晚飯吃太飽怎麼辦，吃飯是每個人每天都在做的事情，但是當我們特別飢餓的時候，吃飯時往往會吃撐，這樣對我們自己會有着一定的影響，還會特別難受，以下分享晚飯吃太飽怎麼辦
晚飯吃太飽怎麼辦1
晚飯吃撐之後，我們一定要小幅度的活動1個小時，可以在房間裏面走動一下，但是別坐着、躺着或者劇烈運動。
散步也是不錯的選擇，吃撐之後散步的速度一定要慢，避免較快的速度加重尾部的負擔。
如果不止有吃撐的感覺，還有不舒服、噁心的感覺，可以服用一些消食片，以促進胃部的消化。
除了消食片我們還可以吃一點山楂片、飲用一點蘋果醋。少量的山楂片和蘋果醋也可以促進未消化，消除惡心感。但是不要吃太多。
同時我們還可以雙掌交疊，用掌心貼於胃部，順時針揉50下然後逆時針揉5下，然後再次重複進行。
最主要的是不要再吃任何東西了，包括水和酸奶。有人會認爲酸奶助消化，但是當處於吃撐的狀態，一盒酸奶或一杯酸奶會讓肚子更加的飽脹。
晚飯吃太飽怎麼辦2
吃得太飽的危害
1、現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化難，多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖，而肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種。
2、長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
3、脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4、吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去工作了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
5、晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
6、吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。
7、飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
8、大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
9、吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
10、飽食後，胃腸道循環血容量增加，造成大腦血液供應相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響，甚至還會引起冠心病病人發作心絞痛，誘發膽石症、膽囊炎、糖尿病等。
吃得太飽的長期影響
1、肥胖： 首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主任張聲生說，現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。”洪昭光說。
2、胃病： 張聲生說，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3、腸道疾病： 中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4、疲勞： 吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
5、癌症： 日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的'活動能力降低，增加患癌機率。
6、老年癡呆： 日本有關專家還發現，大約有30%—40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
7、骨質疏鬆： 長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
8、腎病： 飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
晚飯吃太飽怎麼辦3
寶寶吃太飽不睡覺怎麼辦
第二：出去活動活動消食。
第三：可以吃一些健胃消食片等助消化的食物同問。
2、太飽，一定不要平躺着睡覺，一旦嬰兒哭鬧就會出現吐奶的現象。給嬰兒喝些溫水，幫助排便，緩解胃部不適的現象。專家提供兩個指標，助新媽媽判斷母乳量是否充足：
1、新生兒如果是純母乳餵養（不喝水)，每天小便能夠達到6次或者更多，母乳的量就沒有問題；
2、在孩子滿月後，體重能增長1斤。您好，這個作爲家長都很擔心。
寶寶經常吃的太飽怎麼辦
只是接下來，別讓寶寶吃太多了，等寶寶餓了，自己要吃東西了，再給他吃吧。孩子想吃多少就吃多少，不要強迫孩子進食第一：讓孩子先禁食一段時間，適當喝水。有時候最好讓嬰兒側着睡覺，或者抱起來拍一下打個嗝。
可以吃一些健胃消食片等助消化的食物消化不好，不知道是多大的寶寶呢？我家寶寶七個月，從一出生就比一般孩子能吃，當然他要是自己吃飽了就不會要了。輕輕的撫摸一下嬰兒的肚子幫助腸胃蠕動。
寶寶吃太飽有什麼表現
第一：讓孩子先禁食一段時間，適當喝水。等到嬰兒有胃口了之後，再給嬰兒餵奶，這個時候也不要給嬰兒吃的太多，一般的新生兒吃飽了就不會再吃了，可以給嬰兒吃些促進消化的藥。那你就跟寶寶多玩會，讓寶寶多運動運動，消化一下。
一般寶寶吃飽後就不願意繼續吃了，吃太飽不舒服第一：讓孩子先禁食一段時間，適當喝水。還有可以給寶貝吃點益生菌，這樣也能幫助寶寶消化的呢！第三：可以吃一些健胃消食片等助消化的食物第一：讓孩子先禁食一段時間，適當喝水。
寶寶吃太飽了該怎麼辦
你好，對於這麼小的寶寶來說，還不能很好的控制食量，如果吃的過多後，沒有出現噁心、嘔吐、消化不良等症狀，也是沒有問題的，如果出現消化不良或是積奶等情況時，同時可以口服點助消化的藥物，比如胖得生或是乳酶生，多喝水，少量多餐。便便也正常！
3、嬰兒吃太飽，這個時候就不要給嬰兒餵奶了，先消化一下，可以把餵奶的時間間隔的長一些。以後餵奶的時候可以在平時一半量的時候停一下，看寶寶是否已經吃飽，若吃飽了則不需要在喂，避免再次喂得過多，若還沒有吃飽，
可以在寶寶消化幾分鐘後在進行餵食，避免因一下子因餵過多而吐出來，吃完奶後可以將寶寶豎起來輕輕拍打背部促進消化，如果把握不好餵食的量，可以給孩子定時定量，或者可以讓寶寶少食多餐，這樣可有有效的避免寶寶再因爲吃得過飽而引起不適或吐奶。
2個月大的孩子吃太飽怎麼辦
不要有太大的動作，動作太大就會出現嘔吐的現象。第三：可以吃一些健胃消食片等助消化的食物希望幫到你，謝謝！
