第一：獼猴桃
相信不少人都喜歡吃獼猴桃吧。獼猴桃含有的營養不僅僅可以活血化瘀而且還鞥防治高血壓、冠心病以及動脈硬化哦，因此想要降血壓，獼猴桃是必選的食材之一哦。
第二：芹菜
你是否愛吃芹菜呢?芹菜時公認的保健蔬菜，它含有不少的但必知還有胡蘿蔔以及各種維生素等等，從藥用的價值來說，降血壓的效果是非常好的，所以平時適當吃點芹菜可以輕鬆瘦下來哦。
第三：香蕉
你知道爲何香蕉也是降血壓的好幫手嗎?這主要還是鉀離子的因素。我們都知道鈉離子會造成血壓的升高，而身體在排除鉀離子的時候都會順便將鈉離子帶走。因此可以達到降血壓的效果哦，尤其是原發性的高血壓哦。
第四：蘋果
大家都聽過天天一顆蘋果，疾病遠離我。蘋果是屬於高營養的食物，有鉀離子、纖維素、蘋果酸以及果膠等等，可以幫助保持鈉離子平衡，而且還能避免膽固醇的升高，所以說有降血壓的效果哦。
第五：向日葵籽
愛吃零食又想要降血壓的朋友可以試試吃點向日葵籽哦，因爲它有鎂元素。鎂元素是可以幫助改善內部功能，減少心血管病的風險，所以可以幫助降血壓哦。
