長期壓抑生悶氣會導致什麼病怎麼治療，生活中要想恢復其實是必須要進行撒氣的，也可以採用多吃一些梳理肝氣的食物，以下詳細介紹長期壓抑生悶氣會導致什麼病怎麼治療
長期壓抑生悶氣會導致什麼病怎麼治療1
愛生悶氣的人容易得什麼病
根據大數據顯示，女性更會在乎生活中的細節，在一件事的處理上面，會更敏感。有時候還可能會跟自己身邊的人發小脾氣，但也有的女性會選擇生悶氣。
只是自己一個人選擇生氣，也不衝誰說出去，這樣一直憋着，對身體也是非常不利的。
首先是在我們的心理上，面對大的壓力，或者是困難的事情，有的人會獨自承受，這樣做都會給心理健康造成傷害。
要知道，心理健康也是整體健康的一部分，如果你的心理一直是處於非常壓抑的狀態，還經常生悶氣，處在一種消極的情緒下，還有可能增加抑鬱症的發生危險。
所以，對於我們大家來說，不管是生悶氣也好，還是有了不良的情緒也好。都要注意的就是學會解壓，或者是跟身邊的人訴苦，都是釋放自己，讓身心放鬆的好辦法。
並且，大家還要知道的是，經常生悶氣不光是我們的心理，還有血管、血壓也容易受傷。
那麼，愛生悶氣的人容易得什麼病?
生悶氣會導致的疾病：
1、內分泌失調，而導致甲狀腺功能紊亂，也會引起心臟病、高血壓、冠心病等。
2、消化系統疾病，嚴重時可導致腸炎、胃炎等。
3、植物神經系統功能紊亂，使患者出現胸悶、氣短、睡眠質量差，嚴重時會引發抑鬱症、焦慮症及其他心理疾病等。
4、肝氣鬱結，長時間容易引發肝炎、脾胃功能失調、肝硬化等疾病。
5、全身系統疾病，也會降低機體的抵抗力，嚴重時還會引發癌症。
總愛生悶氣如何調理
1、讓自己停下來
讓自己的情緒停下來，整個人除了自己的呼吸，其他什麼事情都不要做，什麼話也不要說，靜靜的體會自己情緒。因爲，一個人在生氣之後，有可能會採取一系列的行動去指責對方或懲罰對方，出現不可估量的危害。
2、觀察自己和對方
自己生氣之後要停下來想剛纔發生了什麼事情，事情發生之後自己內心的想法，想着自己爲什麼生氣?然後問會自己需要滿足的是什麼，自己的這些想法真的合適嗎?自己有必要生氣嗎?
當你停下來觀察自己的時候，你會發現，不良的情緒其實已經走遠了。
當產生不良情緒之後，要站在對方角度去理解和包容對方，也可以在耐心的觀察對方。思考對方他這麼生氣到底有什麼樣的想法，對方爲什麼會這樣說呢，他是不是遇到別的麻煩了，他到底有什麼難言之隱嗎?很多的時候，通過觀察對方，就會讓自己變得氣和心平了。
3、要學會表達自己
在不良情緒產生後，和對方表達自己內心的感受。表達自己的時候要先學會傾聽和理解對方，自己用心去傾聽對方，然後表達自己的方法，在做到得到理解和傾聽之後，對方的情緒也會平息，兩個人就會發現其實沒有必要這麼說，這麼做。最後化解雙方的情緒，也讓自己變得氣和心平。
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長期壓抑生悶氣會導致什麼病
1、心絞痛
在人生氣的時候就會傷害到肝臟。由於身體的內臟和器官互生互養，肝臟受損會給其他部位造成損傷，例如心臟。生氣使體內分泌出來一種“兒茶酚胺”，對中樞神經系統產生作用，生氣的時候會導致血糖升高，致使脂肪就會不斷的分解，加強脂肪酸的分解能力，使血液和肝細胞產生毒素。
對於心臟而言，肝臟的調節受到影響之後，造血能力會明顯下降，血液運行出現異常，身體也就無法得到血液的供應，生氣時會讓人心跳加快，也會產生心悸和胸悶的異常表現，很容易會誘發心絞痛。
2、胃潰瘍
如上所述，生氣時很容易損傷肝臟，而且還會導致交感神經過度興奮。這種興奮不僅會表現在心臟上面，導致心臟失衡，它會表現在血管上面，減少胃腸道的血流量。當胃腸道運行時，血液總量的減少或不及時更新，都會減緩胃腸道的蠕動，讓人在食慾方面受的影響，導致食慾不振，嚴重時期還會引起胃潰瘍。
3、抑鬱症
據瞭解，女性患有抑鬱症的機率會高於男性，目前正趨於上升的趨勢。抑鬱症在醫學上被稱之爲抑鬱障礙，原因與自身的情緒或心情低落有很大關係。抑鬱會使人不快樂，進而變得悲傷，甚至還會有悲觀厭世的表現。女性患有抑鬱症之後，如果得不到及時的治療，就會對自身的健康造成傷害。嚴重時還會引起食慾不振或疲勞，身體的其他器官也會出現疾病。
4、甲亢
生悶氣時會影響身體調節，尤其是對內分泌的影響很大，容易導致甲狀腺分泌激素不斷增多。甲狀腺激素的主要作用是促進新陳代謝、促進機體氧化反應，在身體代謝的過程當中需要進食，這種情況下就會增強腸胃的能力。但是生悶氣的.時候會適得其反，造成氧化反應的增強，機體消耗的.能量會不斷增加，也會導致體重減輕的問題。
生悶氣本身就是一種情緒的表達，但是如果不是合理的生悶氣，對自身的健康肯定有害，希望上面所介紹的內容能給女性帶來幫助，女性不要經常的生氣，不僅會傷害到自己，也會傷害到家人，保持愉悅的心情是非常有必要的，對自身健康纔會有益，建議：女性儘量保持微笑回憶那些愉快的事情。面對事情的時候要表現得淡定，心平氣和。
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1、容易得感冒
如果人的精神長期處於緊張低落狀態，就有可能吃不好飯睡不好覺什麼事情都不想幹，久而久之，可能就會造成免疫力低下，免疫力低了就容易感染各種病毒，就特別容易感冒。
2、消化系統疾病
咱們心情不好的時候，胃口一般也不會太好，說明心情對腸胃有着直接的影響，如果精神長期處於緊張高壓狀態，不僅會因爲食慾降低導致機體營養不足，還很有可能患上胃病或者加重胃病。
3、心腦血管疾病
心情好的時候總是感覺身心舒暢，心情很糟糕的時候總是覺得這裏堵堵的那裏也堵堵的，哪哪兒都不舒服。長期壞心情壓抑又緊張很可能導致高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病以及心律失常等。
4、精神疾病
心情不好壓力大如果不懂得用正確方式進行紓解，一直憋着，就有可能會憋出抑鬱症，甚至產生自閉、自殺、自殘傾向，更嚴重的甚至會導致精神分裂，嚴重影響正常生活。
5、癌症
很多癌症患者，確診前都有過相當長一段時間內壓力很大很焦慮的經歷，導致癌症的原因有非常多，其中，精神長期處於緊張壓抑狀態是一個不可忽視的方面，精神長期壓抑，免疫力就不會太好，免疫系統就無法及時清除早期個別癌變細胞，長期下去，很糟糕。
6、內分泌系統疾病
近年來，甲狀腺疾病、糖尿病越來越呈現出年輕化趨勢，這和年輕人普遍壓力大離不開關係。焦慮、緊張、驚恐、悲傷等情緒是會導致內分泌紊亂的，長期壓力大可能導致糖尿病，長期愛發脾氣的人甲狀腺方面可能多多少少都有問題，這都是情緒不佳對內分泌的負面影響。
身體是自己的，氣壞了憋壞了的話，“返廠維修”是很痛苦的，身體很痛苦，錢包也痛苦，人活一輩子，就算是億萬富翁壓力也很大，要看一個人活得開不開心，生活質量如何，就要看他對待壓力的方式。記住，經常笑一笑，天很藍，草地很綠，陽光很燦爛，這些都是值得開心的事情。
