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一天10分鐘打造纖腰蜜桃臀 性感體操練起來!

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【導讀】:老是穿着寬鬆服裝而疏於管理身體曲線的女生們,要注意了!除了擄獲異性外,連同性都羨慕不已想摸摸看的完美曲線達人,將傳授給我們非常有用的美麗養成法!

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一天10分鐘打造纖腰蜜桃臀 性感體操練起來!

老是穿着寬鬆服裝而疏於管理身體曲線的女生們,要注意了!面對接着即將到來的派對活動接踵而至→盛裝打扮→露肌的機會也會越來越多!現在完美曲線教主Alissa要來教大家怎樣創造完美曲線。除了擄獲異性外,連同性都羨慕不已想摸摸看的完美曲線達人,將傳授給我們非常有用的美麗養成法!

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  渾圓豐潤的胸部

  利用按摩養成

絕對不可以因爲天生幹扁就放棄。胸部每天認真做好保養還是可以變得渾圓可愛。以五感去感受〞的胸部按摩方法在這邊公佈!

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  藉由徹底保溼提升滋潤度

在身體乳里加上護膚油!將護膚油添加在身體乳裏面塗抹肌膚,可增加溼潤感。乳液着重的是香味,護膚油着重的是保溼力。

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  結實漂亮的臀部

  簡單小體操

以腰部與臀部爲鍛鍊的重點」玲瓏有致的線條從此誕生!

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  令人心動的小纖腰

緊緻有型的大腿、玲瓏有致的纖腰。沒錯,引人注目的線條就是完美曲線的命脈!以看不見贅肉的體態爲目標。

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  瑜珈鍛鍊

只要慢慢鍛鏈核心肌羣就能擁有「緊實不鬆散的身體曲線」,另外,訓練時一定要注意呼吸喔!

  睡覺時也穿着腰封努力營造麴線!

我都穿着腰封睡覺。感覺好像睡眠中讓腰部記住收緊的線條。除此之外仰臥起坐也不能偷懶。畢竟這是最有效的!

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