晚上爲什麼要刷牙，在平常的生活中人們爲了能夠維持牙齒的健康，基本上都是會堅持在早晚都會刷牙，堅持做好我們口腔的護理工作，但是其中晚上刷牙的重要性你知道嗎？以下分享晚上爲什麼要刷牙。
晚上爲什麼要刷牙1
爲了睡前刷牙的重要性。
人們在睡覺的過程中，口腔內的唾液分泌量會不斷減少，而唾液可以起到口腔自潔的能力，如果偶爾一次睡前沒有刷牙，就會導致細菌入侵口腔，這樣就會增加齲齒和口腔疾病的風險。有很多人都會習慣早上起牀後刷牙洗臉，但是卻會忽略了晚上刷牙的重要性。
其實相比於早上刷牙，晚上刷牙更爲重要。因爲白天口腔內會分泌大量的唾液，再加上人們會經常飲水，這樣就可以有效清除口腔內的食物殘渣。但是晚上睡着之後，口腔內的各種功能就會減弱，這樣就無法對口腔起到一定的清潔能力。
如果長時間的睡覺之前不刷牙就會導致食物殘渣一直殘留在牙縫之中，當這些食物殘渣被細菌分解之後，就會讓細菌大量的滋生和繁殖，引發各種口腔疾病。如果能夠養成睡前刷牙的習慣，就可以有效清除口腔內的食物殘渣，從而減少細菌的滋生。這樣不僅能夠保護牙齒的健康，還能夠有效預防齲齒和牙齦疾病的發生。
在日常生活中不管是大人還是兒童，都要養成睡前刷牙的習慣，如果忽略了睡前刷牙的問題，就會給自身的健康造成很大的影響，甚至還有可能引發齲齒，牙齦疾病等多種口腔問題。與此同時，大家一定要調整健康的`飲食，儘量減少高糖分食物的攝入。
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很多人都沒有晚上睡前刷牙的習慣，睡前不刷牙，對人身體危害很大。有專家表明晚上刷牙比早上更重要，其主要表現在：
睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，很容易患感冒和肺炎，也容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。
有研究表面：從來不刷牙以及很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的機率高70％。所以晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。如果有時間的話，三餐後都要刷牙，如果做不到一天刷三次牙，也要保證早晚各刷一次牙，並且做到飯後漱口。
人進食以後，口腔裏會有很多的食物碎屑，細菌很容易在牙縫中滋生繁殖，會造成齲病的變形鏈球菌和乳酸菌便以此爲基礎，酵解食物殘渣，產生酸性物質，從而腐蝕牙齒的保護層，引發齲齒和牙齦炎。所以每天需要通過刷牙來清除牙菌斑，維護口腔健康。
晚上，有很多人都是閉口睡覺，整個口腔處於較爲封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌會很容易滋生繁殖，再加上食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，也正好與晚上睡覺的時間相同，這就給細菌繁殖提供了條件。
受到上面所說原因的影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌給清除掉，有害細菌的數量就會增多，會讓牙齒遭到腐蝕，長期這樣，就可能引發齲病。
除此外掌握刷牙方法也比選牙膏更重要，漱口不能代替刷牙。刷牙時，牙刷要選擇刷頭小，刷毛尖端圓鈍，軟硬適中、有彈性而且又不太密集的牙刷。
正確的刷牙法可以完全清潔牙齒，把牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，按牙齦，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，讓刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次，每天刷牙2-3次，每次刷牙不低於三分鐘。
晚上爲什麼要刷牙3
食物殘渣
晚上必須刷牙理由一:
每天晚上，不僅是晚飯，還有飯後水果，各種享受。吃完東西后，嘴裏有很多食物殘渣，包括牙縫裏，牙周袋等地方。所以晚上刷牙是口腔保健重要的一步。如果晚上不刷牙，食物殘渣、細菌和唾液混合反應，會形成牙結石沉澱，牙結石會刺激牙齦，導致牙周炎，進而牙齦萎縮，牙齒鬆動，最後脫落。
牙結石
晚上必須刷牙理由二:
摟着的時候，另一半會嫌棄你有口氣。口氣來源於食物，例如:大蒜，陳醋，臭豆腐。你肯定不希望另一半說，你一嘴的青椒味。所以晚上刷牙很重要，能夠清除嘴裏的異味。
口氣
晚上必須刷牙理由三:
晚上刷牙，能有效清潔牙齦牙齒之間的食物殘渣和細菌，避免發酵產酸，這類酸能腐蝕牙齒，形成蛀牙。蛀牙一般發展兩三年，整顆牙就會爛掉，所以勤刷牙能有效防止蛀牙。
口內細菌
綜上所述，晚上刷牙是必須的。清除異味，清除細菌，清除食物殘渣。
我們必須做到早晚刷牙，中午飯後漱口。這樣八十歲還有一口好牙。
