感覺無法控制自己的性慾怎麼辦

多參加一些集體活動,比如約上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山。

感覺無法控制自己的性慾怎麼辦1

性慾亢進又稱男性性慾旺盛，是指性慾望、性衝動過分強烈和旺盛的一種病症。有配偶後進行適當的性生活對於雙方的感情和身體健康都十分有益。但是對於單身人士來說，過強的性慾會帶來極大的困擾，得不到紓解也會影響身體健康。那麼，如何剋制性慾？

正常人在青春期的時候都會出現，性慾和性衝動，是一種正常的生理以及心理現象，應該提高自己的自我控制能力，並且，在有這種衝動的時候就應該去打消這個念頭

及時地轉移自己的注意力，平時也要注意講究自己的個人衛生，讓自己的性器官以及性功能夠得到正常的健康發展，並且要提高自己的自我約束能力，及時的剋制住自己的性衝動和性慾，還可以樹立遠大的理想，培養自己的事業心。

多看一些積極向上、正能量的書籍或者影片，儘量少接觸黃色類的東西，轉移注意力，這樣就不容易引起內心的'亢奮。淋浴房裏面儘量不要安裝全身鏡子，或者儘量不要在洗澡的時候，對着鏡子觀看全身，這樣也能在一定程度上避免喚起性慾。

多參加一些集體活動，比如約上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山，這樣一天下來能夠鍛鍊好身體，又助於夜裏入眠，沒有過多的時間去胡思亂想，從而也抑制了性衝動。

睡覺的時候，也儘量不要讓隱私部位觸碰到任何會引起性慾的東西，更不能把手放到隱私部位，這樣纔不會那麼容易引起慾望。

如果夜裏實在睡不着，慾望強烈，輾轉難眠，那就起來做點兒其他事情，比如玩遊戲、準備第二天早餐等等，主要是爲了轉移注意力，從而抑制住慾望。

避開一些容易受刺激的環境或者對象，比如有的人看到喜歡的對象或者走到某個環境會讓自己浮想聯翩，喚起沉睡已久的慾望。性慾需要通過正常的方式來派遣，避免總是性衝動，不可一味的忍耐，也不可以過度手淫，這些方式對於健康無益。

感覺無法控制自己的性慾怎麼辦2

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因爲自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因爲我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無爲而爲，學習先定心

因爲，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因爲問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。

心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。

相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這纔是成熟的'心靈管理。自制並不等同壓抑，因爲前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。

所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。

幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成爲奴隸，都是你選擇的結果。

感覺無法控制自己的性慾怎麼辦3

1、日常生活調理

如果患者出現性慾亢進的情況，可以適當進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等，可以增強自身的體質，在一定程度上還可以提高抗病能力。同時，患者還要注意飲食健康，儘量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。

2、轉移注意力

如果患者出現性慾亢進的.情況，可以通過轉移注意力的方式進行改善，比如聽音樂、看電視、閱讀書籍等。

3、心理治療

如果患者長期存在性慾亢進的情況，而且無法得到改善，可能是存在心理方面的疾病所造成的，此時可以在醫生的指導下，通過心理暗示療法、認知行爲療法等方式進行治療，也可以通過精神分析療法等方式進行改善。

4、藥物治療

如果是甲狀腺功能亢進症造成的，患者可以在醫生的指導下，合理使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物進行治療。如果是腎陰虛造成的，可以遵醫囑使用六味地黃丸、左歸丸等藥物進行治療。

5、手術治療

如果患者通過上述治療無法得到改善，還可以配合醫生通過手術治療的方式進行改善，比如選擇性陰莖背神經阻斷術、前列腺切除術等。

在日常生活中，患者還要注意平時的護理，避免頻繁進行性生活，也要避免進行過量運動。