寶寶睡眠的重要性，睡覺對於每個人來說，無論是大人還是小孩，都是非常重要的，新生兒每天睡眠時間平均需要16小時，在正常情況下，寶寶睡覺應該是非常安靜，下面來看看寶寶睡眠的重要性
寶寶睡眠的重要性1
1、如果嬰兒的睡眠不好，或者是睡眠時間太短，就會影響到孩子的身高。因爲在孩子睡覺的時候會分泌生長激素。如果嬰兒睡眠太少的話，生長激素就會分泌不足，這就會讓孩子矮於同齡人。
2、嬰兒睡眠不足的時候就會有過度壓力反應，還會感到非常的疲倦，並且會表現的'易怒、暴躁以及難以平靜，而且越是睡眠不足的時候，就表現的越亢奮。時間長了就會出現心血管疾病，比如心臟瓣膜脫垂。
3、孩子在睡眠不足時，就會出現肥胖的情況。因爲睡眠不足就會讓人的胃飢餓素分泌增加，而且還可以抑制瘦素的分泌。所以，睡眠不足的嬰兒就會肥胖。
4、嬰兒的睡眠不夠的話，就會影響到大腦和智力的發育。很多研究數據表明，睡眠不足的嬰兒在未來會出現記憶力差的情況，而且反應能力、學習能力也會受到影響。
爲什麼寶寶晚上不睡覺呢？
原因一、沒吃飽
寶寶沒吃飽就不睡覺，是頭幾個月的嬰兒不睡覺的常見原因。如果你發現，寶寶在牀上翻來覆去，一直出現吮吸的動作，那TA可能是因爲沒吃飽睡不着啦！
解決措施：這個時候你只要給TA餵奶，寶寶吃飽了，自然就乖乖睡覺去了。
原因二、消化不良或腹脹
在給寶寶餵奶時，注意不能讓TA吃得太多，或吸入過多空氣。這樣，寶寶肚子脹脹的，不舒服，也沒法乖乖睡覺啦！
解決措施：請控制寶寶的喝奶量哦！餵奶時不要讓他吸入過多空氣。
原因三、不能自如控制大腦
寶寶由於大腦皮層發育不全，神經系統容易出現興奮的狀態，而且抑制能力差，每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中，自己很難控制將活動停下來休息一下。因此，到了晚上，TA就更難控制自己神經系統，讓它們停下來。
解決措施：
粑粑麻麻可以給寶寶聽些輕柔或能夠催眠的音樂，讓寶寶放鬆下來。
寶寶睡眠的重要性2
四招調節寶寶睡眠質量
1、養成規律的睡眠時間。
保證充足的睡眠。根據學齡前兒童的生理特點。專家認爲學齡前孩子每日睡眠時間應在11小時以上，包括1小時左右的午睡。睡前不要讓孩子看過久電視，晚上8時到9時之間開始讓孩子準備睡覺。
2、合理安排晚餐。
不宜吃得過飽，避免吃巧克力、茶等易興奮的食物。應該以清淡、少油爲主，以避免引起消化不良。導致孩子入睡難。
3、睡前不宜做劇烈運動。
運動安排在白天。至少在睡前2小時以上，儘量爲孩子營造一個輕鬆、舒適的環境，避免打鬧，可以睡前給寶寶講講繪本。
4、注意安撫孩子的情緒。
如果孩子出現夢魘、夜驚等多是由於白天受到驚嚇，孩子最初自己一個人睡的時候，會有孤單、害怕的感受，家長可以在孩子獨睡前幾天可適當地陪伴。直至孩子慢慢熟悉。有些孩子因爲怕黑而害怕睡覺及做噩夢，家長可在睡前給寶貝放舒緩音樂。擁抱、陪伴寶貝睡着後再離開。
Tips：寶寶打鼾不是睡得香，很可能是病徵。
不少孩子睡覺打鼾，甚至出現阻塞性睡眠呼吸暫停現象，這是由於孩子有鼻塞、感冒、扁桃體或腺樣體肥大造成的；長期阻塞性睡眠呼吸暫停，可因呼吸道受阻而造成缺氧，肺動脈及全身動脈壓力升高，心肌負擔加重，嚴重者將影響學齡前兒童智力的發育。建議及時找專業醫生評估。
寶寶睡眠的重要性3
寶寶睡眠不好會有什麼表現呢？
1、夜驚從睡眠中驚起，兩眼直視，表情緊張，激動不寧，大聲喊叫啼哭，不易叫醒，不聽勸慰。
2、夢魘表現爲寶寶從惡夢中驚醒，醒後仍有短暫的情緒緊張、並伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現象。其他症狀還有遺尿、囈語、睡覺中搖動身體、抓撓皮膚等等。
3、入睡後全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次/分。 專家提醒：這預示着嬰兒即將發燒。應該注意嬰兒是否有感冒症狀或腹瀉症狀，另外注意給他補充水分。如果嬰兒真有發燒症狀出現，即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。
4、時常搖頭、抓耳，有時還發燒。 專家提醒：嬰兒可能是患了外耳道炎、溼疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。
其實小寶寶入睡後在牀上翻滾的現象較爲常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷
讓他穿着衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。
寶媽們在照顧寶寶的時候要多觀察，及時發現寶寶的異常情況，畢竟這麼小的孩子除了哭不會用其他的方式去表達。還要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，在寶寶稍微大一些之後儘量讓寶寶白天少睡一些，晚上能夠好好的睡個整宿覺。
