打籃球爲什麼能長高，打籃球是很多人的一大喜好，打籃球不僅可以讓人保持良好的身體素質、愉悅心情，青少年打球還可以促進身體的生長髮育，今天就來跟大家分享一下打籃球爲什麼能長高。
打籃球爲什麼能長高1
一、打籃球的好處
籃球本事就是一項很好的體育運動項目，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛鍊，有個很健壯的身材，如果問打籃球能不能長高，其實是有一定影響身高的因素的，但是要堅持鍛鍊，並且從小就鍛鍊纔能有影響。
經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。”但是一般情下增高的幅度不大。
二、父母的遺傳作用
父母的遺傳起着70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，除了積極的參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保障充足的睡眠等。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。
三、打球爲什麼能長高
打球的時候，孩子的身體得到了充分的鍛鍊，身體的新陳代謝會加快，自然有利於身體發育，個頭會長高。其實，只要孩子們平時喜歡運動的話，無論是哪種運動對於身體健康和身體發育都具有一定的好處。另外，平時的飲食營養也要儘量的跟得上才行。
打籃球爲什麼能長高2
一、打籃球的好處
在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。人之所以能長高，是因爲腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的'五分之一的能量，也就是體力。
連續運動下來，隨着體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨着不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨着不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。想要增高的孩子可以選擇拉單槓、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。
二、怎麼打籃球才能長高
1、持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。
2、軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球
將球沿着頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
三、天天打球能長高嗎
天天都打球是可以促進身體骨骼的發育的，有助於孩子們儘快的長高。其實大家細心觀察也可以發現，打籃球的孩子一般個子都不矮。雖然人的身高跟遺傳因素關係很大，但是也與後天的很多的因素有關係，比如運動和飲食。
