整天不開心會怎麼樣，一些人的脾氣是非常大的，很經常因爲一些事情而讓自己的心情變得非常的低落，如果長期這樣對我們的身體是非常不好的，那麼整天不開心會怎麼樣呢？
整天不開心會怎麼樣1
長時間的不開心情緒低落，肯定是會讓人生病的。古人常說“氣大傷身。”這氣就是指不開心情緒低落等。如果一個人長期處於不開心，低落情緒肯定會影響他的肝臟、神經系統、心腦血管，進而引發一系列的身體疾病。都說“笑一笑十年少。”
這句話是很有道理的，因爲一個人長期處於輕鬆愉悅的狀態，會讓你的身體各種機能，保持最好的狀態。從根本上提高個人免疫力，減少疾病的發生。如果一個人長期處於不開心情緒低落的狀態，這些負面情緒所帶來的壓抑會使身體的各個器官都處於一種壓迫狀態，從而增加生病的風險。
這也是爲什麼在生病時醫生要求病人儘量保持身心的愉悅的原因。因爲情緒的愉悅，有利於提高身體的免疫力和抵抗能力，進而幫助身體恢復。
1、長期的情緒低落會傷害胃、心、肝等器官，甚至會大大增加患癌的風險。
2、總是不開心，情緒低落會思維遲鈍，記憶力減退，學習與工作效率下降，或者存在意識障礙等。從軀體方面，常有食慾不穩定、性慾減退、疲乏無力、頭疼身痛、體重減輕(或肥胖)等症狀。
3、幾乎所有的疾病都來源於情緒，壞情緒一直細胞活性，降低人體的免疫力，會產生很多毒素，嚴重危害身體健康。
4、還有可能會造成肝氣鬱結，很容易造成乳腺增生，嚴重的'會使內分泌失調。同時還會加速腦細胞衰老加速、傷肝、引發甲亢、傷肺、損傷免疫系統等。
5、人的一輩子真的很短，沒有什麼過不去的事，要時刻保持愉悅的心情，對自己好一點，不要勉強或者虧待自己，多做善事，也讓自己的世界充滿愛。多一點好心情，讓健康常伴你。
整天不開心會怎麼樣2
心理健康和生理健康總是相互聯繫、相互作用的，心理健康會影響人的生理健康。人如果長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於體內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也會趁虛而入。
人的性格也與身體健康有着密切的關聯。一般而言，性情孤僻、心胸狹窄的人，由於情緒狀態的影響，也會產生一些軀體疾病；而性情開朗、樂觀的人，身體也往往比較健康
因此，人們在日常生活中除了應該注意營養調攝和身體鍛鍊之外，更重要的是陶冶自己的情操，開闊胸懷，避免持續的情緒緊張。
長期心情不好對身體的影響是極大的。
1、容易誘發抑鬱症。
2、心情不好會影響身體的機能，從而誘發一些疾病
3、心情如果長期處在低落狀態會造成自己的不自信，對身邊的朋友也會有很大的影響
4、長期心情不好會影響家庭關係和朋友關係
心情不好時建議從以下幾個方面去改善
1、多參加戶外活動。
2、外出散散心，或者去旅行，也多參加一些社團活動。
3、培養一些自己的愛好，使自己有心情做事。
4、多些閱讀，在書本中需求心靈的寄託。
5、多與朋友聊聊天，談談心。
整天不開心會怎麼樣3
長時間和抑鬱相處，還會給人帶來什麼生理影響？
1. 睡眠節律發生改變
抑鬱所造成的最爲顯著的影響在於睡眠節律的改變。這種改變可能是睡眠過多，也可能是睡眠過少，也有的人會出現睡眠時間段整體後移或提前的症狀(WebMD, n.d.)。一位受訪者曾對我們表示，“我抑鬱的標誌之一就是睡眠質量下降。
好一點的時候可以入睡，但每天夜裏會醒來五六次；差的時候完全不能入睡。這樣一段時間之後，你會對於醒來這件事非常的沮喪，因爲總是發現，怎麼還沒有天亮。”
2. 時常感覺疲勞，難以移動
長期感到抑鬱會使得人們對自己的行爲失去控制力。他們可能不能集中注意力，或者缺乏繼續工作的動力。一位受訪者曾提到，“我漸漸地幾乎天天上班都要遲到……直到有一天，我驚覺自己7點鐘就收拾停當，但是一直在客廳坐到9點都不願意出門去上班。”
而另一位受訪者則表示，“每天我都覺得自己的身體很難移動。我下午兩點鐘起來，會首先蹲在地上，想着我要伸手開電視，但是身體動不了，我會就那麼在地上蹲好幾個小時一動不動。”
3. 心情欠佳，可能體現在你的體重和腰圍上
Needham等人（2010）邀請了4643名志願者參與了一項長達20年的跟蹤研究，並每隔5年對這些志願者的情緒狀況（使用抑鬱量表）進行測量與記錄，同時也記錄下他們在當年的身高、體重、身體質量指數（BMI）及腰圍。
結果發現，那些在研究一開始及整個研究過程中，在抑鬱量表上得分更高的人，他們的BMI更高，腰圍也更粗，並且在20年間它們的增長速度也更快。可以說，長期受抑鬱情緒困擾會影響一個人的體重和身材
整天不開心會怎麼樣4
愛急躁：小心冠心病、高血壓
一般性格上主要表現爲雄心勃勃、競爭性強、愛顯示其才能，凡事追求完美、比較急躁、難於剋制，這種類型的人患冠心病的比例會很高。
還有些冠心病患者突然感覺胸口疼，去急診做心電圖發現一切都是正常的，醫生讓該患者回家休息，但是患者還是不放心，反覆在各家醫院諮詢，檢查的結果都是正常的，其實這個病人是焦慮症的表現。
高血壓的患者也是這樣的，一緊張血壓就會高，一不緊張血壓就是正常的。其實這是情緒影響心臟方面的反應，繼而影響血壓，造成血壓時高時低。
對於這種患者，可以結合心理科的生物反饋治療，適用於邊緣性高血壓和不穩定高血壓，通過全身放鬆，幫助患者控制情緒變化，到達降壓目的。
焦慮抑鬱：加重腦卒中
有些患者出現頭疼、眩暈、行走不穩等症狀，在神經內科也沒查出有啥毛病。而且還會早上頭疼，下午就不疼了，吃止痛藥也不管用。情緒上對什麼事情都不感興趣。其實這是抑鬱症的表現。
腦卒中患者如果加上心理障礙，使得焦慮和抑鬱發病率極高。因此，卒中後的兩個月到一年的時間裏，要特別關注患者的心理情緒上的變化。卒中本身就是一種應激性，它會造成患者的情緒反應，卒中的後遺症對病人又是一個心理應激。
卒中後的病人，可能會失去語言能力，情緒的變化也會很大，有的人動不動就流眼淚、脾氣變得暴躁，因爲一點小事就發火，這是病人的一個情緒上的外泄。這種情況下，建議患者到心理科看看，在治療中風或者在做康復的同時，接受心理方面的疏導或者治療。
被動、消極：增加胃腸道疾病發病率
消化性潰瘍的患者的性格特徵大多比較被動、好依賴、順從，不喜歡與人交往、缺乏創造性，這些會增加消化系統的發病率。因爲胃腸道是最能表現出情緒的器官之一
如果出現精神疲勞、睡眠不足、進食不定等情緒表現時，往往跟消化性潰瘍、腸道疾病等消化科的慢性疾病有關。一個人情緒不好的時候，通常就會表現出食慾不好，“茶不思、飯不想”，或是表現出反酸噁心的情況。
不同的心理應激，會導致植物神經功能紊亂，從而局部影響到血管痙攣，而造成組織缺血，進一步會影響到營養的障礙，加上胃酸、胃蛋白酶等物質的分泌的增加，促使潰瘍的形成。
而另一方面，應激引起的內分泌功能的改變，比如說皮質激素分泌增加，也加速了潰瘍的形成。有些患者經歷重大事件打擊後，出現胃疼、沒胃口等情況，但是經過胃鏡、b超等檢查，都沒有發現有異常，其實這是心理問題軀體化的表現。
這就需要到心理精神科諮詢一下，尋求合理的治療方法。
敏感、孤獨：易誘發類風溼關節炎
類風溼關節炎患者通常表現爲安靜、敏感、情感不易外漏，有潔癖、求全及刻板。這個性格往往是這種慢性疾病造成病程慢性化的一個重要原因。所以，老年人保持暢快的心情，多與家人朋友交流，才能心情好、吃飯香、身體棒。
