【導讀】：稍微一吃多，小肚腩就突出來了，但是又不能總不吃。面對起起伏伏的小肚子，應該怎麼辦纔好呢？練出馬甲線就不用愁啦！下面跟大家分享一組馬甲線鍛鍊教程。
稍微一吃多，小肚腩就突出來了，但是又不能總不吃。面對起起伏伏的小肚子，應該怎麼辦纔好呢？練出馬甲線就不用愁啦！下面跟大家分享一組馬甲線鍛鍊教程。
8分鐘腹肌馬甲線訓練教程
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
以上8個動作，每個動作45秒，中間休息15秒，可以拿手機來計時。堅持一個月，馬甲線你也能擁有哦！
