在我們人體中，骨骼就像建築物的支架一樣，支撐和維護着我們的軀體，骨骼生長髮育的狀況在一定程度上也決定着人的身高。
人的肢體長骨分骨幹、骨骺和幹骺端三個部分。在兒童的整個生長髮育過程中，骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨的長度逐漸增長，身體也隨之長高。
要想擁有強健的骨骼，鈣、鎂這些礦物質的作用可不小，因爲骨骼在發育過程中，必須有充足的礦物質沉積，才能成爲堅硬的骨骼。
我們知道：剛出生的寶寶骨頭是軟的。在新生兒頭頂部位，有一塊很軟的部位。如果把手放在那裏或用眼睛注意觀察那裏，有時會感覺到它在跳動。這個部位叫做囟(xìn)門。囟門是小兒顱骨相互銜接處還沒有完全骨化的部分，有前囟、後囟和側囟。側囟在嬰兒出生時就已經閉合了。而把手放在沒有閉合的囟門處，就可以感覺到皮下血管的跳動。
新生兒的脊柱很柔韌，完全是直的。而脊柱的幾個彎曲，是在小兒出生後逐漸養成的。
因此，想要保證小兒脊柱正常發育，坐、立、走路時的正確姿勢非常重要，否則會引起脊柱的畸形。另外，兒童的發育遵循的規律基本上是2-3個月大時會擡頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。
家長特別需要注意：如果沒到相應的月齡，不要過早的讓孩子學坐、學站，這樣會引起脊柱的過度屈曲，影響孩子的身高。
鈣、鎂對兒童骨骼發育的作用
骨骼在發育過程中，必須有充足的礦物質沉積，所以，鈣、鎂這些礦物質在骨骼形成和發育的過程中發揮了重要的作用。
鈣是人體內含量最多的礦物質，人體99%的鈣分佈在骨骼和牙齒中。鎂和鈣相輔相成，形成強健的骨骼和牙齒。一直到青春期都需要攝入充足的鈣、鎂等礦物質，如果長期攝入不足，出現鈣缺乏，將引起骨骼發育不良，生長遲緩、骨骼變形，嚴重者出現佝僂病，牙齒鈣化不全，易患齲齒。
根據人體骨質增長的規律，兒童-青少年時期是骨骼發育的高峯期，也是孩子長身高的最佳時期，這個時期家長應該注意及時爲孩子補充充足的鈣、鎂等礦物質，如果這個時期兒童體內缺乏鈣、鎂，會影響兒童骨骼的正常生長髮育，甚至影響孩子的一生。
