【導讀】：心碎綜合症的抑鬱症嗎？心碎綜合症和抑鬱症有什麼區別？新聞報道一女子失戀過度患心碎綜合症，心碎綜合症吃什麼藥？有什麼症狀呢？
經常聽到網友調侃說心碎了，心碎不是開玩笑，這真的是一種病。在情緒極度悲痛的時候，真的會容易患上心碎綜合症。不少人將心碎綜合症等同於抑鬱症，心碎綜合症和抑鬱症是有區別的，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯着而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行爲；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉爲慢性。
“心碎綜合症”指的是由悲痛或震驚所引發的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的症狀，最早由美國約翰斯·霍普金斯大學的亨特·錢皮恩等人刊登在美國《新英格蘭醫學雜誌》上。
大部分患者發病前曾遭受嚴重的精神或軀體刺激。此病1990年在日本被首次發現。病因是，遭遇驚嚇或劇烈的感情打擊，情緒波動過大，交感神經過度興奮，腎上腺素水平迅速增高(腎上腺素水平要比正常時高30倍，甚至比心肌梗塞時還要高4到5倍)，腎上腺素及其他化學物質會影響心肌肌肉的正常活動，或令毛細血管收縮，造成心臟上半部突然收縮(心尖部球形改變)，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病發的症狀：劇烈胸痛或呼吸困難。
“心碎綜合徵”的發生與人的性格有關，性格是一種複雜的心理因素。美國學者最早將人的性格分爲A型和B型，A型性格表現爲急躁，易衝動，缺乏耐心，強烈的時間緊迫感，爭強好勝等；B型性格爲從容不迫，耐心容忍，不爭強好勝，會安排作息。A型性格容易患“心碎綜合徵”。
心碎綜合症有許多複雜原因，但皮質醇的產生被認爲是最大的問題來源之一。皮質醇是腎上腺釋放出來的化學物質，在對危險作出的“戰或逃”反應中扮演着重要角色。皮質醇的激增使血糖水平升高，致使肌肉更快工作，能讓大腦獲取更多能量，加快受損部位的癒合速度。從進化角度來看，它是有益的。但如果人長期陷入精神痛苦中時，這種激素就會在血液中達到有害水平，影響許多身體部分。心碎綜合症危害有多種表現形式：
心臟病
哈佛大學2012年開展的一項研究顯示，喪偶24小時的人患上心臟病的機率高了21倍。
喪失親人第一週內，寡婦患上心臟病的機率比沒有喪失親人的女人高6倍。喪偶帶來的壓力可能增加心率，升高血壓，使血液更黏。同時，睡眠和食慾紊亂，忘記定期服藥，所有這些因素都增加危險。
糖尿病
失去一位親人可能增加患上2型糖尿病的危險。這種疾病通常出現在中年階段。
丹麥科學家開展的一項研究顯示，前18年內失去一個孩子的母親因糖尿病去醫院接受治療的機率，比沒有失去孩子的母親高41%。科學家認爲，長時間內皮質醇水平過高傷害胰腺內的細胞，從而影響血糖。2型糖尿病併發症可能很嚴重，其中包括血液循環不良、視力下降、心臟病、腎病和流產等。
頭痛
喪失親人可能引發緊張性頭痛。三分之一的成年人時常經歷這種所謂的“壓力性頭痛”。
迄今爲止，科學家還沒有準確理解造成這種結果的原因。頭痛常和緊張的肩膀和頸部肌肉有關，同時，頭暈、噁心、心悸、胃痙攣和肌肉痠痛，都是經歷強烈情緒壓力的人常見的副作用。專家認爲，這些症狀是由皮質醇和腎上腺素釋放進血液造成的，即使頭痛最初不是由悲痛造成的，心理壓力也會讓頭痛加劇。
哮喘
喪失親人等任何主要壓力事件，都可能使人受到哮喘攻擊。在最初那段時間內，患上哮喘的危險更大。
2013年一項對500多萬瑞典人和丹麥人的研究發現，18歲前失去一位家長或兄弟姐妹的孩子，因哮喘住院接受治療的機率比沒有失去親人的孩子高10%。負責這項研究的丹麥科學家認爲，喪失親人造成的壓力可能改變免疫系統，增加哮喘攻擊的危險。
高血壓
血壓通常在失去親人最初幾周內激增，這一點也不奇怪。這是因爲釋放到血液中的壓力激素使心跳加快，血管變窄。
目前，喪失親人對血壓造成長期影響的證據還不完全清楚。但一項針對150個喪偶者的研究顯示，這些人的血壓在喪偶25個月後依然很高。對戰死士兵的家人開展的研究表明，失去親人4年後家屬的血壓更高。這可能和壓力激素超出正常水平有關，也可能是由吸菸或飲酒等生活方式的破壞性變化造成的。高血壓對健康的年輕人來說可能不是個嚴重問題，但對可能已經處於健康危險中的中年或老年人來說，很可能引發心臟病或中風。
脫髮
一根頭髮通常用3年時間從頭皮長出來，然後進入3個月的“休眠”狀態，接下來脫落，爲新發讓路。任何時候，10%的頭髮都處於休眠狀態。自然情況下，頭髮通常在30天到150天內脫落。
失去一位親人後幾周，有些人就以驚人的速度掉頭髮。皮質醇水平過高可能使30%甚至更多的頭髮處於休眠狀態，3個月後脫落，致使頭部出現禿毛塊，頭髮變得更稀。好在這樣的休止期脫髮通常會自行治癒，6個月內頭髮大多會恢復到正常狀態。
感冒
悲痛削弱免疫系統，讓人易感冒，出現喉嚨痛和腹部不適，而罪魁禍首是皮質醇。
人在壓力下準備快速逃脫危險時，皮質醇這種化學物質會在體內激增。爲了讓肌肉和大腦獲得更多能量，它把身體資源從免疫系統中轉移出來。這種情況保持幾周和數月，會讓人更易生病。英國伯明翰大學研究人員說，慢性嚴重壓力使人患上病毒性感染的機率增加20%，而且由於皮質醇抑制免疫系統，人體不會對接種疫苗作出正確反應。這意味着如果你最近失去一位親人，一年注射一次的流感疫苗就不太可能發揮作用，從而增加感染的危險。
炎症性腸病
約10萬英國人患有長期的炎症性腸病——潰瘍性結腸炎。腹瀉、便血、胃痙攣等症狀，都是由大腸發炎造成的。至於原因，現在醫學上還不得而知，也沒有辦法治療。但喪失親人造成的壓力，可能引發該病復發或讓症狀更嚴重。
癌症
免疫系統在抵抗癌症中扮演着至關重要的角色，喪失親人使皮質醇水平升高，這可能削弱免疫系統。
瑞典科學家開展的一項研究表明，失去丈夫的女人患上乳腺癌的機率比沒有失去丈夫的婦女高兩倍。一項針對6000多個以色列家庭的研究顯示，癌症發病率在因戰爭而失去兒子的父母中更高。不過，英國癌症研究中心說，梳理出喪失親人和癌症間的具體因果關係很難，因爲增加癌症的危險因素太多。
肌肉痛和骨折
失去一位親人可能引發許多不健康的生活方式，例如飲酒、吸菸、吃垃圾食物和較少鍛鍊等。
人體隨着年齡增長，肌肉和骨骼會逐漸退化，失去一位親人所帶來的悲痛可能令肌肉和骨骼的退化變得更嚴重。皮質醇可能減少骨生成，讓喪偶者骨骼更脆弱。英國伯明翰大學免疫力與喪失親人領域的專家珍妮特·洛德表示：“喪失親人可能伴有抑鬱症。抑鬱症患者更少外出活動，這使他們肌肉和骨骼的退化加劇。”
1、轉移注意力
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。 轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過遊戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋裏，不僅不利於消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發泄情緒
合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。
①哭--適當的哭一場
從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產生的能量，調節機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過後，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
②喊--痛快地喊一回
當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發泄出來，也是一種方法。
③訴--向親朋好友傾訴衷腸
向 朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的 安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁"。
④動--進行劇烈的運動
當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
發泄的方法不同於放縱自己的感情，不同於任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄，既不會調控好不良的情緒，還會造成不良的後果。 調節情緒最好的方法是學會自我調節。
3、學會控制情緒
控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
"喜怒有常"就 是要符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這纔是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發展。
①自我暗示法
一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
②深呼吸法
通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。
步驟：
a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三
c.緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡爲止
d.再重複三次以上
