【導讀】：不得不承認韓國女明星們的身材真的是超好，尤其是纖細的小蠻腰，那是多少女生夢寐以求的曲線啊！想要瘦腰也不難，每天五分鐘運動，練出屬於自己的腰線。
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爲什麼宅男那麼喜歡韓國女團？除了唱跳俱佳的功力外，身材真的是超級好啊！尤其是小蠻腰，盈盈一握的感覺，是個女生都羨慕死啦！不少韓國女星還擁有傲人的馬甲線，天哪！真的不得了！
也沒有誰都是天生好身材，看似令人羨慕的好身材，其實背後真的付出了很多汗水。除了適當的節食之外，女星們也是一直有在堅持運動鍛鍊的哦！今天本站小編就跟大家分享一下韓國女星蠻腰煉成祕訣，一起來學習一下吧！
STEP1>>雙手握住毛巾，身體向後傾
常看運動單元的粉絲，一定對毛巾很熟悉！！（畢竟是小編運動時的最愛）一樣，爲了幫助我們能正確施 力，雙手握住毛巾的兩段，將身體向後傾至腳跟快要離地的感覺，HOLD住！
STEP2>>右手碰左腳尖
這邊很重要，將左腳伸直並擡高到你的極限後，右手向前去碰，幫助正確鍛鏈到側腰的曲線！碰一下就能 回到原位。
STEP3>>左手碰右腳尖
同樣地另一側的腰當然也要鍛鏈啦！只是這次換成右手碰左腳尖，碰到後回到原地，左右交錯做，共作10 組！
小編必須說，這個動作很累喔！！因爲要維持腰在半空中，腳還要伸直擡高，雙手還不能放棄毛巾，建議 大家可以做五組休息一下，這樣隔天才不會身體肌肉不舒服。不過持之以恆做下去，小蠻腰就在不遠處啦 ！
怎麼樣？動作其實也超級簡單的說，重點是宅在家裏就可以完成。省去辦健身卡的錢，動動腿就能擁有蠻腰曲線，想想就有點小激動！還不快快放下零食行動起來，爲了好身材一起努力吧！
