辟穀的正確方法

辟穀的正確方法，辟穀是道家修行的一種方式的的，現在已經非常流行了，已經非常多的人加入到辟穀的行列中來了，接下來小編就給大家分享一篇關於辟穀的正確方法的相關信息。

辟穀的正確方法1

首先從認識上了解辟穀和斷食的區別，這裏送大家一句話：辟穀是有能量來源的，斷食是沒有能量來源的。辟穀期間雖然不吃五穀，但是可以通過道家採氣的方法獲取能量，所以辟穀本質上是不同於斷食的。辟穀雖然不吃五穀雜糧，但絕不是不攝入能量，只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛，用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理。

其次，辟穀一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以辟穀7天。這屬於意念，關乎辟穀的'成功，其實辟穀7天沒什麼飢餓感，不要對辟穀產生恐懼，對辟穀有一份期待和相信就成功了一半！

開始進入正式內容了，大家注意：在正式辟穀的前一天晚上一定要編程，具體編程內容：明天開始，我要辟穀7天，和正常人一樣，特別精神！

這句話睡覺前，默唸49遍。很重要，大家一定要堅持，直接關乎辟穀是否可以成功。

正式開始辟穀前，學會道家服氣的方法。採氣方法有多種，對於初學者，建議大家可以用武火採氣發，具體的採氣方法大家可以參考經驗。採氣的時候放一些輕音樂，有助於靜心！

118辟穀如何採氣？

學會採氣，我們就可以正式開始辟穀了。

每天早、中、晚先通過採氣方法，採氣半小時。再喝一杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要鹹了），喝一杯蜂蜜水，根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果，注意時小蘋果，條件允許，可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要採氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。

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每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作，有條件的話每天早上可以聯繫郭老師的靈動功，對身體幫助很大。

辟穀的正確方法2

從認識上了解辟穀和斷食的區別，辟穀期間雖然不吃五穀，但是可以通過道家採氣的方法獲取能量。

其次，辟穀一定要有信念，對辟穀有一份期待和相信就成功了一半。

在正式辟穀的前一天晚上一定要編程，具體編程內容：明天開始，我要辟穀7天，和正常人一樣，特別精神。這句話睡覺前默唸49遍。

學會採氣即可正式開始辟穀，每天早、中、晚先通過採氣方法，採氣半個小時，再喝一杯淡鹽水，喝一杯蜂蜜水，根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果，關鍵是要採氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。

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每天早上或晚上需要靜坐和觀想半小時，情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作。按照以上方法，每天按時做到即可，在第7天的中午就可以慢慢復食了。

辟穀的正確方法3

辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習。

辟穀也就是絕食，主要就是排除身體的毒素，鍛鍊人的精神力。道家認爲，人食五穀雜糧，會將很多雜質毒素堆積在體內，定期辟穀可以排除毒素，增強身體抵抗力，到達延年益壽的功效。

辟穀前要用藥劑清理腸胃，把胃和腸道中的雜物排出，每天多以靜止打坐或睡眠爲主，每天檢查唾液分泌，如果口乾舌燥，應飲用少量清水，如身體出現體虛、頭暈、寒冷應該立即停止，初學者能辟穀3-5日已經是極限了，道行高深者可以辟穀月餘，根據個人身體情況，量力而行。

擴展資料：

注意事項：

1、辟穀期間如出現大便呈柏油樣，是胃部疾病或潰瘍，可進行體檢，在醫生或者辟穀養生指導師指導下進行體檢。

2、辟穀後不宜立即暴飲暴食，會容易導致急性腸胃炎，應合理膳食。

3、辟穀期間如出現頭暈或血壓升高，是因爲精神上過度緊張造成的，適量進食即可緩解。

4、辟穀期間即體內環境清理階段，如體內毒素過多時，即可表現在皮膚上，出現斑點，色素沉着等。請不必擔心，當毒素清理乾淨後，斑點、色素即可消失。