游泳能夠起到瘦臉的功效嗎 ，巴掌小臉是很多女生的夢想，但是不是所有的人都擁有巴掌小臉。生活中瘦臉的方法有很多種，那麼接下來小編跟大家一起去看看游泳能夠起到瘦臉的功效嗎。
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晨起五步按摩法讓你瘦臉更有效
第一步：在臉上塗抹均勻緊緻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾。
第二步：雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始，打圈至耳旁，讓臉部輪廓更有形。接著以指腹打圈方式輕輕按摩。
第三步：嘴脣緊閉，雙眼張開，臉上呈自然表情，雙手除中指外稍微彎曲，然後用中指指腹按住兩邊的鼻樑順着鼻子線條往下拉，動作重複15次。
第四步：最後則是從鼻端開始，螺旋狀方式由下往上輕輕的按摩。
第五步：最後用手掌輕輕拍打臉頰，然後用手掌溫熱臉頰，輕輕按壓，就完成了整個的步驟。
飲食調理：
1、菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成爲一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以爲身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因爲菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。
游泳能夠起到瘦臉的功效嗎2
游泳可以瘦臉嗎
游泳其實也是可以幫助瘦臉的，因爲在游泳的'過程中頭埋在水中需要憋氣，另外有游泳的時候消耗的脂肪是全身的，所以對於瘦臉也有效果，不過游泳瘦臉的效果是有限的。
游泳對瘦臉具有一定效果，因爲在憋氣的同時臉部肌肉得到運動。游泳會調整全身比例的，包括臉，但是出奇的瘦也很難~游泳減肥是肯定的，體重下來了，臉自然會瘦一些，可你想游泳遊成瓜子臉，那是癡心妄想。
游泳作爲有氧運動，可以消耗脂肪，訓練心肺能力，提升新陳代謝。游泳可以鍛鍊到幾乎全身所有的大肌肉羣，背部、胸部、腹部、臀部和腿部。人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此游泳是一項可以調動全身所有主要肌肉參與的抗阻力運動，可以有效地提升肌力和肌耐力。由此看來，游泳簡直是一項完美的運動，不僅結合了有氧運動和抗阻力運動，還有額外的這麼多好處。
運動瘦臉的最好方法
1、瘦臉運動之水腫型瘦臉：按摩淋巴，使毒素代謝排出。
雙手放在下巴，用指腹畫圈按摩，一直按摩到耳垂下方，輕輕按壓三下，重複3次，因下巴到耳朵處有淋巴腺，經常按摩能疏通淋巴，使毒素代謝排出。將手肘靠在膝蓋，大拇指在耳後夾住耳朵，四指貼於臉部，用大拇指用力按壓耳後。
2、瘦臉運動之脂肪型瘦臉：按摩臉頰，推開脂肪繼而瘦臉。
塗上一些瘦臉的按摩霜，掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚用雙手輕託下巴然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。接着，雙手放於兩下頜，輕輕地向上推來按摩臉部。
3、瘦臉運動之肌肉鬆弛型瘦臉：刮痧瘦臉，提拉臉部變緊緻
第一步，沿着臉部和頸部的淋巴處輕刮，幫助氣、血、水循環，使循環順暢，舒緩放鬆肌肉。
第二步，刮痧瘦臉運動順序，總體來說是從下到上，從額頭開始，從額頭中間向兩邊橫刮，然後圍繞眼睛順時針刮，接着掛麪頰部分，從鼻子兩側向兩邊刮，注意可以順帶刮到耳後，因爲耳朵後面有許多淋巴。接着是是嘴的兩邊，鼻子從眉心部分開始往下刮，注意力度要輕一點。下巴由下而上刮邊緣。
