打籃球怎麼練帶球，籃球是一項非常受歡迎的運動，喜歡打籃球的人很多，籃球場上也隨時可以看見打籃球的人，而想要打好籃球，一定的方法技巧是需要掌握的，下面爲大家分享打籃球怎麼練帶球，一起來了解一下吧。
打籃球怎麼練帶球1
1、首先要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感
只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養手對球的初步感覺的方法。
2、當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了
原地運球練習，身體做一個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然後單手做原地運球，兩隻手輪流交換進行訓練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因爲在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭只會給對手製造段球的機會，所以訓練中要注意這一點。
3、下一個運球訓練是，擺球練習
兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運球做左右擺動動作，就如擺鐘一般。這一訓練剛開始的時候可以放慢速度來練習，等熟練了球性慢慢加快速度和降低運球的高度。做好這一訓練對於以後快速運球有很大的幫助。
4、接下來就是背後運球練習了，
剛開始也許會很吃力只要你做好以上幾個基本的練習掌握了一定的基本功後，做背後運球練習完全是水到渠來一般。兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身後做左右手交替運球練習。這一練習要注意的是剛開始可以放慢運球的速度以及尋找最適合自己的運球高度。
5、繞8字運球練習
同樣也是雙腳展開比肩稍寬，放低重心，先以右手開始運球爲例，右手胯下運球，球彈背後的左邊，然後左手在背後接住球然後帶到前方同樣做胯下運球，球彈起到背後的右邊，接着右手接球反覆做這一動作。
打籃球怎麼練帶球2
如何練習球感
1、原地拍球法
可以選擇坐在小板凳上，也可以選擇弓腰。用手拍球。上下的拍，拍球的`時候要注意用手腕和手指向下壓球，拍球離地面大概20公分左右，當然能低更好了。要堅持一直拍。或許剛開始的時候沒拍幾下球就彈不起來了，這個很正常，原因是你沒有掌握怎麼用手腕和手指下壓的方法。我經常是這麼練習手腕和手指發力的:首先，右手做單手投籃的準備，也就是假設右手裏有個球要單手投籃，那樣託着球，然後左手去往後壓右手手指，直到右手彈出。這樣反覆做幾次後再去拍球。這樣壓手指的方法不但能鍛鍊你的手腕和手指下壓的力度，還能幫助你正確投籃。
2、對牆拍球練習法兒
身體離牆大概一個腳的距離，用手對着牆拍球練習。頻率越快越好，但要保證球不掉下來。其實這也是練習手感的一個好方法。這樣練習一段時間你會發現你的運球頻率能運快了，而且運球也低了。運球低的好處就是容易突然加速，不容易被斷球。
