吃生蠔有什麼益處，生蠔是一種非常有營養的海產品，特別在沿海地區尤爲常見。生蠔的肉質十分鮮美，其中含有非常多的蛋白質以及維生素。下面我們一起來了解吃生蠔有什麼益處。
一、提高肝臟解毒功能
在生蠔當中含有非常多的肝糖原，而這種物質對於肝臟有非常大的好處。而且，生蠔當中的牛磺酸不僅能夠促進膽汁的分泌，還能夠幫助腎臟更快的排出身體毒素，對健康十分有利。
二、提高免疫力
生蠔當中不僅蛋白質含量極高，其他的各種礦物質也極其豐富，經常食用生蠔，能夠幫助身體去除活性酸素，對於提高免疫力有非常大的作用。
三、抗疲勞
常吃生蠔能夠提高心臟功能，從而讓身體內的血液流動更加通暢，給身體補充更多的能量，從而有更多的精力來抵抗疲勞。
四、提高性能力
常吃生蠔，能夠讓人體分泌更多的荷爾蒙，不僅能夠補血，還能夠提高性能力。如果男性存在陽痿等性功能疾病，經常吃生蠔就能夠有一定程度的`改善。而且，在生蠔當中還含有很多的精氨酸，對精子活力也會有很大提高。
五、防止骨質疏鬆
生蠔當中含有非常多的鈣物質，在進入人體之後，通過胃酸的分解就能夠轉化成可以被人體吸收的鈣質，對預防骨質疏鬆有非常關鍵的作用。
六、美容養顏
生蠔當中各種微量元素的含量都非常高，特別是鐵元素以及銅元素。經常吃生蠔，能夠緩解身體的缺鐵性貧血症狀。因爲生蠔具有極高的營養價值，所以經常吃也能夠調節體內的激素，讓其維持在一個正常的水平，對皮膚也能起到很好的滋潤效果。如果想要保持一個健康的容顏，經常吃生蠔絕對是個明智的選擇。
七、改善心臟功能
生蠔當中含有很多的牛磺酸，這種物質能夠增強心臟功能，還能夠保護心肌。如果在平時能多吃一些生蠔，對於心肌梗塞等多種心臟疾病都能夠起到很好的預防效果。
在平時，可以多吃一些生蠔，對於身體很多方面都有極大的好處。另外，在平時也要進行適量的體育運動，從內而外進行身體調養，自然能夠幫助你遠離疾病。
適當吃生蠔的好處：
1、能夠養血安神，因爲從中醫食療的角度上來講生性味甘、鹹、平，入心經，對於燥熱失眠、心神不安、心神不寧、睡眠質量比較差的人，適當吃生蠔，通過滋補心經而有很好的養血安神、促進睡眠的好處。
2、能夠軟堅消腫，對於甲狀腺腫大的人，適當吃生蠔有很好的軟堅消腫的好處。
吃生蠔的壞處就是有可能會引起脾胃虛寒的人噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉，因爲生蠔性味偏寒涼，如果吃的過多會寒上加寒引起胃腸道的症狀。
多吃生蠔的`好處有以下幾點：
1、能夠爲機體補充豐富的鋅元素，而鋅元素對於促進生殖功能提高的作用非常明顯，對於生殖功能下降和不孕不育的人，適當多吃生蠔有提高生殖能力的好處；
2、能夠爲機體補充豐富的碘元素，而碘元素構成甲狀腺素非常重要的原料，多吃生蠔能夠促進甲狀腺素的合成，在調節機體代謝方面的好處非常明顯。多吃生蠔的壞處就是從中醫食療的角度上來講其性味甘、鹹，如果吃的過多，對於脾虛和急性皮膚病的人可能會加重症狀。
吃生蠔的好處是補充營養、提高免疫力、預防身體缺鈣。
生蠔是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較高，含有大量的蛋白質、維生素A、維生素B，而且碳水化合物含量也比較豐富，每天是吃一些生蠔，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且生蠔中的鈣元素含量也比較多，吃了以後可以預防身體缺鈣，對預防骨質疏鬆也有一定的幫助。
吃生蠔具有養血安神的作用，而且還可幫助促進睡眠，同時還具有預防骨質疏鬆以及促進骨骼發育的效果，有利於身體的健康。
生蠔中含有豐富鈣和鋅等多種微量元素，而且還有大量的礦物質等成分，微量元素和礦物質本身就是人體中所需的一種成分，如果體內大量的缺鈣或者缺鋅，有可能會導致免疫力下降，有可能還會影響到生育能力。
適當的吃一些生活具有養心安神以及幫助睡眠的功效，並且還具有促進骨骼發育以及預防骨質疏鬆的效果。生活中還有精氨酸以及亞鉛的成分，能夠起到製造精子以及促進科爾蒙分泌的功效，經常吃生蠔能夠提高男性的性功能能力，而且還具有滋補身體以及提高免疫力的`功效。
小孩子適當的吃一些生蠔，具有促進大腦發育的功效。但是儘量不要一次性吃得過多，以免影響到消化功能。
在日常生活中也可以吃一些其他的水果以及蔬菜，比如火龍果或者黃瓜等等，有利於補充體內所需的維生素以及水分，對身體的健康也是有所幫助的。還要養成早睡早起的好習慣，避免長時間熬夜。
而且生蠔適合所有人羣食用，比如兒童、老年人、成年人等。生蠔的營養價值雖然比較高，但是在吃的時候需要適量，如果一次性吃太多，容易對胃黏膜造成刺激，導致患者出現胃部不適的現象，比如噁心、嘔吐、腹部疼痛等。
如果吃的生蠔比較多，而且出現了胃部不適的現象，可以在醫生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊進行治療。
