女人睡覺前哭的危害

來源：時尚達人圈閱讀: 2.3W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

女人睡覺前哭的危害，女孩子是比較敏感的，很容易就哭哭啼啼的，想哭就哭，適當的哭泣反而有利於身心的健康，哭是有很多好處的。但是切忌過度，下面看看女人睡覺前哭的危害。

女人睡覺前哭的危害1

1、引起胃病：

如果哭得過度，會引起胃病。因爲長時間的哭泣，胃的運動會減緩，給胃帶來傷害。

2、眼睛發炎：

哭太多，眼睛長期受淚水的浸泡，就會變得紅腫，引起炎症，給眼睛帶來危害。

哭泣沒有什麼難爲情的，想哭就哭，及早哭，不要一開始的時候拼命壓抑自己，覺得哭泣是自己不夠堅強的表現，是一種丟臉的行爲，而感到一種羞恥，等到最後積累起來爆發的時候，收不了場，要一直哭很久才覺得發泄完，時間過長就會對身體造成傷害了.

經常哭，時間不要超過十五分鐘，是一件很好的事兒，在哭的時候，也是有技巧可循的，輕聲哭泣最好，也不有失體統。不要捶胸頓足嚎啕大哭，使力太猛，哭得天昏地暗，這樣就不利於身心健康了。

緩解壓力的方法

1、放慢說話的速度

也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那麼你一定要記住，儘量保持樂觀的態度，放慢你的速度。

2、不要太嚴肅

不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放鬆了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的功能。

3、不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋

老闆也許會說你這不行那不行，實際上自己也是有着許多優點的，只是老闆沒發現而已。

4、一次只擔心一件事情

女人的.焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因爲女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。

5、每天集中精力幾分鐘

比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦後，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下，僅僅專注於你周圍的一切，比如你看見什麼，聽見什麼，感覺到什麼，聞到什麼氣味等等，而不考慮你的工作。

女人睡覺前哭的危害2

女性經常哭的危害

1、生理上說，哭之過度會損飭嗓子和聲帶。不管是無聲的哭還是放聲大哭，都毫無例外地會損傷嗓子和聲帶。

2、哭之過度會引起大腦缺血或缺氧，進而引起神經紊亂，造成頭暈頭痛。

3、哭之過度易引起眼睛紅腫，還能併發炎症，所以民間有哭瞎眼的說法。

4、哭能擾亂人體的生理功能，使人心跳，呼吸等變得不規律，導致吃不好，睡不好。

5、心理上說，如果一個人特別容易哭，或者經常哭，久而久之，必然導致他的心理承受能力變差，情感變得極其脆弱，容易受到外界傷害，甚至引起神經錯亂；

6、過度的哭能使一個人的性格變得內向或怪癖起來。經常哭的人一般什麼事都不願跟別人講，久之形成內向的性格；動不動就哭的人還會讓人摸不着頭腦，給人以怪癖之感。

7、經常哭，長期過度流淚，則可引起眼睛持續充血、水腫，對眼睛會有明顯的傷害，並可誘發其他眼病。

經常哭泣對我們人體是有危害的，但正常的哭泣流淚對人體是有一定的好處的。

1、哭也是一種宣泄痛苦的手段，有保護人的心理健康的功能，心理學家研究表明：哭對人體有利的一面在於，它是宣泄悲痛、釋放情緒的一種手段。

2、人在悲傷時不哭，是有害於自身健康的，該哭時就應哭，不要強行壓抑。

女人睡覺前哭的危害3

適當哭泣的好處

1、爲身體排出毒素

眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質，這些物質會留在淚水裏。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經衝動，身體爲了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。

所以說，女人們想哭的時候要痛快地哭。千萬不要強忍淚水，不然沒能分解掉的毒素就會隨着淚水殘留在身體裏，爲身體增加負擔。

2、滋潤眼睛

據瞭解，淚水中含有一種人體自衛物質，那就是“溶菌酶”。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。

3、緩解壓力

壓力大了，而女人又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因爲當女人哭過之後，內心會感到十分地舒暢，讓女人恢復平靜，回到理智。所以說，女人有壓力時，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出現矛盾的時候。千萬不要一直忍着，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑鬱的。