蝶泳泳姿快還是蛙泳泳姿快

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蝶泳泳姿快還是蛙泳泳姿快，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的，兩者都是游泳過程中使用得比較多的泳姿，而游泳很多人追求的就是速度，那是蝶泳泳姿快還是蛙泳泳姿快呢？

蝶泳泳姿快還是蛙泳泳姿快1

1、蝶泳快還是蛙泳快

蝶泳的速度要快一些。

各種泳姿中速度最快的應該是自由泳，而蝶泳的速度是僅次於自由泳的，蛙泳的話相對來說是速度最慢的。

2、蝶泳爲什麼比蛙泳快腿部推進力量大

蛙泳的腿的所產生的推力是泳姿中比較小的，主要動力來源在於腿部的蹬和夾，而蝶泳是雙腿拍水，其腿部推力是泳姿中最大的，自然速度會比蛙泳快。有效划水距離更長

有效划水很長，由於蝶泳是蛙泳轉化而來的，所以蝶泳手划水和蛙泳很相像。但是蝶泳是“壓水”是先“壓”在“劃”，具體來說就是一個鑰匙孔的形狀。“壓”是爲了讓你擡頭換氣，此外“劃”再增加划水的力量，這樣“壓”“劃”結合的很好形成了很好的划水動力，有效划水距離比蛙泳長了很多。動作更連貫

蛙泳的不連貫簡直到了極點，上下半身的動作是完全脫節的，手臂划水僅僅是腿部的輔助，而蝶泳相對來說動作卻更爲連貫，這在很大程度上就提高了游泳的速度。阻力更小

蛙泳的上下半身從動力學上來說是完全脫節的，是完全的不連貫動作，所以在產生動力的同時蛙泳的另一個技術難關在於克服這種不連貫所帶來的阻力和產生動力同時帶來的阻力，這是兩個阻力。而蝶泳幾乎只要克服第二個阻力就行了，但是蛙泳要克服兩個，速度自然就會慢一些了。換氣頻率沒有那麼高

蛙泳是不管長短距離都需要每完成一次動作都要換氣的泳姿，而且是阻力最大的擡頭換氣，蝶泳如果不是短距離都不用一次一換，勻速遊的時候一般可以做到兩次壓水換一次氣。

3、蝶泳好還是蛙泳好

不管是蝶泳還是蛙泳，都是常見的泳姿，使用兩者游泳鍛鍊都是能取得比較好的效果，不能一概而論的哪個更好。選擇時建議根據自身實際情況以及需求來進行選擇，適合自己的纔是最好的。

像初學者一般是選擇蛙泳進行練習，因爲蛙泳更簡單易學，而想要減肥，已經掌握一定游泳技術的人可以選擇難度比較大一些的蝶泳練習。

蝶泳泳姿快還是蛙泳泳姿快2

四種泳姿中蛙泳是最慢的。

蛙泳速度慢的原因：

即便是腿部技術做到了完美，但其中“收”和“翻”這個動作需要耗費一定的阻力，這個阻力看起來很小實際上是很大。第一蛙泳的腿所產生的推力是幾種泳姿裏面比較小的，無法和蝶泳和自由泳相比。整個蛙泳腿的技術分別是“收、翻、蹬、夾” ，其中主要的動力來源在於“蹬”和“夾”。學的時候教練就會不停的告訴你不能只“蹬”不“夾，我們大多業餘的人遊蛙泳的時候如果發現自己的速度慢很肯能就是你的動作不到位不妨注意一下“夾”這個動作。

第二是蛙泳動作分成了上半身和下半身，上半身是划水的動作，下半身是腿部動作。其中很大的原因在於蛙泳的上下半身從動力學上來說是完全脫節的，是完全的不連貫動作，所以在產生動力的同時蛙泳的另一個技術難關在於克服這種不連貫所帶來的阻力和產生動力同時帶來的阻力，這是兩個阻力。其他泳姿幾乎只要克服第二個阻力就行了，但是蛙泳要克服兩個。

蛙泳的不連貫簡直到了極點你在“收”和“翻”的時候腿部由“蹬”和“夾”產生推力已經幾乎耗盡，依照蛙泳動作這正是擡頭換氣的時候。這個時候推力僅僅來自於手臂的`划水，雖然划水是蛙泳另外一個動力的來源，但是由於划水距離和動作問題產生的推力也不是很大，和腿部的動作比起來僅僅是杯水車薪，所以划水僅僅是腿部的輔助。

蝶泳泳姿快還是蛙泳泳姿快3

1、爬泳

爬泳之所以可以最快，最主要取決於它的遊進動作和身體流線型，爬泳在遊進時採用的是俯臥的身體姿態，這個身體狀態是身體最容易發力的姿勢，加上高平直的身體姿態，使得遊進時在水中的阻力非常小，再加上劃臂時身體的左右轉動，更增加了它的速度優勢。而且爬泳採用的是雙腿交替打水配合雙臂交替划動的動作，這就讓整個遊進過程都有動力提供。所以這些所有的方面配合在一起是其他三種泳姿所不能達到的。

2、蝶泳

蝶泳和爬泳有類似之處，從劃臂動作，到打腿的發力都和爬泳非常相近，但是蝶泳是雙腿同時下踢配合雙臂同時划動，雖然在力量上不弱於爬泳，但是由於蝶泳的起身換氣動作增加了蝶泳時的波浪阻力，所以這一定程度上降低了蝶泳的速度，而且划水距離相較於爬泳也是比較短的。