坐姿不正確骨骼變形， 儀態的好壞一直都是一個影響人的氣質形象的重要因素。而且不僅是外在影響,還有因爲坐姿不正確導致的骨骼變形等危害我們的身體健康。下面是坐姿不正確骨骼變形。
坐姿不正確骨骼變形1
錯誤坐姿對身體產生的危害！
（一）盤腿坐
許多柔韌性好的女生喜歡盤腿坐，這樣的坐姿感覺比較穩，盤坐在椅子上的姿勢也比較可愛，但是長時間盤着腿坐會對身體產生許多不良的影響。
1、對腰椎和肌肉的影響
正常人的腰椎有40°-60°向前凸的角度，盤着腿坐爲了維持身體的平衡，上身往往需要向前傾斜，腰部向後彎曲，形成與正常腰椎生理結構相反的形態。
長期這樣坐，會使腰椎曲度減小，加速腰椎小關節及椎間盤的退變；同時引起腰背部肌肉持續離心性收縮（肌肉被牽拉後保持緊張狀態），較腰背部挺直時肌纖維要承受更大的張力，進而引起腰背部肌羣的勞損和慢性疼痛。
2、對血管和神經的影響
盤腿坐時，一條腿需要承受另一條腿的壓力，同時由於膝關節過度屈曲使得下肢大小腿肌羣相互擠壓，從而引起被壓部位血運受阻，動脈供血供氧不足，靜脈迴流不暢。
長時間壓迫靜脈會導致靜脈迴流阻力增加，靜脈瓣功能障礙和靜脈內膜受損，會使靜脈曲張和血栓的發生率增加。少數情況下，盤腿久坐會引起腓總神經過度牽拉及供血障礙，出現腓總神經損傷症狀，比如足下垂。
3、對膝、踝關節的影響
盤腿坐時，踝關節處於過度跖屈內翻的位置，膝關節處於過度屈曲位且內旋的位置。這時膝、踝關節軟骨，韌帶等結構受到過度的牽拉和擠壓，會形成一定的損傷，引起關節疼痛和穩定性下降。
（二）蹺二郎腿
蹺二郎腿坐是很多人喜歡的坐姿，在影視中蹺二郎腿經常用於構建一種霸道總裁或是富家千金的人設，但是長時間保持這種坐姿對人體的危害也不小。
1、對腰椎和肌肉的影響
蹺二郎腿坐時，髖關節一高一低，骨盆傾斜。爲了維持上身的平衡，腰椎和胸椎在冠狀面上需要向骨盆側傾相反的方向偏斜。
長期這樣坐會造成脊柱椎體之間壓力分佈不均，腰部肌肉持續收縮，最終可能導致椎間盤退變引起腰椎間盤突出，肌肉勞損形成慢性腰背痛。
2、對於下肢血管神經的影響
蹺着二郎腿坐，雙腿互相交疊受壓，阻礙腿部血液循環。與盤腿坐相同，久而久之容易使靜脈曲張和下肢靜脈血栓形成的風險增加。腓神經也有可能因爲長時間受壓缺血，導致其支配區域運動和感覺功能受損，出現下肢麻木、痠痛，足下垂等神經症狀。
3、對於泌尿生殖系統影響
也有人認爲，由於長時間蹺二郎腿會引起局部溫度升高，可能會引起男性精子活性下降，還可能會引起尿道口、會陰部的細菌繁殖。
坐姿不正確骨骼變形2
坐姿不正確的危害
給孩子造成嚴重的脊柱問題
孩子每天的學習時間較長，其肌肉的力量遠遠不如成年人堅強，不正確的坐姿容易引起椎體的偏移，造成脊柱側彎。
導致駝背
駝背是一種較爲常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。
孩子長期含胸，頭部前傾，埋頭寫字會對我們的脊柱造成壓迫，從而形成駝背。
影響學習
脊柱彎曲，會壓迫孩子的神經，長期駝背的孩子，頸椎曲度逐漸變小，嚴重的還會壓迫椎動脈，引起腦供血不足。
從而頭暈、頭昏、頭痛，還會導致孩子的記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍等症狀。
造成孩子近視斜視等問題
坐姿不當，用眼距離或者用眼姿勢不對，會對視力造成很大影響，隨着孩子長大，問題會變得更嚴重。
不良坐姿有哪些？
1、雙腳交叉型
學生的雙腳不是平放於地面，而是雙腳叉開；有的把右腳放在左腳上，有的把左腳放在右腿上，或者在腳脖子處交叉；個別學生甚至翹起二郎腿。
這樣時間久了，孩子的雙腿骨骼和肌肉的發育會受到影響。
2、身體側彎型
有的學生坐姿不端正，向左側、向右側、貓着腰，看上去儼然一個駝背老人，這樣不僅很容易疲勞，影響學習效果，也會影響脊椎和頸椎的正常發育，同時，也極容易使眼睛近視、斜視。
3、胸口緊貼型
胸口緊靠課桌邊沿，時間久了就會感到胸口不舒服，而且靠得太近了眼睛就很自然地與紙面的'距離縮短，慢慢地眼睛就會近視，同時也會使脊椎彎曲。
4、低頭趴桌型
有些青少年頭擡不起來，低着趴在課桌上，眼睛離紙面半尺距離都沒有，甚至把頭歪向左邊，頭偏着幾乎貼在桌子上。
5、右手下滑型
寫字的時候，有很多學生不是隨着紙上的空格越來越少把本子往前送，而是本子不動，把握筆的手往懷裏挪。
這樣寫起來不僅不能把字寫端莊，時間長了還會使手腕處的骨骼發育不正常。
正確坐姿
頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，並略向前傾，眼睛距書本一尺（大約30釐米）左右。
身直：胸挺起，背撐直，胸離桌沿一拳（大約10釐米）左右。
肩平：兩肩齊平，不能一邊高一邊低。
臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手書寫，手離筆尖一寸遠。
足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時着地。
孩子學習時很容易就忽略了坐姿，常常是寫着寫着就趴在了桌子上，建議家長在購買桌椅時，最好是選擇可調節高度的。
高度最好是讓孩子坐下時，雙腳放在地上，膝關節自然彎曲呈90度，手臂放在桌上，同樣也是自然彎曲呈90度。
如果桌子太高，孩子的手要架起來，很不舒服，桌子太低，則容易駝背。
改正孩子的坐姿不是一天兩天可以達到效果的，在督促孩子學習的時候，也不要忘記糾正孩子的坐姿。
坐姿不正確骨骼變形3
坐姿不正確骨骼變形怎麼辦？
如何處理因坐姿不正確引起的骨骼變形，屬於脊柱側凸，俗稱脊柱側凸，是脊柱的三維變形，包括冠狀、矢狀和軸向位置的序列異常。輕度脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也沒有明顯的身體畸形。
嚴重的脊柱側凸會影響嬰幼兒和青少年的生長髮育，造成身體變形。嚴重的脊柱側凸會影響心肺功能，甚至累及脊髓，導致癱瘓。可以觀察到輕度脊柱側凸，重度脊柱側凸需要手術治療。脊柱側凸是一種危及青少年和兒童的常見疾病。關鍵是儘早發現並治療它。
長期坐姿不正確的危害
1、肩周炎：長期坐姿不正確或長期重體力勞動等，可能會造成肩周炎。如果長時間保持不正確的坐姿，可導致肩胛骨向一側歪斜，使正常肩峯以及肱骨受力不均勻，形成肩周炎。通常可在醫生指導下使用藥物進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利分散片等；
2、頸椎病：長期坐姿不正確或受涼等，可能誘發頸椎病，若長時間保持不正確的坐姿，會導致頸部壓力過大，脊椎無法順利舒展，從而會使脊椎逐漸變形，繼而會發展成頸椎病，一般可遵醫囑服用塞來昔布膠囊等藥物進行治療；
3、腰椎間盤突出症：若長時間保持不正確的坐姿，造成腰椎間盤受力不均勻，可能使腰部肌肉痠痛以及局部肌力下降，繼而導致腰椎間盤突出症，患者可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、氨酚曲馬多片等藥物進行治療。
