新媽媽在產褥期不宜食用的食物有哪些：
1、辛辣食物
如大蒜、辣椒。辛辣食物容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並易導致便祕，辛辣元素進入乳汁對寶寶不利。
2、冰冷食物
如冰激凌、雪糕、冰飲料等。冰冷食物阻礙新媽媽消化系統的恢復，同時還會給新媽媽的牙齒帶來不健康影響。
3、刺激性食物
如咖啡、濃茶、酒精等。刺激性食物會影響新媽媽的胃腸功能及睡眠，同時不利於寶寶的健康。
4、過鹹食物
過量的鹽分攝入會導致新媽媽浮腫。
5、生冷食物
產後新媽媽氣血虧虛，因此應多食溫補食物，以幫助新媽媽恢復氣血。但生冷寒涼食物會導致脾胃消化吸收功能障礙，同時不利於產後淤血的去除和惡露的排出。
6、酸澀收斂食物
如南瓜、烏梅等。此類食物會阻滯血行，影響惡露排出。
7、麥乳精
麥乳精的生產原料是麥芽，包含麥芽酚和麥芽糖等物質，影響乳汁分泌。
