睡不夠是陰虛還是陽虛，很多人對於自己的身體狀況都不是很瞭解，不管是男性還是女性，都會有有些關於隱私上是小毛病，我們要了解自己的身體還要了解這些病症，睡不夠是陰虛還是陽虛。
睡不夠是陰虛還是陽虛1
從陰虛和陽虛的角度來講，如果睡眠不好，多數是由於陰虛的原因導致的，因爲我們身體是陰陽平衡的狀態，當音訊的時候，身體陽氣就會相對偏多而導致內熱，而睡覺的時候，陽氣收斂入體內熱加重擾亂心神，就會出現失眠的情況，所以調理方面
第一，藥物可以選擇酸棗仁顆粒、棗仁安神膠囊、天王補心丹、柏子養心六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸、左歸丸，杞菊地黃丸等藥物進行調理，平時可以用酸棗仁、百合、合歡花、玉竹、石斛、枸杞等泡水喝，
第二，平時要注意飲食清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山藥，枸杞粥等養陰的食材。不能生氣上火不能熬夜，不能抽菸喝酒，
第三，平時還需要適當的戶外運動。
睡眠質量不好可能是陰虛也可能是陽虛。 當人出現陰虛或者陽虛的時候，會出現乏力或者腰膝痠軟等現象。而陰虛或者陽虛主要是指腎氣不足，患者會出現心煩躁等現象，嚴重影響到睡眠。 不管是陰虛還是陽虛引起的，患者都要服用補充腎氣的藥物進行治療，比如六味地黃丸或者金匱腎氣丸。治療期間患者還要適當的運動來促進腎氣的恢復。
如何判斷陰虛還是陽虛呢
陰虛臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數共同的症狀。陰虛可累及多個臟腑，不同臟腑出現陰虛可有不同表現，如肺陰虛可見乾咳、咯血絲；心陰虛可見心悸、怔忡、失眠；肝陰虛可見脅肋隱痛、眼乾、經脈拘攣；腎陰虛證可見腰膝痠軟；胃陰虛可見胃脘灼熱隱痛等。
陽虛，指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。導致陽虛的原因有很多，如先天不足、勞累、運動過度、過食寒涼與生冷、不注重保暖、濫用抗生素、長期熬夜、縱慾過度、年老、久病等均可損傷人體陽氣。陽虛主證爲畏寒肢冷、自汗、乏力、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
睡不夠是陰虛還是陽虛2
下焦虛弱型腎虛，前列腺炎，中醫該如何恢復？
最近有個朋友問我，是不是前列腺炎好了自己性的能力就恢復了？還是腎虛好多了前列腺會好，到底是先恢復前列腺炎還是先恢復腎虛還是二者一起恢復？其實對於很多人的前列腺炎都是一種實證往往都是溼熱下注爲主，這個炎往往都是溼熱，但是有一部分人的前列腺炎是因爲虛導致的炎，
這種情況必然是虛好多了炎纔會好很多，往往都是一邊扶正一邊消炎，也可以說一邊補腎的虧虛一邊治溼熱。很多人爲什麼覺着前列腺炎老是反覆，其實就是因爲虛沒有好，這個溼熱纔會反覆。
案例：老師你好，我現在感覺自己有前列腺炎和腎虛。很多人告訴我說你只要指標正常了你的性能力也會好，但是我現在指標正常了，但是感覺還是會泄，還是會頻繁的遺】精。
往往爲了消炎還經常性拉肚子，我感覺只是消炎沒什麼用，還是最好補補，畢竟我感覺我現在最大的問題就是這個但是中途而泄。平時白天上班不久坐，晚上上網會坐幾個小時，陰囊現在潮溼，痰不多抽菸抽多了會有痰，手腳不出汗。
大便每天早起一次，一天最少2次，多的3次4次。大便成型，吃壞肚子就拉稀。黃尿不疼，手癮多了尿就疼，有點滴白。臉上有點油膩。手腳正常，天冷沒有手汗腳汗。一個月遺】精有時候有時候沒有。工作壓力睡眠質量不太好，有時候睡不着，有時候有盜汗的時候，蓋得多。平時不是感覺很口渴，晚上有時候有點燥熱
。腸胃消化功能應該還可以。會陰有時候會疼，特別是擼多了，還有小腹，睾丸都會疼。腿腳有時候會痠軟乏力，年輕時有前列腺炎，現在變成前列腺皂化蓋了，吃辛辣刺激冰冷的.東西會拉稀。我的前列腺指標有結節還腫大，回聲不勻我也看不懂。我現在不想前列腺的問題了，想把房事的功能恢復好。
前列腺炎和腎虛到底有什麼區別和關聯呢？其實就是很多人日久傷精，前列腺長時間充血從而引起腫大發炎。這個時候人體的狀態是一種虛和溼熱夾雜的狀態，這種狀態讓你感覺到不僅僅炎比較厲害，同樣也會感覺下焦比較虛弱，也會出現尿頻澀痛甚至陰囊潮溼大便粘滯不成形。
就跟這個朋友一樣其舌質比較紅，苔黃膩，一派陰虛和溼熱都重之象，所以在補虛的時候去治炎纔是王道。可用土茯苓，川蓽，川牛膝，知母，黃柏，熟地，山藥，山萸肉，茯苓，澤瀉，甘草，白花蛇草。十天後溼熱可除，二十天腎水可足，一個月過後腎虛恢復溼熱可除陽事可興。
睡不夠是陰虛還是陽虛3
如何快速判斷自己是否腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；
腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。
1、早上起牀時，發現掉頭髮比較嚴重。
2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。
3、晚上總睡不着覺，即使睡着了，又總在做夢狀態。
4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。
5、免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。
6、性冷淡。
7、月經不調，煩躁不安。
8、經常有無名火，卻沒有力氣發作。
9、食慾不振。
10、面容憔悴，早上起牀後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥。
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認爲，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的併發症。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭髮生長、唾液的生成也與腎密切相關。因爲腎在中醫裏並不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
