女性常吃哪種鹼性食物對身體好？對於女人來說，不想老太快，就得多吃一些鹼性食物。鹼性食物，不但對身體的營養吸收起到很好的效果，還對身體的成長也起到很好的作用，下面分享女性常吃哪種鹼性食物對身體好？
第一種、雪燕
雪燕含有多種珍貴的營養物質，具有補水保溼的功效。因爲泡發後晶瑩剔透與燕窩很像，所以取名雪燕。雪燕屬於綠色的純天然的食物，營養價值很高，它含有適合人體吸收的植物膠質和氨基酸，可以提高皮膚的水分和彈性。
第二種、豆製品
豆製品含有大量的蛋白質的也是鹼性食品之一，豆製品能中和體內的酸性，維持身體健康水平的作用。女性朋友可以多吃豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆乾、豆皮等等。
第三種、西蘭花
西蘭花含有抗氧化物的維生素C及胡蘿蔔素，而且十字開花的蔬菜已被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
第四種、冬瓜
冬瓜中含有的維生素 C，是對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都可以有效的滋潤。女人經常食用冬瓜，還可以有效抑制初期皺紋的'生成，使肌膚柔嫩光滑。
第五種、皁角米
皁角米素有“雪蓮子”的美譽，含有豐富的膳食纖維。其中的膠質濃度還比較高，可以有效的補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護女性健康。
第六種、鯽魚
鯽魚中的蛋白質成分是非常高且很優質，可以強化肌膚的彈力纖維構。特別是對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有非常好的緩解效果。
女人不想老得太快常吃什麼鹼性食物好
1、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，並已經被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、蘑菇
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
3、圓白菜
圓白菜中富含纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助新陳代謝，還能讓消化系統保持年輕活力，促進排毒！
4、洋蔥
洋蔥是血管的“清道夫”，可以幫助清理血管，還能降低膽固醇，防衰老哦，而且是很常見的食物，很清口。
5、草莓
草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。
6、大豆
大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。
吃什麼鹼性食物能延緩衰老
1、雪燕
雪燕是蘋婆屬樹木的植物木髓分泌物，因泡發後跟燕窩比較像，被稱之爲"雪燕"。雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，有很好的美容養顏的效果，雖然雪燕和燕窩營養成分相近，但是價格是燕窩的百分之一。
2、黑糖
黑糖是一種沒有經過高度精煉帶密成型的蔗糖，顏色較深且帶有焦香味。黑糖中含有獨特的天然酸類和色素調節物質，可以有效調節各種色素代謝，黑糖的營養價值比紅糖要高出很多，補血排毒，經常吃可以幫助卵巢排出污血，卵巢健康，更顯年輕。
3、桃膠
桃膠是營養價值很高的一種食物，是女性的天然滋補佳品，女性經常吃對皮膚有一定的好處，可以起到美容養顏的作用。桃膠又名桃油，桃脂，桃樹膠，桃花淚，日常生活中並不多見，但它是非常好的食物。
4、阿膠
阿膠具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，長期吃阿膠可以使臉色紅潤，肌膚細嫩有光澤，是滋養皮膚美容養顏之佳品。阿膠被稱爲補血聖藥，女性經常食用不僅可以補益氣血，其含有豐富的礦物質和微量元素，堅持吃還對保養卵巢有幫助，緊緻肌膚。
5、紅棗
口感香甜，肉質緊實，肉質細膩、甘甜醇香。 具有上佳的口感，肉質細膩,回味甜美。女人就應該對自己好點，讓你感到生活的魅力，細細的品味生活，過一個超級精緻的人生。美容養顏補血。
6、蓮子
蓮子可以起到安神清熱的作用，可以將蓮子心用開水沖泡飲用，可以治療由發熱引起的煩躁，抑鬱，神志不清等症狀，降心火。所以個頭小，大家都知道吃蓮蓬的是時候 嫩的好吃又營養，蓮子也一樣哦 。
女性多吃哪種鹼性食物對身體好
1、紅棗
紅棗能夠保養子宮，延緩機體衰老，對於女性來說是非常適合食用的一種鹼性食物，幫助女性朋友補充氣血，保養子宮。紅棗中含有豐富的黃酮類物質，改善月經期出現的心神不寧、睡眠質量差等問題。
紅棗中含有的環磷酸腺苷可以加快機體新陳代謝，儘快排出子宮內的淤血，對於女性保養皮膚、延緩衰老起到很好的作用。
2、黑豆
黑豆具有養宮、抗衰老作用，不僅是養胃食材，對於女性來說也是調養身體、保養子宮的鹼性食物，黑豆中含有豐富的天然植物雌激素，能夠幫助處於月經期的女性緩解機體雌激素波動大帶來的`不適感，養護子宮。
對絕經後出現的婦科疾病可以起到很好的預防作用，幫助女性補充絕經期容易缺乏的鈣質，減慢骨骼衰老速度 ，對骨質疏鬆也有很好的預防作用。
3、檸檬
檸檬口感酸甜多汁，具有消食開胃的作用，被人體代謝後產生大量的鹼性物質，同時檸檬中含有豐富的維生素C，對絕經期女性來說能夠提高子宮免疫力，減少女性身體出現的不適感，還可以滋養肌膚、延緩身體衰老。
4、紫薯
紫薯是很多人餐桌上的常見食物，含有豐富的膳食纖維，對便祕有很好的改善作用，對於女性朋友來說還有一個容易忽視的好處，那就是紫薯中含有豐富的維生素B6，能夠抑制細菌滋生，有預防炎症的作用，女性不想被婦科炎症困擾可以在平時常吃些紫薯。
5、海帶
相關醫學研究專家發現，從海帶等海藻類食物中可以提取出一種治療動物腫瘤的物質，腫瘤患者的血液通常呈酸性，而海帶呈鹼性，剛好可以中和調理身體，女性吃海帶可以維持機體雌激素平衡，從而達到保養子宮和卵巢的作用。
6、葛根
葛根中含有大量的膳食纖維，常吃可以清理體內垃圾的垃圾和毒素，改善便祕問題，將可葛根做成葛根粉泡水喝，既方便又有營養，常吃不僅能夠增強機體免疫力和抵抗力，對卵巢還有很好的養生保健作用，使女性的身體更加年輕有活力。
