刷牙爲什麼要早晚各一次

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刷牙爲什麼要早晚各一次，牙齒健康對每個人來說都是特別重要的，很多時候人們都是會早晚各一次刷牙，但是有很多人不理解爲什麼要早晚都要刷牙，下面介紹刷牙爲什麼要早晚各一次

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常刷牙有助於預防肥胖

日本的一項調查表明，瘦的人更傾向於每天在飯後都刷牙，而胖的人多數有超過一天未刷牙。口腔專家說，這是因爲注意口腔清潔衛生的人更加註重自己的外表啊，所以很多人在刷牙之後不會再選擇吃東西，而不在意外表的人，對口腔的衛生情況更是不太在意的，甚至於有很多人在刷完牙上牀睡覺的時候還會吃東西，這很顯然對牙齒是很不健康的行爲，也會導致發胖。

常刷牙有助於清除致癌物質

牙齒上的的細菌會隨着你每天的進食、喝水進入我們身體的血液，進入血液後會隨着身體的.血液循環進入腸道，滋生病毒或者使身體內的腫瘤持續惡化。而每天早晚更刷一次牙可以很好地清除這些細菌和致癌的物質進入腸道，有效的預防腸癌。牙齒上的牙垢就是最常見的寄生於人口中的細菌，所以除了每天早晚刷牙的習慣，還要養成飯後漱口的習慣。

常刷牙有助於預防肺炎

因爲不刷牙引起肺炎，很多人可能都不信，但是專家介紹說，口腔內滋生的細菌會隨着進食、喝水等一系列方式進入身體內，一般的細菌會在肺部停留48—72小時，很容易就會導致肺部被細菌感染，引起肺炎。人在吃完東西的20分鐘後如果沒有及時的清理，口腔內的殘渣就會形成細菌，形成肉眼看不見的牙菌斑。

常刷牙有助於減少胃病

對於胃不好的人來說，幽門螺桿菌對他們來說一點都不陌生，這種細菌就是導致消化不良，胃痛，各種胃部疾病的元兇。但是很多胃病的人都忽略了一點，就是這個幽門螺桿菌的儲存地，口腔。即使胃裏面的這種細菌被消滅乾淨了，但是還是會隨着你日常的吃飯、喝水再次進入到胃部，所以胃病總是反反覆覆，所以口腔問題一點也不容忽視。

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不刷牙的危害

牙周病、齲齒

人在睡眠的過程中，作爲殺滅細菌中堅力量的唾液，分泌量會大大減少。偶爾一次的不刷牙，可能就會讓口腔細菌乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風險。而長期的晚間不刷牙，會導致口腔內微生物超標，容易導致牙痛、口臭等症狀、

肺炎

因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議。但其實這種現象常發生於65歲的老人和臥病在牀的慢性病人身上。口腔滋生的細菌隨着唾液和食物殘渣進入人體內，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起併發敗血症。

心臟病

有研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的機率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現爲白細胞增多，而這是誘發心臟病的主要因素之一

好處

1、保護牙齒：早晨刷牙後不久就要吃早餐，保持口腔清潔時間較短。一天下來大量的食物殘渣和細菌都堆積於牙面上和齒縫中，如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。睡前刷牙可使口腔細菌減少60%～70%。如果不刷牙只漱口僅能減少口腔中5%～30%左右的細菌。

2、控制口臭：牙膏中含有摩擦劑和潔淨劑，它們能防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石，所以睡前刷牙可長時間維護口腔內的清潔，有效控制因口腔不衛生而導致的口臭，清新口氣。

3、幫助睡眠：睡前刷牙洗臉擦身都是人們的生活習慣，全身內外乾乾淨淨的上牀睡覺使睡眠更加輕鬆舒適。刷牙後口腔清潔，令人感到精神舒暢。長期堅持睡前刷牙，養成習慣後，還有誘導睡眠的暗示作用呢。

4、預防疾病：牙周疾病是影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，導致各種高死亡率疾病的重要成因。牙周細菌進入血液，會使人體形成血栓阻塞血管，導致心臟病和中風。牙周炎患者發生冠心病和中風的機率分別爲牙周正常者的1、4倍和2、1倍。口腔內的大量細菌可以被吸入肺部導致肺炎，口腔衛生差者發生慢性肺部感染及肺功能降低的機率是口腔衛生良好者的2倍。

刷牙爲什麼要早晚各一次3

在專業角度上來說，晚上刷牙是比早上刷牙更爲重要。

爲什麼這麼說呢？原因是什麼？

1、在白天的時候，人的口腔是不停地在運動的，比如說話、咀嚼、呼吸等，都會促使口腔不停地運動，在這過程中，唾液分泌就會非常旺盛，也正因爲有唾液的分泌沖刷，這便使得細菌不容易附着在口腔內。

2、但到了晚上的時候，人的口腔運動就會減少，甚至會停止，這也就使得唾液分泌變少了，這個時候，細菌就比較容易附着粘附在牙齒上，據研究表示，只要連續幾個晚上不刷牙，早晨起來牙齦就可能會發炎，所以說，晚上刷牙相較於早上刷牙，是更爲重要滴。