【導讀】：很多成年人走路的姿勢給人一種不自信的感覺，這種感覺最大的癥結就是駝背。青少年時期很多人因爲讀書寫字養成了錯誤的習慣，直接就是駝背狀態了，其實這個時候用背背佳可以改善下。
能用，一般的背背佳是會分尺寸的，都能買到合適的。但是背背佳的使用知識作爲一個輔助工具，具體的成效還是需要每天的端正自己的坐姿站姿來改善。
1、背背佳沒有年齡和男女之分的。只按尺寸來分的，就像去商場買衣服一樣，有S,M,L,XL,XXL號之分。選擇自己合適的尺寸就行了。
2、背背佳可以穿着內衣或者毛衣的外面，一般在家裏可以穿上，不妨礙做事情。在公司久坐辦公室也可以穿戴，保持正確的坐姿是很重要的，有些人不太注意這些，久而久之就含胸駝背了，但是自己卻沒發現。
3、主要還是習慣問題，靠肌肉牽拉回復正常體位，可以通過按摩放鬆肌肉，靠塑形帶牽拉綜合治療。建議晚上不要枕枕頭，平躺着。
其實是有一定的作用的，很多人養成了不好的習慣，到了年紀大的時候就喜歡駝背，各種腰部疾病都會慢慢的來了，生活中就要好好地預防這些。
1、背背佳是在原有“三維力系”矯姿法的基礎上，遵循人體生物力學中“脊柱三維整體活動模式”的整體穩定性特點，利用“三維一體”矯姿原理研製而成。
2、背背佳是要隔着衣服佩戴的，將腹部腰帶置肚臍部位，並把粘貼式搭扣的勾面壓實，把雙Y交叉引帶的末端拉至腹部，調節至最佳位置，粘好隨護搭扣，以達到最佳接力效果。
3、正常情況下，堅持佩戴背背佳1-2個月即可養成挺拔健美身姿，體形恢復正常後可停止使用。有少數客戶帶了幾天或者一個l禮拜就過來投訴說背背佳沒有效果，其實這個是認識上的錯誤。
4、很多駝背是長時間錯誤的習慣引起的，所以它的矯正也是需要一個過程的，幾天內恢復是不科學的。請一定要堅持使用1-2個月，它的矯姿效果一定會讓你滿意的。
預防駝背，首先要想到爲什麼會駝背，駝背的姿勢會讓人的氣質大打折扣，而且使得脊椎變形，其實對自己也是不好的，日常應該時刻注意自己的姿勢。
1、對於電腦一族們來說，不正確的坐姿往往會導致駝背的形成。在平時使用電腦時，除了要與電腦保護合適的距離外，電腦屏幕與眼睛之間應處於同一水平線上。
2、尤其是眼睛近視的，更需要保持正確的坐姿，最後佩戴眼鏡在電腦跟前操作。
3、針對兒童，家長應該時常帶着孩子去參數一此有利於預防駝背形成的活動，同時儘量減少書館的重量，使得孩子們從小就具備良好的修身習慣。
4、先深呼吸幾下，胸部得到一種放鬆。然後身體直立雙手交叉抱着頭的後腦稍稍用力昂頭挺胸往後做幾下，左右幾下。再雙手交叉握住舉高過頭部，用力向上拉幾下。完成這幾下動作後，在行走過程中儘可能保持擡頭挺胸，平視的姿態。
