山楂粉怎麼吃好

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山楂粉怎麼吃好，山楂粉能保健身體預防疾病，是很多人特別喜歡吃的養生食材，據說吃了山楂粉以後能預防身體肥胖，也能防止心血管出現病變，我們一起來看看山楂粉怎麼吃好

山楂粉怎麼吃好1

1、山楂粉泡水喝最好，大家想吃山楂粉的時候，可以取10~15克的山楂粉，直接放在乾淨玻璃杯中，加入5~10克的白糖，用乾淨小勺調勻，以後衝入90度左右的開水，在沖水過程中要不斷攪拌，要讓山楂粉和白糖完全在水中溶解，等調好以後讓它降溫，等溫度適宜的時候就能直接喝。

2、山楂粉煮粥吃，最好在用山楂粉，煮粥的時候需要準備80克大米，把它淘洗乾淨以後入鍋加清水煮開，在粥煮到七成熟的時候，再取20克山楂粉放在鍋中，放入幾塊冰糖，調勻後繼續煮，15分鐘煮好後關火，燜十五分鐘，這時鍋中的粥就能煮好，取出以後食用口感特別好，而能讓人體儘快把山楂粉中的有效營養吸收和利用。

山楂粉的正確吃法大全

1、山藥山楂糊

山藥和山楂粉是一對理想搭檔，它們可以搭配在一起吃，在做的時候可以準備山藥50克，大米50克，山楂粉15克，藍莓五六個，把準備好的山藥去皮以後，腳碎成泥兒狀，已準備好的大米入鍋一起煮粥，再加入準備好的山楂粉調勻，等鍋中的粥煮好後取出放入準備好的藍莓即可食用。

2、山楂糕

用山楂粉來做山楂膏是他最正確的吃法，在做的時候需要準備30克山楂粉和20克藕粉，另外還要準備250克白糖和適量的清水，把準備好的山楂粉倒在鍋中，加入準備好的白糖和適量清水調勻，然後再慢慢加熱加熱煮開後再放入適量的涼白開化開，隨後用小火煮成粘稠的膏狀，取出後把它放在模具中冷卻降溫，等他降溫後就會凝固，脫模以後就能得到做好的山楂糕。

山楂粉怎麼吃好2

1、山楂的功效與作用

1、降壓、防肝癌、助消化

山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。

2、養顏、瘦身

山楂具有養顏瘦身，女人的減肥片。山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的'女性可以達到美顏瘦身的效果。

3、預防心腦血管疾病

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

4、治療痛經

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現爲行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

5、防癌、抗癌

山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃麴黴素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人羣應經常食用山楂，對於已經患有癌症的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

2、山楂的吃法

1、山楂湯

材料：山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

2、山楂茶

材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。製法：將以上幾味共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。

3、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，爲一日量。

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認爲，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。

4、山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。

5、山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。