空腹多久會傷胃，空腹的定義應該是人體胃中的食物（包括其它喝水、或進食其它東西），從胃中完全排空至腸道內，長時間空腹對胃部的傷害是非常大的，那麼空腹多久會傷胃呢。
空腹多久會傷胃1
一、空腹多久會傷胃
一般情況下，由於人們在白天還會喝水或吃其它東西，而只有在睡眠期間才能保證是任何東西都不吃的，所以一般就把早上起牀後沒有吃任何東西的時候稱爲空腹的時間了，空腹超過24小時就會引起胃不適，如果長期空腹或者不按時吃飯，就會得胃病。
二、空腹的定義
應該是人體胃中的食物（包括其它喝水、或進食其它東西），從胃中完全排空至腸道內，這個時間一般需要3小時以上；一般情況下，由於人們在白天還會喝水或吃其它東西，而只有在睡眠期間才能保證是任何東西都不吃的，所以一般就把早上起牀後沒有吃任何東西的時候稱爲空腹的時間了。有幾種情況下會遇到空腹方面的問題，如化驗所要求空腹、服藥時有“空腹”和“飽腹”的要求、空腹時不適宜吃的食物。
有的患者怕吃飯會影響化驗結果，甚至在抽血的前一天晚上就開始不吃飯等着明天早上去化驗，這樣其實是錯誤的，因爲身體如果處於過度飢餓的狀態，體內的各項機能指標會有不正常的變化，就導致採集的血樣與正常情況有所不同，這樣化驗出來的結果即使正常但是並不能準確地反映病人真實的情況，尤其是對糖尿病患者的影響更爲明顯。
體檢人員要保持平時的生活習慣，維持正常的飲食結構，並做到晚飯清淡，不飲酒，不飲咖啡，不飲濃茶，不吃宵夜，休息好。
三、空腹類型：
1、一般情況下的化驗所要求空腹的具體要求是：抽血的前一天晚上，欲體檢者保持平時的生活習慣，維持正常的飲食結構，並做到飯菜要清淡，不飲酒、咖啡、濃茶，休息好。待第二天早晨起來後，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早鍛鍊運動，心緒平穩地到醫院靜候採血。這樣的血標本纔是準確反映病情的好標本。
2、衆所周知，服藥有“空腹”、“飽腹”之分。許多藥品說明書上都標明“飯前服用”或“飯後服用”。
“飯前服用”是指此藥需要空腹，餐前1小時或餐後2小時服用以利於吸收。如果你在吃飯前剛吃進一大堆零食，那此時的“飯前”就不是“空腹”，也不能算真正的“飯前”。而“飯後服用”是指飽腹餐後半小時時服藥，利用食物減少藥物對胃腸的'刺激或促進胃腸對藥物的吸收。同樣，如果你在飯前剛吃進不少零食，也不必教條，非要等到飯後才服藥，因爲此時已經是“飽腹”了。
3、平時說的空腹不能吃西紅柿、香蕉等是指每頓飯前，也就是飯後四、五個小時。當然，如果在飯前吃了很多零食，就不算空腹了。
空腹多久會傷胃2
空腹時不應該做的9件事：
1、服用消炎藥
不管是阿斯匹靈、乙醯胺酚（一種廣泛使用的非處方指痛及退燒藥）或是非類固醇消炎止痛藥等等，這些藥品都不應該空腹服用，因爲空腹服用可能會導致藥物失效，或是引起嚴重的健康問題。
至於有些藥品都會標註「飯前／空腹服用」，微笑藥師說，空腹（或飯前）指的是「飯前一小時或是飯後兩小時」，換句話說，就是吃了藥至少一個小時後才能吃飯，或是吃了飯至少兩個小時才能吃藥。
爲什麼呢？藥師解釋，因爲藥廠在研發或臨牀試驗的過程發現，有些藥品跟跟食物一起服用後，會導致吸收變差而降低藥效。
2、喝咖啡
如果你空腹就喝黑咖啡，可能會引起胃灼熱或是其他的消化道問題，因爲咖啡因會促進胃部產生酸；此外，若是你也沒有吃早餐的習慣，營養師說，如果身體長時間處於飢餓狀態，當開始進食後，所有熱量和營養會馬上被吸收，加上沒吃早餐容易產生補償狀態，容易吃的更多，長期以來，不僅肥胖找上門，還會出現注意力不集中、十二指腸潰瘍或是膽結石的問題。
3、喝酒
空腹喝酒，會讓人體吸收酒精的效率增加，而且更重要的是，酒精會對肝臟、腎臟和心臟產生負面影響。但如果你真的無法一次就改掉空腹喝酒的壞習慣，可以選擇冰過的非碳酸飲料，或是在喝酒前要先吃一個小三明治墊墊胃，奶油口味的更好。
4、嚼口香糖
當你在嚼口香糖的時候，胃酸就會產生並且破壞腹部內層，而且若是嚼口香糖過於頻繁，可能還會導致胃炎；此外，國外也有研究發現，喜歡嚼口香糖的人更喜歡吃垃圾食物，而不是水果和蔬菜。如果你真的不嚼口香糖全身都很難受，那最好嚼個10分鐘就好，就算吃飽後嚼口香糖也一樣。
5、睡覺
「飢餓」和「低血糖水平」都會干擾睡眠，進而導致淺眠或是早醒，而睡眠不足也會增加飢餓激素的水平，所以你會發現，如果你昨晚沒有吃晚餐，隔天一大早就會吃更多。
但是睡前吃太多反而又會影響身體健康，營養醫生表示，晚餐千萬別吃太撐，三餐維持定時定量很重要，而且不管隔天早上到底餓不餓，都應該要吃頓豐盛的早餐，各類食物都可以適量攝取，一旦飢餓感消失，胃也就舒服了。
6、運動
有些人以爲空腹運動就能消耗掉更多卡路里，但事實上，空腹運動根本就不會影響減肥效果；營養師表示，沒吃東西很容易會因爲飢餓而導致沒有體力去好好運動（此指肌力訓練類型），當過餓時體能就一定會下降，平常運動的時間和強度也會減少，連帶降低肌肉破壞和燃脂的程度。
營養進一步指出，尤其是肌力訓練，由於肌力訓練重於強度間的變化來刺激肌肉生長，達到增肌、提高基礎代謝率後，打造所謂的易瘦體質，若空腹運動反而會適得其反。
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空腹是指空着肚子沒有吃東西的時候，空腹分爲以下幾種類型：
第一，一般情況下的化驗所要求的空腹，具體要求是抽血前的前一天晚上與體檢者保持平時的生活習慣，維持正常的飲食結構。並做到飯菜要清淡，不飲酒，咖啡，濃茶，要休息好，待第二天早晨，起來後不吃早餐，少喝，或者是不喝水，不做早鍛鍊運動，心緒平穩的到醫院，進候採血，這樣的採血的標本纔會準確地反映病情程度。
第二，衆所周知，服藥用空腹和飽腹之分，許多藥品說明書上都標明餐前服用或者是飯後服用，怎樣纔算飯前，怎樣纔算飯後？
飯前服用是指，只要需要空腹餐前1小時，或者是餐後2小時服用，以利於吸收。如果在吃飯前剛進食一大堆零食，此時的飯前就不是空腹，也不能算是真正的飯前。而飯後服用，是指飽腹餐後半小時服藥，有利於食物減少，藥物對胃腸的刺激或者是促進胃腸對藥物的吸收。
