孕期多吃這些食物能去胎毒
1、紅薯
相信很多準媽媽在孕期都會有便祕的現象，便祕真的很痛苦，不僅身體內的毒素無法排出，肚子也會脹脹的不舒服。
這時候可以適量吃一些紅薯，因爲紅薯裏面的膳食纖維含量很高，可以增加腸胃的蠕動，有很好的潤腸通便的功效。孕期多吃一些紅薯還能預防胎兒生下來黃疸高、長溼疹的現象。
2、黑芝麻
黑芝麻的營養價值也是極其豐富的，裏面含有大量的維生素，準媽媽多吃的話，能夠起到滋養肌膚的作用。
不僅讓準媽媽氣色變得很好，也有祛除胎毒的功效，對胎寶寶的皮膚髮育有很大的好處。
而且黑芝麻中，氨基酸和一些脂肪酸的含量也很高，能促進胎寶寶的大腦發育，孕媽多吃的話，寶寶生下來沒準是個“小機靈鬼”喲!
3、玉米鬚
一說起玉米，應該都不陌生，很多人吃玉米時，喜歡把玉米鬚去掉，殊不知玉米鬚在中醫上是一種珍貴的藥材。
玉米鬚還被稱爲“龍鬚”，準媽媽在孕期，適當的喝一些玉米鬚泡水，不僅有養身保健的功效，還能幫助寶寶去胎毒。寶寶出生後，“胎毒”較少，黃疸和溼疹情況減輕，皮膚自然白皙、漂亮了。
4、無花果
無花果的營養價值非常豐富，裏面含有大量的果膠和纖維素，而果膠和纖維素能把準媽媽腸道里面的有害物質給吸收掉。
不僅如此，無花果對預防胎寶寶出現胎毒，也有很不錯的功效。準媽媽多吃一些無花果，有通便潤腸的作用，還可以讓寶寶出生之後，皮膚更加的細膩、白皙。
5、綠豆煲老鴿湯
這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一週或兩週一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。
如何預防胎毒？
孕婦保證充足睡眠、多吃蔬菜能預防胎毒
1.懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。
2.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
3.切忌爲“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕婦飲用，盲目服用有隱患。
4.注意生活規律，勞逸結合，適當休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。
5.如果是過敏體質，建議去大醫院的變態反應科(皮膚過敏科)詳細篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。
