【導讀】：最近幾年，心理問題還是很嚴重的。很多人因爲心裏的原因，引發了很多的疾病。對於很多人來說，心理的疾病，其實遠大於身體的疾病，久久不能自拔。
主要就是長期處於悲傷狀態，人的情緒有很多種。但是唯一的讓自己不舒服就是難過的情緒，走不出來就會困在那裏，但是慢慢的走出來了，一切都會好的。
1、“心碎綜合徵”是指人因經歷重大外部事件打擊，在產生極度哀傷或憤怒的心理時，所引發的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的症狀。
2、它並不代表心真的會“碎”，患者心臟通常沒有明顯的器質性病變，只是那種痛起來的感覺就像心真的碎了一樣。但如果“心碎”症狀持續不能緩解，應儘早到醫院就診，血管持續痙攣可能造成心臟驟停猝死。
3、科學家還沒有準確理解造成這種結果的原因。頭痛常和緊張的肩膀和頸部肌肉有關，同時，頭暈、噁心、心悸、胃痙攣和肌肉痠痛，都是經歷強烈情緒壓力的人常見的副作用。專家認爲，這些症狀是由皮質醇和腎上腺素釋放進血液造成的，即使頭痛最初不是由悲痛造成的，心理壓力也會讓頭痛加劇。
4、血壓通常在失去親人最初幾周內激增，這一點也不奇怪。這是因爲釋放到血液中的壓力激素使心跳加快，血管變窄。
5、人在壓力下準備快速逃脫危險時，皮質醇這種化學物質會在體內激增。爲了讓肌肉和大腦獲得更多能量，它把身體資源從免疫系統中轉移出來。
過度的傷心難過的確就是會讓人身體受到影響，食慾不振。沒有精神，整個人也是死氣沉沉的，主要還是心態的原因。
1、大部分心碎綜合徵患者在症狀發作前的數分鐘或數小時，有明顯精神或是軀體應激情況存在。主要臨牀表現爲急性發作的胸痛、呼吸困難、暈厥。少數表現爲充血性心力衰竭、肺水腫、呼吸衰竭、心源性休克、致死性心律失常。
2、其他罕見的嚴重併發症有室間隔缺損、心室內血栓形成、心室顫動、氣胸、致命性的左室破裂。很多情況下會誤診爲急性心肌梗死或者肺栓塞等胸痛常見疾病。
3、當人在情緒過於激動或過度傷感時，會出現心跳加快、血壓升高、血管過度痙攣等應激反應，輕則早搏，血壓升高，重則導致室速室顫，早搏過多，惡性心律失常，很快便猝死。可怕的是，這種猝死純粹是心理因素所致，與你是否有心臟病沒有關係，只要過度傷感、過度生氣、過度激動，都有可能誘發。
4、人體一旦不能分泌讓情緒快樂的物質，就會陷入長期睡眠不良，情緒煩躁的狀態。
1、悲傷的時候千萬不要憋在心裏，要找人傾訴。跟家人，跟朋友多聊聊天，吐吐苦水，有些事有些話發出來，你的心情會變好。這是有人幫你分擔你的傷心了。
2、還是發泄，悲傷的時候就去運動去健身。運動是非常好的發泄途徑，通過運動，你全身上下都能得到伸展，這種身體的舒適感能影響到你的情緒，達到緩解你的悲傷的目的。
3、悲傷的時候可以通過忙起來讓自己忘掉悲傷，多看看書，寫寫經驗，做做家務，不知不覺，你就會發現你傷心的日子已不在。
4、入過你是一個另類，在遇到傷心事的時候，就隨他吧，大自然會幫你處理好的。
5、如果你想在悲傷時做點有意義的事那就多了，比如瘋狂做家務：掃地、洗碗、拖地、洗衣服。又或者是做做志願者，或者多做一份兼職。
6、把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的儘快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。因爲過去的已經成爲歷史，我們要學會放手，只有這樣我們纔有機會去抓住新的東西！
