打籃球半月板損傷，打籃球是一項有益身心的運動項目，但還是有很多需要注意的安全隱患，就有很多打籃球的朋友在受傷後容易產生半月板損傷的病症，那麼打籃球出現半月板損傷該怎麼辦呢？
打籃球半月板損傷1
打藍球非常容易滑膜炎的原因
籃球愛好者們常常負傷的一部分，也真的不容易的一部分，便是自身的膝關節。
因爲骨質增生生長髮育遲緩，因此 就算我們已到二十歲的年紀，我們的骨骼仍然還未硬底化。在骨骼還未硬底化時遭到明顯的刺激性，易使膝蓋骨水腫。防止膝蓋骨水腫的方法 便是要對膝蓋骨做些健身運動，比如全曲膝、兔跳、下蹲運動。但是，健身運動不適合過多，不然得不償失。在平時的情況下，能夠做一些加強膝蓋骨周邊一部分的健身運動。
滑膜炎的原因
1、當膝蓋骨曲屈、踝關節固定不動、股骨頭明顯外旋，可導致兩側半月板前角或內側半月板后角損害。 2、曲膝情況下明顯內旋股骨頭(或小腿肚外旋)，易造成兩側半月板后角或內側半月板前側損害。長期性擠壓成型損壞可造成退行性變，非常容易導致撕破。 3、半月板出現異常鬆脫，骨節韌帶損傷後不穩定，或肥胖症、休重過大等原因，全是半月板易受損害的要素。 4、先天盤狀半月板，受基因遺傳要素影響，出現先天盤類畸型，因而損害的機遇也就較多。
滑膜炎簡易治療法
1、應用拔火罐、中醫鍼灸烤電等鍼灸理療方法醫治滑膜炎
中醫鍼灸拔火罐、中醫鍼灸、推拿等鍼灸理療方法能夠改進部分血液循環系統、具有活血化淤、舒筋活絡通脈的功效，但僅僅輔助醫治;滑膜炎與一般的骨節痹 症不太同樣，它主要是骨節產生無菌性炎症，簡易的活血化淤、舒筋活絡通脈沒辦法從源頭上去除無 菌性發炎。
2、中藥治療滑膜炎
(獨活生生骨貼)具備強筋壯骨強筋壯骨的作用，己方能修補損傷半月板，輸通血氣循環系統，令肝血可以榮養筋絡，進而提高半月板組織的負載工作能力，讓膝蓋骨更爲堅固平穩，恢復期已不發作。
打籃球半月板損傷2
打籃球對身體的損傷有哪些呢
1、腳扭傷是打藍球最常出現的一種負傷狀況
訓練前以膠帶（絆創膏、紗布）盤繞腳裸，就可以稍據防止扭到之效。然最有效之方式仍是：做腳裸的提前準備操一腳側踢足球健身運動，另外亦能加強該不以之肌肉。若悲劇扭到，先將患位置冰敷，在釋放適度的`工作壓力。冰敷時只能用涼水，充壓的時候先墊以海棉，在從海棉上邊用具備延展性之繃帶包紮。
2、大籃球賽手指頭的弄傷因手指頭遭受明顯的衝擊性而造成
若產生扭到，其冶療方式同別的位置的扭到，優先冰敷，俟2～3天以後，則在該位置隔熱保溫另外推拿。脫臼時要能承受疼痛，讓醫療人員將手指頭弄直，恢復正常，隨後和前法同樣地處理。至於手指頭比較嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不能亂跑，速送診醫治纔算是上上策。
3、肌肉離位是打藍球中較爲非常容易出現的病症
防止方式：在練球前，將各位置的肌肉揉一揉，舒鬆一番，尤其是肌肉硬實的足球運動員，在時冷時熱的時節裏更要需注意。 治療方法以下:若產生在腳部，最先要將膝關節固定不動2～3天，不能隨意挪動另外自來水或冰涼敷。纏上紗布，可以避免 毛細血管破裂的擴張，這般處理後，再稍稍隔熱保溫，另外從業輕輕鬆鬆的活動。該醫治的特徵在於：毛細血管破裂終止以後．儘管人體尚覺肌肉僵硬，還要稍稍活動。
