冬天掉頭髮怎麼辦，不少人一到冬季，就深受脫髮的困擾。每天頭髮都要掉上那麼一小把。如果你冬季也有這樣的煩惱，有沒有能幫助你輕鬆地擺脫冬季脫髮的方法？冬天掉頭髮怎麼辦？
冬天掉頭髮怎麼辦1
第一招：補充營養
很多女士爲了達到修身效果，進行節食減肥，而過度的節食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質的攝入，就會導致營養不均衡。因爲頭髮是身體生長最快的組織之一，一旦營養不足，頭髮就容易乾枯脫落。所以要全面吸收營養，尤其是豆類、各種蔬菜和一些粗糧都是必不可少的，它們可以補充大量的維生素和蛋白質，可以延緩毛囊的衰老，減少脫髮。
第二招：減少使用美髮產品
隨着人們對美的要求越來越高，一些美容美髮產品也層出不窮。燙髮、染髮也越來越頻繁，這樣就會損傷頭髮的固有結構，使原本健康的頭髮枯黃、脫落。尤其冬季已到，電吹風的使用也越來越頻繁，這些都會對發囊深層造成傷害，令毛囊阻塞及受損，導致脫髮。基於這些原因，專家提醒我們愛美的女性朋友們要儘量減少美髮產品的使用。
第三招：保持愉快的心情
現代生活緊張，人們所承受的精神壓力越來越大，在這沉重壓力及焦慮下，體內的荷爾蒙增加，令油脂腺分泌增多，頭皮過油，轉化出更多的二氫睪酮，在加上精神緊張，會令頭部肌肉拉緊，影響血液循環，毛髮生長功能受到抑制，脫髮更是不可避免。專家提示：保持愉快的心情，讓你的頭髮也快樂生長。
第四招：對頭髮做健康養護
每天按摩頭皮，對防止脫髮有一定幫助；遠離辛辣食物，冬天的食譜最好以清淡爲主；冬季還可根據自己的膚質減少洗頭的次數。
冬天掉頭髮怎麼辦2
1、兩至三天洗一次頭
洗頭雖然能很好地保持頭皮清潔衛生，但太頻繁的洗頭，反而不利於頭髮健康生長。冬季洗頭其實不用太頻繁，一般2到3天洗一次即可，一週2—3次最佳。
2、洗頭水溫40度最佳
不要因爲是冬天，就把洗頭的水溫調得很高。事實上，頭皮比較脆弱，用過高的溫度洗頭反而傷發傷頭皮。洗頭水溫在38度左右最好，不要超過41度。
3、定期滋養修護頭髮
頭髮洗淨後可以使用適量的護髮素、精油，以養護頭髮。護髮素、發膜、精油都可以滋養頭髮，爲頭髮補充營養，令頭髮自然柔順，髮絲更加強韌。這樣頭髮逐漸恢復健康狀態，也可以慢慢緩解脫髮嚴重的情況。
4、使用合適的洗護品
對於洗護產品的選擇，也不能亂用，因爲不同的產品，是有着不同功效的。針對脫髮，比較推薦具有滋養功效的產品。不過因爲脫髮原因的不同，還是優先選擇適合自己當前髮質情況的產品，避免加重頭髮問題。
5、每天堅持梳頭按摩
按摩頭部5—10分鐘，可以促進頭部血液循環，有利於促進頭髮生長，減輕脫髮的情況。按摩時需要用指腹，力度要適宜。堅持梳理頭髮，也有這樣的`效果。但是儘量少用塑料梳子，以免摩擦產生靜電，對頭髮造成傷害，建議選用木梳或牛角梳。
6、吸乾水分後再吹髮
幹發的時候，不能粗暴地用毛巾力度大的揉擦頭髮，因爲溼發比較脆弱易斷。應該輕輕地吸乾頭髮上的水分，然後用吹風機慢慢吹。吹頭髮的時候，溫度別太高，不要只對着一個地方吹。而且吹的時間不要太長，風筒與頭皮保持20釐米的距離。
7、保持良好的生活習慣
脫髮問題需要長期的養護，才能逐漸緩解。因此除了對頭髮的護理之外，還要保持良好的生活習慣。應當規律作息，保持充足穩定的睡眠，不要熬夜。堅持運動，保證每天有一定的運動量。平時儘量即使緩解壓力過大、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。
