天天喝綠豆湯的危害，相信大家都知道綠豆湯能夠清熱解毒，消暑降溫，尤其在三伏天的時候，天氣炎熱，很多人都喜歡煮一些綠豆湯喝，但長期飲用反而不好，以下了解天天喝綠豆湯的危害。
天天喝綠豆湯的危害1
1、導致肥胖。
一般煮綠豆湯大家都會習慣性加入很多糖，因此經常喝綠豆湯，會增加身體的含糖量。
綠豆本來就含有豐富的碳水化合物，長期大量的喝綠豆湯就更容易導致肥胖了。
加了很多糖的綠豆湯看起來是健康飲品，事實上卻無形中增加了糖的攝入量。
2、不利消化。
胃腸不好的人如果經常吃綠豆湯，在消化綠豆的時候產生氣體會變多，氣體留在肚子裏面難以排出。
不但會感覺不舒服，還會影響消化，嚴重的可能導致腹瀉。
綠豆湯的功效與作用：清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。
主治暑熱煩渴，溼熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮和痘疹等等。
適量喝綠豆湯的好處：
1、降血壓
因爲綠豆的含鈉量比較少，但是含鉀量卻比較多，磷和鎂這些元素都是比較豐富的，可以調節血壓，幫助血壓達到平穩的狀態。
2、降低膽固醇
綠豆中含有植物甾醇結構物質，這類物質和膽固醇的結構類似，因此可以與膽固醇爭奪酯化酶，讓身體難以合成膽固醇。另外，綠豆裏面含有的大豆球蛋白也有降低膽固醇的作用。
3、清熱解毒
中醫認爲綠豆有涼血解毒的功效，如果因爲暑熱導致的身體不適，喝一些綠豆湯能幫助緩解。
4、益肝補鈣
綠豆含有豐富的優質蛋白、維生素、礦物質等等的'物質，這些物質能使蛋白分解的更少，有利於保護肝臟。綠豆還有比較多的鈣元素，所以經常喝綠豆湯也可以補鈣。
天天喝綠豆湯的危害2
綠豆湯的5大禁忌
一、綠豆湯不能天天喝
一般來說，成年人每週喝2-3次即可，每次1碗，不宜過多。如果飲用過量，可能會導致出現胃寒、腹瀉等腸胃疾病，女性則可能出現白帶、通經等婦科疾病。2-3歲幼兒開始吃粥時，可適量加點綠豆，6歲以後，纔可以飲用成人分量的綠豆。
二、不宜冰鎮
很多人喜歡把綠豆湯放在冰箱裏冷藏，冰鎮綠豆湯更冰涼可口，其實，這樣是不健康的。因爲，食用冰鎮的綠豆湯可能會造成脾胃失衡、腹瀉等，而且患有心血管疾病的人，可能會導致心肌梗死、腦血栓或腦出血等急症。
三、不要用鐵鍋煮綠豆
綠豆的大部分活性成分都在皮裏，皮中的類黃酮和金屬離子作用後，可能形成複合物，使得綠豆湯顏色發黑，食用後會造成腸胃不適合消化不良。可以選擇砂鍋、不鏽鋼鍋等。
四、吃中藥不吃綠豆
綠豆有解毒、解藥的功能，如果有腸胃薄弱、肢酸乏力、腹瀉等病症，在服用藥物時不要吃綠豆，不僅會影響藥效，有可能加重病情。
五、這4類人不宜喝綠豆湯
寒涼體質的人
如果四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，喝綠豆湯反而會加重病情，甚至引發其他疾病。
正在服藥的人
綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成的沉澱物。這些解毒成分也會與藥物反應，降低藥效。
體質虛弱的人
老人、兒童以及腸胃消化功能較差的人，在短時間內很難消化掉綠豆所含的綠豆蛋白，容易導致消化不良和腹瀉。
經期女性
處於經期的女性，體質下降，如果再喝綠豆湯，容易傷脾胃，引起腹瀉。
天天喝綠豆湯的危害3
每天一碗綠豆湯的好處
1、清熱解毒
綠豆屬於涼性食物，夏季飲用可消暑益氣。綠豆湯有清熱解毒的作用，每日飲用能夠排出身體裏的毒素，對食物中毒等現象起緩解作用。煮綠豆湯若是爲了清熱，不宜久煮，其功效主要在綠豆的皮，若是爲了解毒，就要將綠豆煮爛再飲用。
2、預防輻射
綠豆湯具有預防輻射的作用，生活中使用電腦、手機、空調等都會產生輻射，輻射容易使皮膚乾燥，眼睛乾澀，適當的飲用綠豆湯，能夠緩解輻射給身體帶來的不適。每天一碗綠豆湯能夠直接抗輻射，對人體健康十分有幫助。
3、促進代謝
綠豆湯中含有生物鹼、香豆素等物質，經常飲用能排出體內的廢物，促進新陳代謝，還能夠促進消化，提高食慾。體質寒弱的人，不建議飲用，容易導致身體不適。
4、保護心血管健康
綠豆湯中含有多糖成分，可以增強血清脂蛋白的活性，促進血脂平衡，還能減少人體對膽固醇的吸收，起到預防三高的作用，可有效的保護心血管健康。
注意：
綠豆湯營養價值豐富，每天飲用一碗可清熱解毒，消暑益氣，還能夠有效的預防輻射，緩解輻射給身體帶來的不適。綠豆湯能夠加速新陳代謝，促進身體的血脂平衡，能夠保護心腦血管的健康。寒性體質的人，不建議每天飲用，以免身體不適。
