熬夜的確會導致上火。因爲熬夜會消耗人的陰氣，使得人的火氣上升，所以會上火。熬夜上火最好不要靠喝清熱的涼茶來敗火，最好還要喝多一些能夠滋陰同時又清熱的茶。像枸杞還有金銀花等等。但是這一類茶都不適合長期飲用，如果有緩解就要馬上停止。
熬夜除了會導致上火以外，還會傷害人的皮膚。因爲皮膚大概在晚上的十點到兩點會進行保養。如果長期熬夜會使內分泌失調，影響神經系統的循環。時間長了皮膚會變得乾燥失去光澤，還會使得黑頭還有粉刺生長。
熬夜還會打亂人的生物鍾。人的生物鐘一旦變亂了人就會長期變得很疲倦，還會使得各種疾病纏身。熬夜的人的交感神經會處在興奮的狀態，大腦都不能夠好好休息，時間長了會有頭暈，記憶力變差的情況，會嚴重的影響學習。
