睡覺時後背是涼的，只有健康的身體才能保證正常的工作以及學習擁有健康身心的人，纔會對生活保持樂觀、積極的生活態度，特別是特殊的羣體，比如後背是涼的人。以下分享睡覺時後背是涼的。
睡覺時後背是涼的1
受涼
由於天氣寒冷，沒有搞好防寒保暖工作中，涼氣從口鼻而入，侵蝕肺臟，涼氣釋放出不來，故睡覺出現後背發涼的主要表現。
人體氣血孱弱
病人向來體質虛弱，陽氣虛。人體背部屬陽，一天中，大白天屬陽，夜裏屬陰，晚上是人一天陽氣虛的情況下，陽虛生外寒，故病人在晚間晚上睡覺出現背部發冷的病症，尤其是秋冬季時節比較顯著。
風溼病
風溼病病發隱蔽工程，現病史遲緩，時間較長，會侵害骨節、肌肉、骨骼等。能夠造成背部疼痛發冷，尤其是在下雨天夜裏會加劇。
頸椎病
一部分頸椎病病人，頸椎骨兩邊的斜角肌焦慮不安筋攣刺激性鄰近的血管(主動脈)和神經(臂叢)，進而造成背部及上肢的血液供應和營養成分運輸造成阻礙，因此造成發冷。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎具體表現是腰背部局竈性疼痛、發冷、皮膚髮麻和運動障礙等。大白天偏輕，晚間反覆。還可因疲勞及氣侯季節變換而發病。
如何預防睡覺後背發涼
飲食療法
針對人體氣血孱弱的人，能夠服用一些溫補陽氣的食材。例如牛羊肉、雞脯肉、牛肉、草魚等。過多服用溫滋補品易上火，我們可以可以相互配合平補之品，蓮籽、伏苓、紅棗、赤小豆、燕窩、牛肝等。還可食野生甲魚、龜肉、黑木耳、白芝麻等滋補養生之品。
拔罐
能夠開展拔罐來經絡疏通、散寒去溼、益氣活血，進而做到扶正祛邪、痊癒病症的目地。
注意保暖
一定要立即提升衣服褲子，尤其是在嚴寒時節，要搞好防凍對策，防止人體受涼而造成背部發冷疼痛。
提升健身運動
健身運動是預防傳染病十分關鍵的方法。當代人也愈來愈重視運動健身，提升本身體質，能夠非常好的對病症具有一定的的防禦力功效。
睡覺時後背是涼的2
一、考慮有腰部明顯的受涼，這種情況多見於青少年的女性，因爲經常性的穿露臍裝，很容易導致腰部受涼，就會導致有明顯的腰部發涼的情況。
二、腰椎的退變，骨質增生的病人，在骨質增生髮病以後，很容易增生的骨質刺激周圍的組織，從而引起組織有明顯的水腫，而這種水腫對於冷風的刺激格外敏感，就會感覺到有明顯的腰部發涼。
三、有腰椎間盤突出的.病人，導致了腰椎間盤內部的壓力增高，還會刺激引起周圍組織的水腫，也會對冷風刺激敏感，引起腰部的發涼。
腰涼究竟和哪幾個原因有關係呢？
第一、飲食搭配不合理
很多人之所以會出現腰涼，是因爲飲食方面做得並不是很好，尤其是日常經常吃一些寒涼的食物，會導致身體處於虛寒的狀態，所以可能會出現腰涼之類的不適。這種情況還應該注意調節飲食，多吃一些補氣血養血的食物，比如鴿子肉、牛肉、羊肉、黑芝麻等。
第二、缺乏鍛鍊
現在很多人平時運動量非常的小，甚至根本就不運動，導致身體處於陰虛火旺的狀態，此時t應該進行適當的運動。尤其是在早晨七八點的時候進行運動，有助於達到溫補腎陽的作用。
第三、體質虛寒女性
如果腰部怕冷很可能是陰虛火旺，所導致的一個非常典型的症狀，就是腰部發涼，身體越來越虛弱。此時應該注意在專業醫生指導下，根據身體的狀況，合理服用一些調理改善的藥物，並注意從飲食運動等多個方面加強調理。
第四、着涼
有的人腰部發涼和着涼有一定的關係，特別是在寒冷的冬季穿的過少，在炎熱的夏季沒有加強對腰部的保護，經常吹空調等，可能會導致腰部受涼。針對這種情況要注意加強防寒保暖工作，尤其是腰部的保暖工作，務必要注意做好必要的情況下，可到外面曬一曬太陽，減少寒氣侵入。
腰部發涼和多方因素有非常密切的關係，上面介紹的這幾個原因都是比較多見的，提醒大家在日常生活當中，要注意加強對腰部發涼的防範工作。如果出現了腰部發涼，要綜合多個方面的措施進行調理，必要的時候還要到專業正規的醫療機構做進一步的控制。
睡覺時後背是涼的3
寶寶晚上睡覺後背發涼是什麼原因。
一、新陳代謝旺盛：寶寶睡覺的時候後背流汗，也可能會引起後背發涼的症狀。這是一種比較常見的生理性現象，所以家長應該及時進行調理，應該將汗液擦拭乾淨，避免引起感冒發燒等症狀。
二、室內溫度熱：寶寶睡覺的時候，如果蓋了厚被子可能會感覺比較熱，甚至會引起後背發涼和流汗的症狀。寶寶成長的過程中，由於機體代謝非常旺盛，再加上室溫過熱的刺激，可能會導致睡覺的時候流汗過多的現象。由於蒸發身體的熱量就會引起後背發涼的症狀。
三、缺鈣：由於微量元素缺乏或者身體缺鈣，會引起身體免疫力下降，而且會導致明顯睡覺抽搐和出現身體發涼的症狀，所以要及時進行營養調理和補充，應該適當的吃一些含鈣高的食物或者水果。也可以通過補充葡萄糖酸鈣或者維生素D來改善病情。
四、睡前運動量過大：寶寶如果睡覺之前過度運動，睡覺的時候由於機體沒有將過多的餘熱散發出去，可能會引起睡着了之後身體流汗的症狀。這也是一種比較常見的生理性現象，所以不要太大心理壓力。
寶寶睡覺的時候，如果後背發涼一般都是由於流汗引起的這一症狀。大多數屬於生理性現象，所以應該及時進行調理，可以選擇蓋薄被子或者控制室溫等方式來緩解流汗的症狀。除此之外要注意合理的飲食調理，平時應該多吃一些含有維生素C和含鈣豐富的食物，避免身體虛弱引起流汗過多的現象。
