女性下半身肥胖的主要原因，生活中存在下半身肥胖的問題的人有不少，是由於大量的脂肪堆積在下半身引起的，所以我們需要針對性地採取應對措施。下面來看看女性下半身肥胖的主要原因？
女性下半身肥胖的主要原因1
1、 雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵，尤其是避孕藥。大多數人以爲長期服避孕藥會變胖，其實這是誤解。過去避孕 藥中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克降至30微克，甚至20微克。這 種僅含超低雌激素的口服避孕藥，完全不會讓你變胖。
2、蹺腿坐着 一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐着不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
3、性感太“緊身” 胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着，都會讓下身發胖。因爲太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液 循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
4、趿拉趿拉走路 小腿拼命胖
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉 趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳 承受更多壓力，連脊椎都會跟着吃不消，晚上回家還會腰痠背痛。
下半身肥胖怎麼辦？
一、良好姿態
平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處於緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛鍊體形。
二、適當運動
每天吃完晚飯，與其賴在沙發上看電視，讓脂肪堆積更加嚴重，還不如動一動，做一些簡單的動作，堅持每天有目的的做幾分鐘，你會發現原來保持身材的要領在於“持之以恆”！
三、美體推脂
目前正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統按摩等項目，配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運動，能更好幫助你重塑下身優美曲線，減下身肥胖。
四、健康飲食
爲什麼有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？下身肥胖怎麼辦梨型身材的人囤積在下半身的脂肪非常頑固，儘管嚴格控制了脂肪攝取量，然而體型仍舊沒有明顯改善，這是由於尚未掌握健康飲食的規律和原則。
女性下半身肥胖的主要原因2
1、穿的太緊，會讓你下半身發胖
牛仔褲、連衣裙太緊太貼身，會讓你下半身越來越胖。這些衣服雖然可以然你看起來更性感，但是也因爲太緊太貼身，會讓你的下半身血液不流通，影響正常的活動，讓脂肪大量的累計在下半身，就會形成下半身肥胖。如果你是因爲經常穿太過緊身的衣物而導致發胖的，就要改掉這個習慣，做好腿部保暖，在空調房的時候穿寬鬆保暖的衣服。
2、儀態不好，走路的姿勢不對讓你下半身越來越胖
大部分女性尤其是年輕的職業女性，每天都要面對激烈的競爭，所以根本沒時間運動，再加上習慣不好走路的儀態不對，就會出現下半身肥胖的現象。如果你習慣靸這鞋子走路，或者有內八字、外八字的問題，就會讓你的小腿越來越粗越來越壯，因爲本來運動量就少，然後錯誤的走姿不能幫助你消耗脂肪，這樣就會越來越胖了。
想要消除下半身肥胖的話，就要拖點不合腳的鞋子，然後習慣正確的姿勢走路，每天飯前30分鐘喝一杯趣泡坊青汁，就可以消除下半身水腫讓你均勻的瘦下來。
3、生活作息不好，內分泌紊亂導致下半身肥胖
讓女性魅力十足的雌性激素，也是導致下半身肥胖的罪魁禍首。很多女性生活習慣不好，經常熬夜、暴飲暴食或者吃一些不健康的食物都會讓體內的雌性激素分泌紊亂，使脂肪大量在腰部和大腿累積，引起下半身肥胖。
這類人想要消除下半身肥胖的話，就要改變不好的作息習慣，堅持早睡早起，按時定量的吃三餐，另外每天吃早餐前喝一杯趣泡坊青汁可以幫助調節激素分泌，加快身體代謝的.速度，減少下半身的脂肪。
4、翹着腿坐會讓你下半身肥胖
很多人都喜歡蹺着腿坐，覺得這樣可以放飛身體讓身體更加自由，但是長期這樣蹺腿坐的話會導致下半身肥胖哦，因爲蹺腿會阻礙腿部血液和淋巴的循環，引起下半身浮腫。這種情況導致的下半身肥胖想要消除的話，只用通過腿部按摩和護理纔可以，所以菇涼們，爲了擁有更完美的身材請堅持正確的坐姿吧。
女性下半身肥胖的主要原因3
1、健康飲食
對於如何解決下半身肥胖這個問題，首先大家應該從日常飲食當中保持健康飲食，這樣能夠有效地幫助我們改善下半身肥胖的現象。如果我們可以經常性地攝入綠色蔬菜和海鮮，長期養成這樣的飲食習慣，能夠更好地控制熱量的攝入，久而久之身材變得越發苗條，下半身肥胖的問題也能夠得到很好的解決了。
2、避免長期久坐不動
如何解決下半身肥胖？很多人之所以出現了下半身肥胖的問題，與長期久坐不動有關。想要更好地解決下半身肥胖，建議建議每坐一個鐘頭左右，就起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環，或是多拍打臀部，增加肌肉彈性。
3、針對性的運動鍛鍊
如何解決下半身肥胖？下半身肥胖是因爲大量的脂肪囤積在下半身導致的，在這樣的情況下，一定要積極採取針對性的運動鍛鍊，這樣可以刺激脂肪的燃燒，加快下半身恢復苗條，其中像跳繩、騎自行車、下蹲、高擡腿等，這些運動鍛鍊對下半身都有顯著的鍛鍊效果，持之以恆地堅持下去，下半身肥胖的問題自然會得到有效的解決了。
下半身肥胖該怎麼減肥
1、堅持做空中踩單車的運動
想要下半身變瘦，建議堅持每天晚上做空中踩單車的運動。也就是整個仰臥在牀上，再將雙腳擡起來，模擬踩單車的動作就可以了。每次踩200下左右，做完之後休息，用手揉按大腿部位和腰部，讓身體放鬆，有助避免脂肪堆積。
小編提醒，這個動作可以早上起牀了以後做，也可以晚上睡覺之前做，長期堅持下去，可以讓下半身的脂肪快速燃燒，塑造完美的身形。
下半身肥胖是有溼氣嗎 用什麼方法能夠讓下半身變瘦 讓下半身變瘦的原因是什麼
2、敲打腿部
下半身肥胖的人，建議每天都可以敲打腿部，尤其是大腿和小腿的外側，可以刺激分佈在腿部的穴位和經絡。能夠刺激血液和淋巴循環，改善腿部浮腫的問題，讓雙腿越來越細。
3、吃對食物
下半身肥胖的人羣，一定要吃對食物，幫助促進脂肪燃燒，加速新陳代謝，讓堆積在腿部的脂肪更快被燃燒掉，也能夠加快排出腿部的廢物和毒素。
比如說紫菜，其富含牛磺酸，可以消除下半身多餘的物質。比如說柚子，其含有鉀元素，多吃有助消除水腫，改善大腿浮腫問題。
