2歲睡眠倒退期表現，有很多家長是第一次做父母，所以對於孩子的很多問題可能不瞭解，比如孩子突然有一段時間睡不好，晚上特別鬧覺，天天晚上哭，這可能就是出現了睡眠倒退期的情況了，那什麼是睡眠倒退期呢？2歲睡眠倒退期表現是什麼呢？
2歲睡眠倒退期表現1
發生時間：
通常認爲這一睡眠倒退期發生在2歲及2歲以後。
可能的原因：
1、清醒時間變長
在這一階段，孩子的睡眠需求比嬰兒期少了很多，每天的睡眠需求平均在12個小時左右，而且這一階段夜覺睡眠基本上可以達到11~12個小時，這也意味着白天的睡眠需求大幅減少。孩子可能表現出晚睡的傾向，在應該上牀睡覺的時間不願意睡，或者是在早上出現早醒。
2、重大轉變
如廁訓練、分房計劃、弟弟妹妹出生等很多重大的改變都集中在這一時期，這些重大的轉變會在很多方面對孩子造成影響，包括睡眠。
3、噩夢、夜驚、黑夜恐懼
到2歲的階段，孩子會變得十分富有想象力。
當孩子在安靜而黑暗的臥室裏，周圍沒有任何事物可以阻止他狂奔的思緒，隨之而來的就是因爲想象帶來的恐懼，害怕牀底下有妖怪、害怕衣櫃裏藏着怪獸……這種對黑夜的恐懼，可能會讓孩子抗拒入睡，或是造成噩夢、夜驚等。
改善策略：
1、適當調整作息
根據孩子的表現和睡眠需要，適時地調整作息，可以稍微拉長午覺和夜覺之間的清醒時間，適當推後入睡時間。
另外，孩子雖然會表現出抗拒午睡，但也不要貿然就減掉午覺，可以繼續在午覺時間繼續安排孩子上牀睡覺，家長保證給孩子提供一個安靜是以的午睡環境，爲孩子睡午覺做好準備，但並不強求一定要午睡，而接下來的作息，可以根據午睡的情況適當調整。
2、安撫孩子情緒
當孩子經歷重大的轉變時，往往需要父母給予更多的安撫和陪伴，可以通過遊戲、特殊時光、親子共讀等活動，增加對孩子的陪伴，增強親子之間的聯結。
3、幫助孩子消除黑夜恐懼
當孩子表現出恐懼時，父母需要接納孩子的情緒，同時安慰他讓他感覺到安全，不要試圖否認孩子的害怕，即使這種恐懼大人並不理解，但這並不妨礙我們理解孩子確實感受到了害怕。
另外，還可以引導孩子用想象的方式去消除恐懼，在想象中引入一個可以保護孩子的形象，或是藉助一些可以保護孩子的工具，讓孩子在想象的世界中，打敗那些怪獸。
2歲睡眠倒退期表現2
情緒問題。身體發生的變化也會影響到寶寶的喜怒情緒，很多寶寶會開始變得容易急躁和哭鬧，並且可能以前可以用來安撫寶寶使之安靜的辦法開始不再有效，寶寶哭鬧次數頻繁而且很難平靜下來。這些跡象都表明寶寶可能是進入了睡眠倒退期。
如果寶寶仍然大哭大叫，媽媽們也可以稍微妥協一下，比如略微再喂一點奶安撫一下，在寶寶將睡未睡的時候將他放下，讓他自己試着自主入睡。不過這個過程需要反覆多次，要有足夠的耐心。
對於之前沒有養成自主入睡習慣，要靠奶睡、抱睡的寶寶來說，這個階段對於媽蜜們來說是比較難熬的。因爲這個階段，他們基本形成了奶睡和抱睡的睡眠聯想。要解決問題，就必須中斷寶寶要睡覺就想着被抱或者喝奶之間的關聯。這個階段，可以開始進行適度的`睡眠訓練了。
3個月嬰兒夜醒突然增多怎麼回事
我們都希望自己的寶寶吃的多睡得香，最好是一覺到天亮，有研究證明吃夜奶其實是對寶寶休息最不好的，臨睡之前吃一次奶，整晚不醒纔是最好的，也可以讓媽媽好好休息，但是有很多的寶寶會半夜突然的驚醒，而且不是偶爾的一兩次，那麼3個月嬰兒夜醒突然增多怎麼回事呢?
1、性格問題：研究發現，有很多寶寶充滿活力，每天的需求不斷，這些性格方面的特質同樣會影響到夜晚的睡眠質量。
2、分離焦慮：如比較敏感的寶寶突然變換了生活環境，或者與媽媽分牀睡，就會因爲沒有安全感、焦慮而頻繁夜醒
3、尿布溼了：很多家長晚上睡的沉了，寶寶晚上尿了後感覺不舒服，從而增加夜醒次數。尤其寶寶使用了尿布溼後太厚重、不透氣，往往會起尿布疹，夜晚排尿後會感到疼痛，從而頻繁夜醒。
4、餓了：很多寶寶的胃口在3個月左右增大，但是準媽媽的乳汁營養卻不夠了，寶寶就會吃不飽，總是餓，從而出現夜醒次數增多的情況。
2歲睡眠倒退期表現3
何爲睡眠倒退期？
一些平時睡眠不錯的寶寶，突然在某一段時間內頻繁醒來；經過檢查後並沒有找到任何的病因，因爲這是一種正常的現象，醫學上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions（嬰幼兒睡眠倒退）。簡稱：睡眠倒退期。
睡眠倒退期發生的時間？
嬰幼兒睡眠倒退期出現的最常見的月份分別是：4個月，8-10個月，12個月，18個月。
睡眠倒退期的表現？
主要表現爲從睡眠正常突變爲睡眠紊亂：夜醒頻繁、早醒、錯過小睡等。每次持續1-4周，且出現的時間在不同寶寶之間存在個體差異。
睡眠倒退期說到底只是一個表象，他是由許多因素造成的，包括：猛長期、大腦飛躍期、大運動發展期、生病、長牙、分離焦慮、並覺等等。
我睡不着，媽媽你也別睡了！
如何判斷寶寶是否正處於睡眠倒退期了？
有媽媽會問了，我寶寶這段時間確實睡眠有了些變化，他是到了睡眠倒退期嗎？
有幾個比較簡單的問題請媽媽們自測一下，它們能幫助家長判斷是不是寶寶到了睡眠倒退期了。
之前睡的很好的寶寶開始拒絕小睡了？
你的寶寶在學習一個新技能（翻身、坐、爬、走）？
你的寶寶比平常更飢餓？
寶寶的年齡正處於已知的睡眠倒退期附近？
4個月的睡眠倒退期寶寶學翻身了，睡夢裏他們也會練習新技能。同時他的睡眠規律由嬰兒開始朝成人睡眠模式過度，伴隨着多次夜醒，和白天小睡時間突然減少、不規律。爸媽們首次面對這種情況，都覺得特別緊張。
8-10個月的睡眠倒退期寶寶學爬、學站，出牙，大腦的活動也更多，夜裏寶寶開始變得暴躁！白天可能會跳過一兩次小睡。
睡啥覺，起來HIGH！
12個月的睡眠倒退期情況不如前兩次那麼明顯，不是特別多的寶寶會出現。有些寶寶白天會只睡一次，其實大部分寶寶到15-18個月才準備好一天只睡一次。
18個月的睡眠倒退期寶寶一歲多了可以開始睡整覺了，媽媽長舒一口氣，終於可以做面膜美美地睡上一覺了。真的嗎？To young to simple！
所有的睡眠倒退期對於媽媽來說是困難和累人的，但18個月的睡眠倒退期可能是難度最高的。
除了常規的睡眠行爲倒退外，媽媽可能還會發現：
寶寶煩躁和哭泣的情況增加（大偏執）
食慾產生了變化
過於粘人，需要更多的擁抱（分離焦慮巔峯期）
如何搞定睡眠倒退期？
養育寶寶更多時候要順應本能，適應時間，就像感冒症狀多是需要一週時間才能完全康復。對待倒退期很多時候我們只能耐心等待，但在這個過程中，針對具體的問題儘量想辦法具體解決。
比如，關於前面提到的造成睡眠倒退期的幾個因素：
面對大動作發展引起的睡眠倒退時：可以在白天不同場景儘量讓寶寶多練習他剛剛學會的大動作，睡前也可以讓寶寶再盡情放飛自我，降低寶寶對新動作的新鮮感，早日恢復常態；
如：文章最開始的案例中，鼓勵家長白天就多讓寶寶練習翻身個夠，晚上因爲翻身不順利而醒來的機率就會大大減少。
面對分離焦慮引起的睡眠倒退時如果陪伴時間無法延長，那麼讓每一次陪伴的質量都提高，在每天離家時按照同樣的程序和寶寶再見，告訴他你大致回來的時間，千萬不要偷偷溜走。
多和寶寶玩捉迷藏的遊戲，讓寶寶理解客體恆常，和寶寶在一起時，每一次短暫的離開都告訴他你要去做什麼，大概多久會回來，讓他知道媽媽只是離開，不是消失不見不要寶寶了。
面對長牙而引起的睡眠倒退時
寶寶牙齒萌出前不一定會流口水，主要是看牙齦的情形，一般越接近萌出，牙齦會有些紅腫疼痛，可以給寶寶用冷藏過得牙膠或是磨牙棒來緩解不適，多安慰寶寶，注意長牙期的寶寶體抗力較弱，以免在這期間生病，等寶寶牙齒萌出，煩躁不適也就消失啦。
面對猛長期或飛躍期所造成的睡眠倒退時
推薦做好睡眠日誌，及時適應寶寶的變化。比如：猛長期胃口大增，適時地增加餵奶的頻率，不要過於教條式地按時餵養。
結語
睡眠倒退期雖然讓不少媽媽心力交瘁，但事實上，睡眠倒退期不是一個貶義詞。因爲這證明寶寶在這一段時間裏正在學習一個新的重要的能力或正在經歷一個重要的新的大腦和身體的發育期。所以當寶寶正在經歷睡眠倒退期時，應該爲他的進一步成長而高，見招拆招就行了。
