夏天泡腳有哪些益處，有越來越多的讓朋友喜歡上了泡腳，在炎炎夏日泡腳也是有諸多好處的，泡腳時不僅能能祛除溼氣，也能達到很好的養生的效果，那麼大家知道夏天泡腳都有哪些益處嗎，下面就一起來看一看吧！
夏天泡腳有哪些益處1
夏天熱水泡腳益處多
1、防便祕
夏天，人體的汗液排泄量加快，因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷，到了秋天的時候，就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了，還有可能導致體質本來就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其對人體的消化系統影響比較大，從而引發便祕、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便祕還有助於養生。
2、通暢經絡
人體很多重要經脈都起源於足部，一直往上走，通遍全身。中醫養生講究順應自然，春夏養陽、秋冬養陰。
夏天天氣悶熱，常常會讓人感到疲勞困乏，特別是上班族，工作壓力非常大，睡前可適當用溫熱水泡腳，讓經絡通暢，調節人體機能，既方便簡單，也能消除疲勞、緩解壓力，還能改善睡眠。
3、促進血液循環
一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。
4、祛溼排毒
在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者經常待在空調房中，這樣就會導致溼邪入侵身體。
夏季泡腳6誤區要警惕
1、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
夏天泡腳有哪些益處2
夏季泡腳的好處
夏天體內溼氣正當性令，體內溼氣阻礙在腸胃中，便會出現沒有胃口、愛發睏、無精打采、非常容易心煩等主要表現，夏季熱水泡腳，正有利於去除暑溼，防止熱傷風，令人情緒高漲，提高胃口，有助於睡眠。由於足部是僅次心臟的關鍵位置，遍佈着很多的毛細管，還是人體經絡穴位最聚集的位置之一，夏季也是身體氣血最充沛的時節，這時用溫水泡腳能儘快刺激性經脈，振作身體的五臟六腑功能。非常是先天性脾胃不好的.人更合適夏季熱水泡腳，當腸胃好啦，就不易被體內溼氣侵害，上邊說的病症當然也就減輕了。
薑片鹽水泡腳降火祛毒
在開水裏加一勺子食用鹽、薑片50~70克，熱水泡腳三十分鐘上下。
食用鹽可降火、散血、祛毒，薑片具備祛寒、止吐、祛毒的功效。常常用薑片鹽水泡腳，能推動部分血液循環系統，預防流感，還能使兩腳光潔乾淨整潔，使大腦覺得輕輕鬆鬆。有心腦血管病症的人熱水泡腳時，水最好是吞沒小腿肚子，“小腿肚子是身體的第二心臟”，可大大的推動身體的血液循環系統，實際效果更強。
通暢經絡
人體很多重要經脈都起源於足部，一直往上走，通遍全身。中醫養生講究順應自然，春夏養陽、秋冬養陰。夏天天氣悶熱，常常會讓人感到疲勞困乏，特別是上班族，工作壓力非常大，睡前可適當用溫熱水泡腳，讓經絡通暢，調節人體機能，既方便簡單，也能消除疲勞、緩解壓力，還能改善睡眠。
祛溼排毒
在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者經常待在空調房中，這樣就會導致溼邪入侵身體。這時候可以選擇中藥泡腳來排除體內的溼邪，從而達到祛溼保健的功效。可以用藿香10克，蘇梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白朮10克，豬苓10克，花椒10克，甘草6克，以上這些藥用水先泡半小時，然後大火煮開，再改成小火煮15分鐘，然後連中藥一起倒入泡腳水中，保持水溫在45度左右。泡腳盆最好深一點，水多一點，沒過腳踝最好。腳盆裏的水涼了及時續水以保持水溫，時間以身上微微出汗爲止。
