長期面對電腦的危害如何解決，現在很多的人在工作的時候都要長時間面對着電腦，大部分的工作都離不開電腦，但是電腦的輻射卻是有很大危害的，爲大家分享長期面對電腦的危害如何解決。
長期面對電腦的危害如何解決1
長期面對電腦的時候容易受到輻射的危害，這個時候可以在電腦的旁邊放一盆仙人掌，這樣的話可以防輻射。很多人上班的時候需要用到電腦辦公，這個時候可以在等待電腦開機的過程中泡杯濃茶，然後醒神，這樣的話會有很好的效果。在日常生活中一定要保持和電腦屏幕的距離，千萬不要靠得過近，而且要選擇性的在電腦的旁邊放上一些明目的小物品。
長時間辦公可能會覺得自己的臉上有些油膩，這個時候可以稍微的休息一會兒。洗個臉，然後吃一些水果，這個時候投入工作會效果好一些。很多人在玩電腦遊戲的時候，不知道電腦對自己身體的傷害。電腦屏幕產生出來的輻射雖然特別的小，但是長時間就會損害到皮膚，還會出現臉部暗沉以及色斑。
減少輻射
所以在使用完電腦之後一定要記得洗手洗臉，這樣的話就可以減少輻射。而且每天要堅持喝綠茶或者菊花茶，這樣的話可以對身體達到好多調節作用。雖然電腦的輻射不可避免，但是一定要儘量的減少。
在使用電腦的過程中，要學會去調亮屏幕的亮度。一般來講屏幕亮度越大的話，那麼電磁的輻射就會越強。反之就會越來越小，但是不能夠調的太暗，因爲亮度小就會影響效果，還會造成疲勞。
補充營養
日常生活中也可以吃一些抗輻射的食品，例如喝茶補充營養。而且在使用電腦的時候4周如果有窗戶的話，一定要記得室內通風。很多經常使用電腦的人，對於自己的身體認知並不是特別的全面，所以就是這樣的錯誤認知纔會導致他們在做事情的時候沒有達到一個良好的效果。爲了能夠讓自己更好的成長，爲了保證身體健康，所以大家一定要學會去改善這種症狀。
長期面對電腦的危害如何解決2
電腦輻射的危害
對於那些長期面對電腦的人，首先電腦發出的輻射很可能會對人的眼睛造成一定的刺激。
如果長期面對電腦的話，眼睛很容易出現乾澀發癢疼痛的情況，很可能還會導致視力下降。眼睛是人心靈的窗戶，所以我們一定要好好地保護我們的眼睛。
而且長期面對着電腦電腦發出的輻射，也會對人的皮膚造成一定的刺激，影響皮膚的新陳代謝，很可能會加速皮膚的衰老。
而且如果長期呆在電腦旁，電腦發出的一些輻射也還可能會影響到生殖系統健康，而且還可能會出現心慌，失眠，多夢，免疫力下降等情況。
所以對於那些整天面對着電腦的人羣來說，一定要學會小方法來幫助預防電腦輻射對身體的傷害。
上班族怎樣預防電腦輻射
保持皮膚清潔
對於那些長期面對着電腦的上班族來說，在日常生活中一定要保證皮膚的健康，要保持皮膚的清潔。
如果條件允許的話，可以選擇每隔三個小時洗一次臉，讓肌膚保持清潔，這樣能夠有利於促進皮膚的新陳代謝。
而且清潔皮膚之後要適當的塗抹一些隔離霜，這樣能夠不僅讓皮膚保持滋潤，還能夠預防輻射。
及時補充富含維他命B的食物
如果長期面對電腦的話，電腦輻射可能會影響到人的眼睛，導致眼睛發乾發澀，出現疲勞的情況，所以在日常生活中要經常閉目養神休息一下，這樣能夠緩解眼睛的疲勞。
而且在平時也一定要學會增強營養，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，動物的肝臟等維他命b多的食物，能夠幫助呵護眼睛的健康，緩解眼睛的疲勞，而且還能夠幫助增強大腦的記憶力。
擺放防輻射植物
對於長期在電腦旁辦公的人羣來說，在自己的電腦旁也可以放一些綠色的食物，比如蘆薈，綠蘿，仙人掌等這些食物具有很好的防輻射功效，能夠有利於幫助預防輻射對身體的傷害，而且還能夠幫助點綴周圍的環境，讓人的心情也會變得非常的愉快。
長期面對電腦的危害如何解決3
電腦護膚預防措施：
1、徹底清潔皮膚。
皮膚科專家建議，日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因爲長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片眼膜營養眼周皮膚。
2、正確的使用方式。
身體和電腦屏幕應該儘可能保持不少於70釐米的距離。 使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
3、皮膚防護。
皮膚病醫院專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。
用電腦前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉及隔離霜，以增加皮膚的'抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對於肌膚保溼方面會不以爲然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開着空調的房間裏，一方面空調本身具有抽溼功能，空調房間裏的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。
補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚“喝水”。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面奶洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接着塗保溼調膚水，調節肌膚酸鹼度。
因爲護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保溼品，而且每週至少要做1－2次的保溼面膜。其次，選擇些比較好的保溼噴霧，隨時給皮膚“喝水”。
有幾個小貼士給大家：使用補水噴霧溼潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸乾；如果沒有塗護膚品，在10秒後吸乾剩餘水分。
4、注意姿勢多做體操。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在牀上，全身放鬆，將頭仰放在牀沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；
墊高雙足，平躺在牀上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
5、選購低輻射電腦
在選購電腦時，應儘可能購買新的保健型綠色電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
6、食補加強抵抗
平時注意多飲水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物。
多補充維生素A,因爲電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
吃些防輻射的保健品如海帶、螺旋藻、綠茶。綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還有抗輻射的功效，每天喝一些綠茶會對身體非常有益。菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處在於，當你的眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺很舒服，大家不妨試一試。
