鬼壓身的解決辦法

來源：時尚達人圈閱讀: 1.7W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

鬼壓身的解決辦法。很多人一聽到“鬼壓牀”這幾個字，就會認爲這是一種封建迷信。其實也沒說錯，其實鬼壓身跟我們的睡姿、睡眠環境有很大的關係，下面是鬼壓身的解決辦法。

鬼壓身的解決辦法1

原因和解決方法：

1、緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。

2、緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。

3、有足夠的休息

很多人都有過這種感覺，剛剛睡着或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱爲鬼壓牀或夢魘。

“鬼壓牀”是如何產生的？

據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？

據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱爲睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的.狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。

睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。

多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。

這種睡眠障礙症狀很普遍！

遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。

每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久纔會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是儘量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會鬆下來，可以恢復動作了。

鬼壓身的解決辦法2

鬼壓身最好的解決方法：

1、換一頭睡。

2、可以在牀頭放一盆小盆栽，選小盆栽的時候要注意，不能選擇喜陰的植物。

3、用布縫製一個小米袋，放在枕頭下面。

4、佩戴一個黑曜石飾品，這種材質的飾品是可以驅邪的。

5、在家裏面養一隻狗，什麼品種都可以，只要養在自己家裏就可以。

6、平時多曬曬太陽，增加陽氣，早睡覺，少熬夜。

如果正在被鬼壓身，最快的解決方法是：舌頭頂住上顎，心中默唸口訣。十遍以內必然解除。口訣有三，佛教的阿彌陀佛，道教的急急如律令，藏傳的就是六字真言(唵嘛呢叭咪吽)。送走髒東西的土辦法怎麼判斷自己身上有髒東西跟着

鬼壓身有什麼預兆：

據說是被鬼纏身了，或者是自身撞邪了。這是比較迷信的說法，咱們還是從科學的角度來看看：

鬼壓身其實就是平時我們說的鬼壓牀，表現出來的就是在熟睡的過程中突然清醒了，而且意識很清晰，但是身體就像是有千斤重，就像是被什麼物體給壓到了一樣，身體不能動彈了，話也說不出了，要好幾分鐘才能恢復正常的狀態。

這種症狀在醫學上叫做神經睡眠癱瘓，可能和個人的睡姿、睡眠環境有很大的關係，經常出現在壓力大、熬夜、經常喝咖啡的人羣上，鬼壓身這也不是疾病的預兆，調整自己的生活作息就可以緩解了。

鬼壓身的解決辦法3

鬼壓牀常出現在晚間睡眠時。這種現象在剛入睡或是將醒未醒時（即淺度睡眠狀態）覺得自己已醒過來，但是可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體動不了，也發不出聲音，處在一種幻覺當中。這時候千萬不要拼命似的反抗。當你感覺自己被按住，無法動彈，反抗幾下沒有效果的時候那就不要反抗了，否則被壓的感覺可能就會越大。

進行自我暗示安慰。當遭遇“鬼壓牀”時，不要害怕，可以先放鬆，平和心態，並告訴自己“沒事，一會就能醒來”這樣反而可能醒的快。

轉動眼珠。處在鬼壓牀的狀態時，自己全身是不能動彈的，自己越是努力想擺脫這種狀況越是容易慌神，這種情況下應該儘量的動用自己的局部肌肉，例如快速轉動眼珠，做圓周運動，儘量的活躍自己的神經。

扭動手指和腳趾或握緊拳頭。嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因爲大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在手指和腳趾，並嘗試移動他，也可以嘗試握緊拳頭，很可能將你喚醒。