8 丶炸制。雞腿炸到一面變黃就翻面

9 丶兩面變黃就撈出,開大火燒至油溫8成熱,再次下入雞腿復炸,金黃酥脆撈出控油即可。炸好的雞腿可以切塊直接食用,也可以趁熱撒些孜然辣椒麪、白芝麻提一下味兒,就是大人喜歡的味道,或蘸着番茄沙司,孩子更是喜愛哦

寶媽小貼士:

1 丶雞腿醃的時間最少不低於6小時,不入味不好吃。實在着急吃,還有一個辦法,那就是把雞腿剁成塊再醃,這樣就2-3小時就夠了,這樣的成品就叫它炸雞塊

2 丶炸雞腿一定要先蒸一下,不但縮短炸制時間,還不用擔心炸不熟,更能保證肉的鮮嫩,還不那麼油膩

小學生愛吃的菜譜3

1丶青椒土豆絲

這個纔可以說10個孩子9個孩子都喜歡吃,屬於家庭菜餚最簡單最容易的一道菜。

小學生愛吃的菜譜 第6張

2丶西紅寺炒雞蛋

簡單容易方便,也特別好吃的一道菜。

小學生愛吃的菜譜 第7張

3丶手撕包菜

這個菜簡單容易,深受孩子們的喜歡。

小學生愛吃的菜譜 第8張

4丶炒花菜

這個菜已經越來越受到孩子們的喜歡。

小學生愛吃的菜譜 第9張

5丶紅燒鯽魚

很美味的家常菜之一,蔬菜是家常菜,而葷菜也可以是家常菜之一,不可能天天吃素不吃葷的。

小學生愛吃的菜譜 第10張

6丶紅燒豆腐丶麻花豆腐

這個就算一個了,有時候會選擇紅燒有時候會選擇麻花豆腐,都很美味。

小學生愛吃的菜譜 第11張

7丶紅燒獅子頭

幾乎每個媽媽都會做的菜餚之一,很好吃。

8丶酸菜魚

這個菜曾經很多飯店的招牌菜之一,如今依然成了家常菜之一,而且深受人們的喜歡。

小學生愛吃的菜譜 第12張

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