一天吃五六個口香糖好不好，很多人都是喜歡吃口香糖的，口香糖是深受人們喜愛的一種糖果，也具有緩解口臭，鍛鍊面部肌肉的效果，下面看看一天吃五六個口香糖好不好。
口香糖雖然能夠減少口腔異味，保持口氣清新，但不建議吃得過多。一般來說，一天吃五六個口香糖是不好的，具體分析如下：
口香糖中通常含有碳水化合物，如果一天吃五六個口香糖，可能會損傷牙釉質，從而導致牙齒敏感，嚴重時還可能引起齲齒。一天吃五六個口香糖，通常還會因爲不斷地重複咀嚼動作而加重顳下頜關節磨損，從而可能會引起顳下頜關節紊亂綜合徵。此外，一天吃五六個口香糖，還可能會導致胃酸分泌過多，引起噁心、嘔吐等不良症狀。綜上所述，一天吃五六個口香糖通常是不好的。
需要注意的是，兒童的自控能力通常比較差，所以兒童應避免吃口香糖，以免口香糖誤入氣管而危及生命。
1、口香糖作爲一種天然植物甜味劑，具有一定的營養價值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。據保健專家介紹，口香糖本身偏涼，不容易被胃裏的酶分解，一般會直接進入腸道，而口香糖在腸道內的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入口香糖，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
2、假如在飢餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種飢餓感，而且這種飢餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必須馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的飢餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
3、大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因爲它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。
平時我們經常嚼口香糖會讓我們腮部的肌肉變多，並且可以讓臉部的肥肉變少，但是小孩子還是不要讓他們吃過多的口香糖，因爲她們會不小心嚥到肚子裏，會很危險的。
不好，吃得太多了，口香糖、薄荷糖中含有大量的添加劑、色素，有些口香糖完全是由添加劑構成，添加劑有時候對身體損害非常大，因此購買飲料一定要小心謹慎，切記要先瀏覽一下成分，
在口香糖、薄荷糖成分表中，列的越靠前的說明在所佔比例越高，如果添加劑過多，長時間吃這樣的口香糖、薄荷糖對身體傷害很大，類似山梨酸鉀、亞硝酸鈉這樣的添加劑會損害內臟，檸檬黃、日落紅等色素攝入體內則會影響智力發育。
購買時切記少量，更不可以用口香糖代替了刷牙。而且，口香糖、薄荷糖糖分過多也會有可能助長糖尿病，同時對脊椎也會有巨大傷害。口香糖、薄荷糖的品牌很重要，綜合以上所說的，你可以搜xiyoulieguo試試看，進口食品網絡門戶，質量有保證。
好處：
口香糖的基質黏性很強。能除去牙齒表面的食物殘渣，咀嚼運動，機械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用，咀嚼口香糖，促進了面部血液循環與肌肉的.鍛鍊，對牙齒頜面的發育有促進作用。咀嚼口香糖時，唾液分泌增多，可促進消化。一般人皆可食用。兒童不宜多吃。每次1塊。每天不超過2塊。
危害：
醫學專家卻不主張將口香糖作爲一種時尚來倡導，過多、過長時間咀嚼口香糖，就會對健康產生不良影響。首先，大部分口香糖都是以蔗糖爲甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，
口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。醫生建議，咀嚼口香糖的時間最長不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的不良習慣。此外，青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬合肌過渡鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼加速發育，最終使面部外觀呈現“方形國字臉”，如果是女性，直接影響面容的美觀。
咀嚼口香糖對我們來說並不陌生，口香糖價格低廉，食用方便，味道鮮美，深受人們的喜愛。咀嚼口香糖有利有弊，它能清除人體口腔部位的異味，鍛鍊口腔肌肉等；壞的則是，咀嚼口香糖時間過長會讓我們產生齲齒等問題。
長時間咀嚼口香糖的危害
大多數口香糖都是用蔗糖做甜味劑，咀嚼口香糖時，糖在口腔裏停留了很長一段時間，口腔中的致齲菌會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒造成腐蝕。
用含汞材料補過牙的人不能吃口香糖。有研究表明，經常嚼口香糖會破壞口腔中用來補牙的物質。嚼口香糖最多不能超過15分鐘，有胃病的人更不能過度嚼口香糖。
嚼口香糖太久，咀嚼肌一直處於緊張狀態，很可能會形成夜磨牙的習慣。另外，青少年在發育過程中若咀嚼口香糖，可能會導致咬肌過度運動，刺激下頜角肌肉和骨骼的發育，最終形成“方形國字臉”。所以每一次嚼口香糖都要控制在15分鐘之內。
咀嚼口香糖的好處是什麼
一、美白牙齒助消化
由於吃東西的過程是食物在口腔中產生酸的過程，隨後產生酸，從而對牙齒產生腐蝕作用。若餐後嚼無糖口香糖，可抵抗這種產生酸性物質的過程，從而減少口腔中的酸性物質。研究表明，咀嚼口香糖也能增加唾液的流動和分配，因此，在飯後嚼一塊口香糖，能大大增加唾液的分泌，不僅有利於消化，而且有助於清除口腔中不易清潔的區域，從而減少牙菌斑的形成。
二、健腦止痛
有研究表明，活動舌頭可間接刺激腦和麪神經，增強腦細胞的信息傳遞，從而減緩腦和麪神經節的萎縮。咀嚼口香糖可以增強舌頭和咀嚼肌的活力。該研究也表明，唾液酸及其衍生物是腦神經節苷脂的重要組成部分，它們在腦區域的發育，信息的傳遞和存儲等方面發揮着重要作用。咀嚼口香糖時可刺激唾液酸的分泌，
並使腦區血流量增加28%以上，從而使大腦輸氧量增加，有助於維持腦神經細胞的活性，增強注意力和記憶力。人類唾液中含有一種具有止痛作用的物質阿芬，其止痛效果比嗎高6倍。所以，當身體感到疼痛時，嚼口香糖可以幫助緩解疼痛。
