打高爾夫球的技巧，高爾夫球是不少人喜歡的上檔次的運動，而外我們生活中高爾夫，被俗稱爲小白球，是一種室外體育運動。高爾夫有許多規則，以下分析打高爾夫球的技巧。
要打好高爾夫球，就要求參與者具備較強的動作技巧、計劃能力和持續力。千萬不要亂打一氣，更不要人云亦云，應在親身與高爾夫球不斷的接觸中，把握自己的打球方式，形成一套動作，最終達到自己想要達到的目標。
步驟一：善於感知打球原則打高爾夫時，不能說任何高爾夫教練或是參與者發出的標準動作。打高爾夫球，有時候就是因爲標準動作而不能打好高爾夫球，有時候就是因爲動作的技巧。
打高爾夫球的原則應是高效：能夠以最快的速度打出要點球。持續力：能夠連續揮杆30-50分鐘。準確度：能夠打出1/3的杆數不丟杆。
動作技巧：有反應較快的人員，能夠抓住先前出杆的點，又能夠做出較快的下杆動作。這能夠預示着你下杆應該儘量小。要做到這些，必須有較強的感知力，能夠在離發球臺5-10米的距離處，短暫瞄準要點球，且短暫揮杆時不能泄力。
步驟二：細心觀察高爾夫打球時，有些區域是提示着你擊球的範圍。包括三個區域：搖桿區，杆身和水平杆頭。只要你在聽到提示的聲音時，盯住其蹤跡，就能夠擊打該區域。提示面應在球桌球檯的桌脊中部。初次摸球擊球應躲開這一區域。
步驟三：理清杆頭運動的位置高爾夫人要打好，要“守整體”，要學會總體思考，即“爲什麼是這樣”的問題。打高爾夫首先要把握好揮杆的位置。揮杆的時候對球的位置應該心中有數，這對在以後的打擊中更好的判斷球形體，增加觸球的質量。
上、下杆頭的控制應由杆杆勾頭開始，由拳頭心相交所決定，而不是由你的手指或任何微動決定。在揮杆過程中，要經常進行上下杆頭的轉換練習，這樣才能更好地理解球，理解球的運動。
同時，一些速度快的球也有很大的借力的作用，如後抓球、短期揮杆等，這些借力需要注意。
步驟四：把握好球杆運動的節奏高爾夫球揮杆時，其移動要保持整齊，少斷續，球杆運動的節奏是指球杆的揮動速度與球的飛行速度保持一致。一般，從發球到最終要球，速度應該在1-1.5.5秒之間變化；而中途要球的速度在1-1.5秒之間變化。由於各球杆上的擊球點不同，在線路方面及瞬間擊球點不同，從而需要調整球杆的順序。
基本站姿
好的站姿在一定程度上將提高揮杆動作的合理性。好的站姿，不僅姿勢漂亮並且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時，身體都不能保持穩定的狀態，那麼整個的揮杆動作當然也就無法發揮得穩定了。
許多高爾夫球手都會出現在起始站姿時下顎抵在胸口的問題，這樣在揮杆時就會阻礙肩部的轉動併產生不必要的.身體移動，下顎應該保持一定高度，這樣就不會在揮杆過程中限制左肩的轉動。
球杆握法
①重疊握杆法
這種握法之所以使用最普遍，是因爲它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。
②自然握杆法
又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。
③互鎖握杆法
互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。
用力揮杆
揮杆動作的全部內容包括杆後襬或後襬杆——上揮杆——揮杆頂點——下揮杆——衝擊取——順勢動作——結束動作幾大部分。
所有投擲運動都有一個共同特點，通過圓周運動把力量轉化成速度。爲了達到最大速度，應用身體的大肌肉（腿肌、腹肌、背肌）發力，而小肌肉（手臂、手腕）放鬆並保持被動。
新手打高爾夫技巧
一、閱讀這條推杆路線
在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會爲推杆節奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那麼速度就會較之草痕較深的快，就會產生更多轉折點或錯位。
二、在職業球手這一方的錯誤
當推杆路線彎曲時，那麼產生的拐點就會超乎你的想象。有力的推杆更容易將球擊進洞杯，而無力的推杆就很難取得這樣的效果。
三、在果嶺邊緣推杆
從果嶺邊緣進行推杆，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨杆動作正確，獲得良好的滾動。
四、左手低於右手
舒適和對齊相當重要，但是肩部對正並瞄準一條線，在這條線上你的.想讓你的球產生滾動。讓你的左手低於右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。
五、雙手交叉握杆
在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推杆握把，保證左手臂跟隨預想的推杆路線。
六、將小球放在雙眼之間
大多數球手在推杆時都從習慣從小球上方注視球體。在練習的時候採取站姿，瞄球，然後從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應該掉在杆頭上
七、獲得良好的揮杆節奏
形成一致的推杆路線相當重要。檢查推杆路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮杆獲得良好的推杆節奏，讓杆頭接近球體。檢查一下，然後開始推杆，緩慢後揮，然後送杆。
八、短距離推杆練習
在練習果嶺上，連續進行一系列4英尺推杆，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進行長距離推杆很難推進，這會破壞你的注意力。
九、練習距離
要提高推杆距離，節奏要比推杆路線重要。聚精會神將球推進一個假想的圓圈，記住20英尺推杆十分重要。
十、找到推杆甜蜜點
舉起一支推杆，在杆面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——杆頭將呈鐘擺擺動，而非扭轉。在杆頭上標註出甜蜜點，然後你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。使用推杆甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。
打高爾夫訣竅
1、握杆要輕柔
推杆是最具個性的一根球杆，握杆的方式上也一樣。但是有一個要點是必須輕柔握杆，雙掌、手腕、雙臂和肩膀等處都必須放鬆。
如果緊張，將影響推杆的節奏。雙眼保持在球的上方，可以做一個測試，正常站位之後，從雙眼處下落一個高爾夫球，球的落點就是球的位置。
2、上杆和下杆的速度要一樣
每個人的脾氣都不一樣，這種脾氣會影響一個人的說話、走路等各種各樣的行爲。
在推杆上，每個人的上杆和下杆也可能不同，這一點不用太在意。但是不管距離多遠，上下杆的速度要一樣，這樣才能保證讓球勻速地滾動起來。一方面，保證推杆的方向，另一方面也更有利於距離控制。
3、推杆的關鍵是自信心
自信心是推杆的關鍵。面臨一次推杆的時候，要有推入的自信。要專注在整個推杆過程中，對於結果不要想太多。
